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*황금 미학<2024년6월12일>(🍒💖🌷천천히 늙으려면🌷💖🍒)* 2024.06.12해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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천천히 늙기 2024.04.25해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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[에스프레소] 신도시 80년대생의 불만과 이준석의 당선 2024.04.20해당카페글 미리보기
대개 중장년층이었다. 정세균 전 총리는 공 후보가 능력 있는 사람이라며, 그가 몸담았던 현대차가 얼마나 빠르게 성장했는지 강조했다. 같은 장소에서 1시간 뒤 열린 이 후보 유세에는 공원과 인근 상업 시설로 나들이를 나왔던 젊은 가족 수백명이...
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75세 이상 노인분들께 반가운 소식 2024.04.30해당카페글 미리보기
비슷 합니다. 고령 환자의 적절한 목표 혈압에 대한 결론은 아직 확실히 나오지 않았지만,진료 현장에서 는 나이가 많을수록 목표 혈압을 중장년층 보다 높게 정하고 있습니다. 65~74歲는 140/90(㎜Hg) 미만, 75歲 이상은 150/90. 또는 160/100 미만으로...
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태풍 관련 세계 지역 2022.07.29해당카페글 미리보기
할일이 없어졌기에 컴퓨터 사이버 세계로 들락거리면서 자연스럽게 중장년 친목카페, 문학카페에도 가입했다. 지금은 나이가 많아서 중장년 친목카페에서는 활동하지 않고, 국보문학카페에서만 주로 들락거린다. 생활글인 잡글이나 끄적끄적거린다. 문학적...
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전두엽 개선훈련 63. 제대로된 식사는 전두엽의 식량(영양학적 측면이 아닌 뇌과학적 측면) 2024.03.27해당카페글 미리보기
소위 중장년층에 흔한 성인병(고혈압, 고지혈증, 당뇨, 관절문제 등)도 아직 없다는 것은 큰 행운입니다. 건강한 상태를 유지하는 것은 부모님이 물려준 건강한 DNA와 좋은 식사습관 때문이라고 생각됩니다. 제주도에 온 후 거의 매일 실천한 걷기나 등산...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.13해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.12해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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천천히 늙으려면 꼭 지켜야 할 YESSS 습관(習慣) 2024.04.13해당카페글 미리보기
천천히 나이 들려면 'YESSS'를 실천하는 게 도움이 된다. ‘YESSS’는 오래도록 젊게(Young) 살기 위해서 1) 잘 먹고(Eat Well), 2) 잘 자고(Sleep Well), 3) 많이 움직이고(Stay Active), 4) 스트레스 관리(Stressless)를 한다는 뜻이다. 오늘부터 실천할...
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75세 이상 노인분들께 반가운 소식입니다! 2024.04.01해당카페글 미리보기
비슷합니다. 고령 환자의 적절한 목표 혈압에 대한 결론은 아직 확실히 나오지 않았지만 진료 현장에서는 나이가 많을수록 목표 혈압을 중장년층 보다 높게 정하 고 있습니다. 65~74歲는 140/90(㎜Hg) 미만, 75歲 이상은 150/90. 또는 160/100 미만으로...