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'마스터스 챌린지 마라톤대회 참가자 준비사항 [안내] 2008.02.14해당카페글 미리보기
간 : 오전10시50분 집결지 : 성남공설운동장 정문앞 참가자 : 풀코스 : 오상동, 김종훈, 이건형, 김영조, 김진수 10km : 김인섭, 조해종, 양대균 옵서버 : 이정생, 이광배 준비사항 : 1) 오전10시에 간단하게 식사할것. (1시에 출발하며, 5시이후 식사가능...
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6월24일 수요준모 2015.06.24해당카페글 미리보기
수요준모 각자지속주 한시간 달렸습니다. 운동하신분 조해종,박영훈,이동희,홍성용, 양운석,이승균,김용기님등 7분 운동하셨고 김진수고문님께서는 산악연맹 회의참석하려고 나오셨더라구여. 이상 간단히 작성해봤어여.^^ 즐거운 시간 보내세여.
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'16.05.18(수) 수요준모 훈련결과 2016.05.19해당카페글 미리보기
대회를 위해서라도 많은 분들이 함께 했으면 좋겠습니다...성마클...힘!!! * 6월 11일(토) 양평대회 참가자 최종접수 현황 - 조해종,이건형(개인), 박영훈, 홍성용, 조용형(10k), 이형호, 이광배, 양운석, 서영채, 노명진 (이상 10명) - 대회장 응원...
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목요달리기 [6월9일] 2011.06.10해당카페글 미리보기
달 리 기 1. 일 시 : 6월 9일 19:00 - 21:00 2. 훈련내용 : [1] 워밍업 및 지속주 (60 - 80분) 3. 참여인원 : 6 명 김인섭, 조해종, 이정생, 박창기, 김미숙, 김진수 오늘도 운동장엔 에어로빅하러 오는분들이 너무도 많다. 우린 옷을 갈아 입고 트랙에...
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즐달합시다 2009.02.05해당카페글 미리보기
운동장 한편에서 바라보는 것으로 만족 해야하는 수요 준모였다 우리 회원님들 뛰느라 수고많이 하셨읍니다 성마클 화이팅////// 참석인원 김종훈회장님을비롯해 조해종 박재권 이광배 이응수 김미숙 오상동 이정생 김영조b 박영훈 이건형 이상11명//////
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11월4일 목묘준모 2010.11.05해당카페글 미리보기
11 월 4일 목 요 준 모 1. 시 간 : 18:00 - 20:20 2. 훈련내용 : 지속주 ( 60분 ) 3. 참 여 : 4 명 조해종, 박재권, 박호식, 김진수 횟님들 컨디션은 어떠신지요? 올해 마지막 메이저대회인 중앙서울마라톤대회가 2일밖어 남지 않았습니다... 오늘도...
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10월 6일 정모(lsd) 2013.10.06해당카페글 미리보기
참가자 : 21 명 운동장: 이정생,김형희,기영호,정문헌,서영채,정동수,박창기,김중렬 구성역 : 이승균,홍성용,이광배,오상동,조해종 용인 경계 : 조용한 서울대병원 : 이응수 주택전시관 : 양운석,김인섭 식수 봉사 : 한용안 광주 저수지+@: 김영조 대회...
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8월 20일 수요준모 2008.08.21해당카페글 미리보기
시 간 : 19시 - 21:00 장 소 : 운동장 코 스 : 운동장 20바퀴 (밖같쪽) 참 석 : 김인섭, 오상동, 이건형, 최창석, 이응수, 조해종, 홍 진, 박영훈, 박재권, 전명란, 김진수 ( 11명) 오늘은 운동장에 도착하니 성남일화와 현대미포조선축구경기로 운동장이...
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10월 18일 정모 2015.10.18해당카페글 미리보기
찬성하는 분위기로 잘 계획 짜면 즐거운 하루기 될듯합니다. 일주일 동안 감기등 몸관리 잘해서 즐거운 춘천 여행이 될수있었으면 합니다. 저수지 : 조해종,이광배,이승균 콜프장 : 오상동 운동장 : 이동희,박영훈,양운석,서영채 식사참가 : 김중렬,문병태
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7월 27일 정모 2014.07.31해당카페글 미리보기
18명 이승균 : 저수지 왕복후 언덕 2회 33k 이건형 ; 저수지 5회 29k 박영훈,노명진,김영조 ; 골프장 왕복 후 언덕 1회 23k 조해종,홍성용,양운석 ; 골프장 왕복 16k 정문헌,오상동 ; 약수터 왕복 13k 기영호,이동희,문병태,서영채,유선학 ; 운동장 25...