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0607; happy 1500 days! ⚡🌑 2024.07.07해당카페글 미리보기
for the ice asmr actually!! I found out I still have one of my splits even though I haven't been doing my stretching consistently?? I guess that's where dedication (and lack of injury) gets you because I was dead-set on getting at least...
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주코프 620-625 2024.07.03해당카페글 미리보기
western and southern direction, on the third day of the operation, these forces were supposed to reach the line stretching from Veshenskaya to Bokovskaya and farther out along the River Chir to Oblivskaya. Ground operations along the...
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Exercises for the Sphincter and Pelvic Floor Muscles for Improving Male,,, 2024.07.03해당카페글 미리보기
muscles, and the perineum are typically compressed by the weight of the upper body when sitting. Unless specific stretching or anal sphincter exercises are performed, these muscles primarily engage in their natural function of...
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최대 규모 스트레칭 센터 어시스트레치 (정규직) 채용중 - 정규모집 공고 2024.07.02해당카페글 미리보기
운동에 대한 부담 없이 강사의 도움을 받아 혼자서 하기 어려운 강도로 이루어지는 보조적 스트레칭 기법 (Assistred Stretching)입니다. 스트레칭 기술이 없어도 지원 가능합니다. 대한 스트레칭 협회 (KASA)와의 협력을 통한 스트레칭 인재양성과정...
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Boz Scaggs/Last Tango on 16th Street 2024.06.25해당카페글 미리보기
of the winter rain Watch out for the heat When it's the last tango on 16th Street Same old people begging quarters Stretching out their hands Venders selling flores From a plastic can Some are poor but honest Others lie and cheat When...
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8. Jesus appeared to take away sins and destroy the works of the devil(1Joh 2024.06.22해당카페글 미리보기
사7:14) @ And he shall pass through Judah; he shall overflow and go over, he shall reach even to the neck; and the stretching out of his wings shall fill the breadth of your land, O Immanuel. (Is.8:8) @ 흘러 유다에 들어와서 창일하고 목...
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수업일지 (2024. 6. 18. 火) N-8 2024.06.20해당카페글 미리보기
공지사항도 카톡으로 대체😅) 5. 6월 28일(金)에는 수업이 없습니다. 잘 체크해두셔서 착오 없으시길 바랍니다. ♤Stretching time * 오늘도 강정순 일타강사님과 함께🧎♀️➡️🧎 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 ♤리허설을 시작합니다 🎶 대회 참가곡 4曲의 Intro와 Outro를...
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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.07.07해당카페글 미리보기
올바른 생활 습관" 및 "근·골격계 질환 예방 교육" 실시 ▶ 보디빌딩(Body building)[몸짱 & 탄력있는 몸매] + 스트레칭(Stretching)[다이어트(Diet) 포함] ※ 다이어트(Diet)에 도움이 되는 저만의 노 하우(Know-How) 및 음식 섭취 방법 전수 ※ 올바른...
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주말 폼롤러와 근육 2024.04.06해당카페글 미리보기
원 출처 https://www.womendailymagazine.com/art-stretching-lower-risk-pain-injury-30-stretching-exercises/ The Art of Stretching: Lower Your Risk of Pain and Injury with These 30 Stretching Exercises - Women Daily Magazine Whether you’re...
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해시를 이용한 안전한 패스워드 저장 2024.06.04해당카페글 미리보기
레인보우 테이블로도 찾을 수 없는 복잡한 입력 값을 넣는 것이 하나의 방법입니다. - 대표적으로 Salt와 키 스트레칭(Key Stretching)이 있습니다. 1. Salt - 말 그대로 소금을 치는 작업입니다. - 입력 값에 랜덤 문자열을 추가하여 해시 함수에 넣는...