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162cm 65kg→40.6kg→45kg 32inch-21.5inch-32inch 허벅지17.3inch 종아리30cm 발목18cm 2011.06.16해당카페글 미리보기
배에 복근만들기가 목표랍니다!!!!! 팔에 힘이너무 없어서 팔근육도 만들거에요!! 글래머스한몸매 다함께 만들자구요 말라깽이 몸매에 연연해서 자신의 몸을 가혹시키지말아요! 식이요법가르켜드릴게요! 저는 학교급식안먹고 집에서 도시락싸들고 다녓어요...
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부러우면 지는 것이다. 부러움과 이기고 지는 문제 _ 일본과 한국 2016.10.23해당카페글 미리보기
때 복근 운동을 열심히 하게 되고 투자 잘한 유명한 명인들을 보며 부러울 때 나도 투자공부 열심히 하면 될 수 있다는 기대감으로 노력을 합니다. 부러워하는 성향이 거의 없는 아이는, 천사처럼 착한데 공부를 비롯해 아무 노력을 안해 부모는...
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[운동 행복감 증대비법] 운동 할 때 피로감과 고통을 줄이는 방법 2007.12.02해당카페글 미리보기
몸 만들기에 도전하지만 대부분의 사람들이 중도에 포기하는 것이 이러한 고통과 피로감 때문일 것입니다. 이러한 마인드 컨트롤(집중훈련)을 적용한 운동은 극한의 고통속에서도 고통을 잊게 만들고 좀더 강한 파워를 발휘하면서 운동을 재미있게 하는...
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4월15일 수요일 2015.04.15해당카페글 미리보기
없는 복근운동! * 방법 서거나 앉은 자세에서 배에 힘을 준다. 배에 힘을 준 상태에서 허리를 곧게 펴고 배를 들이밀고 내미는 동작을 반복한다. * 효과 뱃살을 뺄 수 있는 것은 물론, 구부정한 자세에서는 비교적 운동을 자유롭게 할 수 없기 때문에...
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청바지 25 입어보네요 드디어..<식이요법&운동> 2010.12.31해당카페글 미리보기
가요!? " " 여자들이 대부분 25를 사가요?! " " 어때요? 괜찮아요? " 전신거을 앞에서 계속 빙글빙글빙글빙글ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 싱글벙글 해가지고 원래 살뺀 얘기 남한테 잘 안하는뎈ㅋㅋ 그 점원한테 자랑했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나 25kg 뺀거라구...
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건강하게 살아가는 나 만들기 2006.06.12해당카페글 미리보기
운동, 복근운동으로 한시간 달리기안하고 이리 쉬어도 중마에서 뛸수 있을까? 욕심을 버리고 완주만 하자. 천천히.... 10월 13(목) 패밀리랜드 소풍 인솔 동물원 한바퀴 걸었더니 고관절에 신호가 오는 이유는 뭘까 10월 12(수) 4/ 51 수달 참석 5...
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쿨님께 드리는 글(무지 깁니다 쿨님만 보세요) 2006.07.15해당카페글 미리보기
몸 만들기까지가 목표이시면 부단한 노력이 필요하다고 생각합니다. ^ ^ 06.06.19 22:02 답글 I 삭제 완전최고 음 , . 웨이트...단단해진다는 말을 잘 이해 못해서 뭐라고 말씀드리기가 ㅜ,ㅡ ㅈㅅ~! 06.06.19 22:07 답글 I 삭제 완전최고 여자의 신체...
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현재 일본에서 상영중인 영화 「아저씨」의 긴 리뷰 (JP) -2 2011.09.23해당카페글 미리보기
훌륭한 복근으로, 제대로 몸을 만들었구나 라고 감탄했습니다. 그리고 액션이, 카메라워크의 장점도 있겠지만, 이게 진짜 스피디하고, 정확하게 급소를 노리는 날카로움에 신음할 정도입니다. 특히 적의 최고의 한 명과 싸울 때의 나이프에서의 아슬아슬한...
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[남해임장투어] 모든 순간 행복했던 인생여행 후기 2019.11.27해당카페글 미리보기
사랑하지 않을 수 있을까요? 제가 아는 한 가장 사랑스러운 여자입니다. ☞ 쿵쿵나리 싱글맘 부동산 경매로 홀로서기 유럽풍님...실천할 수 없는 루틴이 있기 때문이죠. 특히, 11자 복근을 만들기 위해 노력하시는 것부터 사소한 것 한 가지도 허투루 하지...
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봄맞이 단장을 좀 해보았습니다 2015.03.25해당카페글 미리보기
gx를 만들기보다 차라리 그럴공간에 기구보충해서 이동네에서 웨이트 트레이닝 시설만큼은 어디에 내놔도 부끄럽지않게 좀 한다...어케해임마 늘 그랬듯이 니가 직접하는거지..... 여자락카룸 들어가는 복도이구요 오른쪽은 벽 밖으로 헬스장의 내부입니다...