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lumbar - 6,7 2013.03.06해당카페글 미리보기
stretch(SLR로 늘려줘야 한다.) : hamstring relax lumbar에 수건 말아서 받쳐 놓고 해야 한다. 그렇지 않으면 lumbar lordotic curve active하게 유지하면서 스트레치 해줘야 한다. ** lumbar의 과도한 flexion 사라지면서 back pain도 사라진다. ⒠ TFL...
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lumbar - 6,7 2009.11.24해당카페글 미리보기
stretch(SLR로 늘려줘야 한다.) : hamstring relax lumbar에 수건 말아서 받쳐 놓고 해야 한다. 그렇지 않으면 lumbar lordotic curve active하게 유지하면서 스트레치 해줘야 한다. ** lumbar의 과도한 flexion 사라지면서 back pain도 사라진다. ⒠ TFL...
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lumbar - 6,7 2011.07.06해당카페글 미리보기
stretch(SLR로 늘려줘야 한다.) : hamstring relax lumbar에 수건 말아서 받쳐 놓고 해야 한다. 그렇지 않으면 lumbar lordotic curve active하게 유지하면서 스트레치 해줘야 한다. ** lumbar의 과도한 flexion 사라지면서 back pain도 사라진다. ⒠ TFL...
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lumbar - 6,7 2011.08.16해당카페글 미리보기
stretch(SLR로 늘려줘야 한다.) : hamstring relax lumbar에 수건 말아서 받쳐 놓고 해야 한다. 그렇지 않으면 lumbar lordotic curve active하게 유지하면서 스트레치 해줘야 한다. ** lumbar의 과도한 flexion 사라지면서 back pain도 사라진다. ⒠ TFL...
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lumbar - 6,7 2009.12.29해당카페글 미리보기
stretch(SLR로 늘려줘야 한다.) : hamstring relax lumbar에 수건 말아서 받쳐 놓고 해야 한다. 그렇지 않으면 lumbar lordotic curve active하게 유지하면서 스트레치 해줘야 한다. ** lumbar의 과도한 flexion 사라지면서 back pain도 사라진다. ⒠ TFL...
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자세 평가 5 2010.10.06해당카페글 미리보기
of Test Finding) 대개 결함이 있는 자세의 경우 정렬선 검사에 의해 결정된 잘못된 신체적 기전의 패턴은 근육테스트에 의해서 확정한다. 동시에 그것은 검사분석상 외견상의 모순이 될 수 있다. 그러한 모순은 다음과 같은 사항에 근거하게 된다. old...
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Re:어깨가 아파요..(읽어보시고 병원가세요^^) 2007.10.04해당카페글 미리보기
isometrics SLR Hamstring isometrics 건강한 다리의 운동을 시작합니다. 3-7일 위의 운동을 지속합니다. 목발을 짚고 가능한 정도로 체중부하를 시작합니다. 운동범위 확보 운동을 가능한 정도로 시작합니다. 고정식 자전거타기를 운동범위 확보를 위해...
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lumbar - 6,7 2009.12.16해당카페글 미리보기
stretch(SLR로 늘려줘야 한다.) : hamstring relax lumbar에 수건 말아서 받쳐 놓고 해야 한다. 그렇지 않으면 lumbar lordotic curve active하게 유지하면서 스트레치 해줘야 한다. ** lumbar의 과도한 flexion 사라지면서 back pain도 사라진다. ⒠ TFL...
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허리테이핑, 테이핑요법으로 자연치유 2010.10.07해당카페글 미리보기
누운 자세에서의 평가 통 증 테이핑 작용근육 동 작 SLR 시 통증 1. 요근 2. 복직근 3. 복사근 4. 이상근 5. 외복사근 하부 6...흉추 12체크 2. 외복사근 상하 3. 광배근 상부 옆으로 돌아누울 때의 허리통증 Patrick's test에서 통증 1. 대요근 2. 복사근...
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Re:사진용어 (from DSLR club) 사진용어해설 2011.01.06해당카페글 미리보기
반사식(SLR) 카메라로, 촬영 렌즈를 통한 빛을 미러로 반사시킴으로써 렌즈의 초점거리가 변하더라도 필름상에 찍히는 상과 같은 것을 파인더로 관찰할 수 있다는 이점이 있다. 이안 반사식(TLR) 카메라는 같은 초점거리의 촬영용 렌즈와 파인더용 렌즈를...