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나이별 맞춤 운동…30-40대는? 2022.11.14해당카페글 미리보기
예로든 40대 중반의 A씨의 경우 취미가 철인 3종 경기일 만큼 운동 마니아였음에도 동맥 경화라는 병을 얻었다. 고강도의 거친 운동이 체내에 활성 산소를 과도하게 발생시켰고, 이때 발생한 활성 산소가 세포막이나 혈중 콜레스테롤 등의 지질을 산화시킴...
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골프 신분제도 2015.12.06해당카페글 미리보기
남쪽 나라로 반드시 전지훈련을 가는 자들이다. 이들은 동네 연습장과 전국의 골프장에서 서식하고 있다. 나이는 40대가 가장 많다. 나름 골프에 자신이 있어서 고수들한데 땅판을 부르기도 하여 백정들한데서 갈취한 금품을 고스란히 바치고 귀가길에...
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미래가 불안한 40대 가장과의 상담 2020.08.12해당카페글 미리보기
있는 40대 중반의 가장으로 특별한 기술이 있는 것은 아니지만 불안한 미래에 어떤 일이 맞을지 상담신청 하셨습니다 자세한 상담요청사항은 개인정보로 인해 비공개로 진행하고, 제가 답드린것만 올리겠습니다 안녕하세요 가장으로서 열심히 살아왔지만...
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몸을 좋게 하는 골프.....(펀글) 2008.08.15해당카페글 미리보기
하는 생각과 “몸에 좋은 평생 골프(anti-aging, 항노화(抗老化))를 위한 좋은 정보”를 얻게 되었습니다. 저자는 일반인들이 40대에 골프를 시작해서 “싱글되는 법”, “단기간 10타 줄이기”, “타이거 우드 따라 하기” 등등에 연연하였다가 허리...
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울보 40대 남성- 느닷없는 눈물에 당황하지 말자 (주간조선 기사 발췌) 2009.09.15해당카페글 미리보기
운다. 40대에 ‘울보’가 된 남자들도 나름대로 노력은 한다. 혼자 궁상 떨지 않기 위해 술자리에서 직장 후배나 친구들을 찾는다. 그러나 요새 젊은 직장인들은 슬금슬금 뒷걸음치면서 도망가기 바쁘다. 친구들 중 상당수는 이미 젊었을 때 평생 마실 술...
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40대 운동 방법 2005.02.09해당카페글 미리보기
게이트볼, 골프, 요가, 태극권, 기공 같은 가벼운 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋다. 65세 이상 여자를 대상으로 한 연구결과, 규칙적으로 걷는 사람은 기억력 감퇴율도 낮은 것으로 나타났다. 70~80대는 전염병에 걸리지 않도록 주의해야 한다. 독감과...
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20대 vs 40대, 다이어트 하지 말고 나잇살을 빼라 2009.10.15해당카페글 미리보기
40대 나잇살 빼기 문제점 중년 이후 나이가 들면서 복부에 주로 붙는 군살, 나잇살. 증상 팔, 다리는 가늘지만 배만 볼록 나오는 거미 체형이 된다.몸무게는 20대 때와 똑같을지라도 허리 둘레는 굵어진다. 목표 볼록 튀어나온 뱃살 없애기 살이 찌는 원인...
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골프 신분제도 2020.11.23해당카페글 미리보기
남쪽 나라로 반드시 전지훈련을 가는 자들이다. 이들은 동네 연습장과 전국의 골프장에서 서식하고 있다. 나이는 40대가 가장 많다. 나름 골프에 자신이 있어서 고수들한데 땅판을 부르기도 하여 백정들한데서 갈취한 금품을 고스란히 바치고 귀가길에...
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40대 남자이고 대구에서 거주합니다. 직장다니면서 가끔 제주에 골프치러 갑니다....잘 부탁드립니다 2011.03.17해당카페글 미리보기
18~19일 오라CC에서 라운딩 있습니다 제주골프 화이팅~~~
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순찰대 님들 20대 같은 40대 되어 보세요? 2006.03.10해당카페글 미리보기
그동안 해야지 해야지 결심만 하고 실천 하지 못했던 운동을 40대엔 더이상 미뤄서는 안 된다 운동 초보자는 전문의 와 상담...40대에는 파워 워킹 조깅 수영 에어로빅 등산 자전거 타기 골프 등 전신 근육을 이용한 유산소 운동이 좋다 운동은 주 3~4...