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단월드 기체조로 면역력 높이는 습관들이기 2023.06.19해당카페글 미리보기
누구든 몸에 좋지 않은 식습관이나 술, 담배, 스트레스 등을 멀리하고 건강한 생활습관을 일상생활 속에서 회복하고 실천하는 것이 건강의 비결임을 알고 있지만 매번 거창한 계획을 세워도 작심삼일에 그치고 마는 것이 현실인데요. 결국 생활 속에서...
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나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요 2024.08.16해당카페글 미리보기
되는 습관에 대해 알아본다. ◇소식하기 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인 ‘그렐린’ 학습에 필수적인 해마에도 강하게 작용하는...
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나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요 2024.08.16해당카페글 미리보기
되는 습관에 대해 알아본다. ◇소식하기 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인 ‘그렐린’ 학습에 필수적인 해마에도 강하게 작용하는...
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과일, 채소, 햇볕 유방암 예방을 위한 습관들 2023.06.24해당카페글 미리보기
유방암을 예방하려면 정기적인 유방 검진과 더불어 일상에서 건강한 생활습관을 실천해야 한다. [사진=클립아트코리아] 최근 유방암 발병이 상승 추세인데, 한국 여성들에게 발생하는 전체 암 중 두번째로 흔한 암이다. 유방암은 유방과 유방 옆의 조직에...
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나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요 2024.08.16해당카페글 미리보기
되는 습관에 대해 알아본다. ◇ 소식하기 ◇ 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인 그렐린’ 학습에 필수적인 해마에도 강하게 작용...
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과일, 채소, 햇볕...유방암 예방을 위한 습관들 2023.06.17해당카페글 미리보기
과일, 채소, 햇볕...유방암 예방을 위한 습관들 유방암을 예방하려면 정기적인 유방 검진과 더불어 일상에서 건강한 생활습관을 실천해야 한다. 최근 유방암 발병이 상승 추세인데, 한국 여성들에게 발생하는 전체 암 중 두번째로 흔한 암이다. 유방암은...
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나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 이 습관 지키세요 2024.08.17해당카페글 미리보기
되는 습관에 대해 알아본다. ◇소식하기 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인 ‘그렐린’ 학습에 필수적인 해마에도 강하게 작용하는...
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나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요 2024.08.16해당카페글 미리보기
되는 습관에 대해 알아본다. ◇소식하기 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인 ‘그렐린’ 학습에 필수적인 해마에도 강하게 작용하는...
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나이 들어도 뇌는 늙고 싶지 않다면 ‘이 습관’ 지키세요 2024.08.18해당카페글 미리보기
되는 습관에 대해 알아본다. ◇소식하기 음식을 적게 먹는 소식이 뇌 노화를 늦추는 데 도움이 된다. 미국 예일대 호바스 박스팀은 공복과 뇌의 관계를 결정짓는 실험에서 식욕을 관장하는 호르몬인 ‘그렐린’ 학습에 필수적인 해마에도 강하게 작용하는...
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'이런 습관'만 버려도 질병 피한다… 5가지 '악습' 정리 2023.07.23해당카페글 미리보기
피한다… 5가지 '악습' 정리 사소하지만 반복될 경우 우리 몸을 위험에 노출시키는 생활 습관들이 있다. 그 정도로 병까지? 내 일상을 복기하다 보면, 사소한 습관들이 누적돼 만들어낸 병들이 꽤 많다. 그중 스마트폰의 과도한 사용처럼 너무 확실한...