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등산(업힐)시 사용하는 근육(엉덩이) 2024.06.13해당카페글 미리보기
엉덩이로 등산한다고? 무슨 뚱딴지같은 소리냐? 대부분은 등산시 허벅지근육과 장딴지를 사용한다라고 생각하시고 또 그렇다고 합니다만 아니라고봅니다. 옳지못한 방법입니다. 단시간이 아닌 장시간 등산은 허벅지 대퇴사두근과 장딴지 근육 사용은 근력...
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신문에 실린 "부산시민등산아카데미 32기 모집" 내용(국제신문/부산일보) 2024.07.22해당카페글 미리보기
부산시민등산아카데미 32기 교육생 모집관련 7월18일 국제신문에 이어 7월19일 부산일보 인터넷 신문에 아래와 기재 되었습니다 1.국제신문 7월18일자 기사내용 2.부산일보 7월19일 인터넷신문 기사내용
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프로중에프로연세대독수리산악대254차번개티뭔정산해므로 현천행조정은동행한 전남 여수시 금오산향일암-2024년7월28일(일)-대중교통등산코스 2024.07.31해당카페글 미리보기
현천행 조정은 동행한 전라남도 여수시 돌산읍 금성리와 율림리에 걸쳐 있는 금오산(323m)오르다 2024년7월28일(일) □금오산 등산코스 향일암 공영주차장~향일암 일주문-향일암~전망좋은곳 ~삼거리~깔닥고개~금오산(금오봉)정상~원위치로 하산 □금오산...
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부산시민등산아카데미 대표강사 이취임식 2024.08.04해당카페글 미리보기
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제2,227회 등산 내연산 선일대 2024.07.03해당카페글 미리보기
제2,227회 등산 내연산 내연골 선일대(298m) 2024-27 (경상북도 포항시) 2024년 6월 5일(수요일) 맑음, 박기석 박경원 김선영 임재호 홍석규 박순옥 고부순 고만재 이현호 민경완 차영주 김혜경 외 150명 참가 세속의 짐 내려놓고 한 폭의 동양화 속을...
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요즘 등산을 다니다보니까 환경보호를 위해 이런생각을 하게되었습니다 2024.07.23해당카페글 미리보기
눈부신 아침의 따스한 저 햇빛처럼 언제나 밤하늘 수놓은 반짝이는 별빛처럼 언제나 우릴 안아주는 자연이 아프지않게 항상 맑고 깨끗하게 푸르게 지켜가야 하는것이 환경보호를 위한 우리들의 노력이 필요한것이 아닌가하는 생각이 듭니다
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등산가서 절대 하면 안 되는 한 가지 2024.04.14해당카페글 미리보기
중장년들에게 등산은 누가 뭐라 해도 최고의 운동입니다. 자연을 벗할 수 있고 친한 지인들과 함께 할 수도 있으며 또한,혼자 고독을 즐기며 오를 수도 있습니다. 또 한발 한 발 오르는 산길에 집중하다 보면 세상 시름 다 잊혀지고 산 정상에 오르면...
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오늘 등산하는데 날파리 때문에 개킹받았음 2024.08.03해당카페글 미리보기
최소 20마리가 주변에서 돌아다님 가방에도 겁나 붙어있고 눈 주변으로 와서 ㄹㅇ 화염방사기 마려웠음 후 다음엔 대비하고 가야지
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새상품 등산모자 빅사이즈 모자 62cm 2024.07.17해당카페글 미리보기
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