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산마실 9기 교육 9주차 후기(경수사 소풍릿지) 2024.03.30해당카페글 미리보기
자기 배낭에 넣을 수 있을 것 같다고 하시며 대신 매 주셔서 엄청 편하게 올라갈 수 있었다. 운봉대장님이 올라가실 때 암벽화를 신고 벽에 한번 붙어 보았다. 지금까지 지 경험했던 슬랩은 최소한 암벽화를 신은 뒤 한 발에 체중을 싣고 붙었을 때 슬립이...
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240522 해외여행 출발전 안내 [몽골/대한항공 인천공항] 2024.05.02해당카페글 미리보기
같은 가벼운 옷은 기온이 온화한 날씨에 좋지만, 긴소매 셔츠나 바지, 그리고 자켓이나 스웨터 같은 따뜻한 옷도 가져가는 것이...물병, 핸드폰, 지도 등 필수 아이템을 들고 다니기 적합한 배낭도 챙기세요. 마지막으로, 갑작스러운 비나 눈이 내리는...
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안전한 산행을 위한 등산 안전 수칙, 봄철 산행을 즐겨요 2024.04.15해당카페글 미리보기
등산화를 추천합니다. 또한 바위가 많은 산을 오를경우 경등산화보다는 발목까지 잡아주는 중등산화를 신는 것이 안전합니다. 2. 안전한 산행을 위해 2인이상 등산을 하고 일행 중 가장 약한 사람을 기준으로 산행합니다. 또 하산시 사용할 체력을 생각...
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등산의 목적, 종류 그리고 올바른 등산장비 사용법 2024.03.15해당카페글 미리보기
잠시 메고 있는 것이 아니라 상당 시간 착용한 상태로 쉬지 않고 움직여야 하므로 가능한 한 편안하고 가벼운 배낭의 선택은 필수입니다. 가벼운 트레일러닝화 전통적인 등산화 등산화: 등산화도 역시 가벼운 트레일러닝화를 추천합니다. 반드시의 개념은...
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산행예고-한양도성길 2024.04.17해당카페글 미리보기
것을 추천한다. 백악구간: 창의문에서 시작하여 숙정문, 말바위 안내소, 와룡공원을 지나서 혜화문까지 이르는 구간 (난이도 上 ) 낙산구간: 혜화문에서 시작하여 낙산공원, 한양도성박물관, 동대문성곽공원을 지나서 흥인지문까지 이르는 구간(난이도 下...
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2024년 5월9일 임원진 회의록 2024.05.12해당카페글 미리보기
회원분 추천요함 - 산행 대장 팀 (총괄 대장, 근교, 정기, 중간, 후미, 비정기) ; 총괄 대장 송영구, 근교산행 대장 송영구, 정기산행 대장 이준수 → 그룹 대장(선두, 중간, 후미): 송영구, 이준수, 이재향, 김순화, 최영희, 성창준 → 당일 산행 대장...
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3월30일 10년 더 젊어지는 좋은 습관 2024.03.30해당카페글 미리보기
과일이나 가벼운 간식거리로 속을 채워 준다. 속이 완전히 비면 저녁에 폭식을 해 위에 부담이 된다. 그러나 점심을 배부르게 먹고, 오후에 배가 고프지 않은데도 또 먹으라는 것이 아니다. 그것은 비만으로 가는 지름길일 뿐. 매 끼마다 한 숟가락만 더...
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여행준비~ 2024.05.08해당카페글 미리보기
수납 가벼운 배낭 혹은 접었다 펼수 있는 중간크기 가방(기내,차 이동시 필요물품 수납) 여권 분실대비,여권 사본/ 여권용 사진 2매 필기도구 전기제품-휴대폰충전기,멀티어댑터 등 칫솔,치약 자외선 차단제, 화장품 개인 상비약(감기약,소화제,반창고...
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**노르웨이 트레킹 준비물 참고하세요.. 2024.04.23해당카페글 미리보기
1.여권 *여권 꼭 챙기세요..없으면 못가요 2.배낭 가벼운 트레킹에 적당한 크기25~30L정도 (트레킹전날 필요품은 미리 챙겨...길들여진 등산화 날씨에 변수가 있으니 방수가 되는 신발을 추천합니다. 신발은 여유분 하나정도는 챙겨오세요..(젖을 경우대비...
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87과의 연합 산행으로 양평 형제봉, 청계산, 부용산에 올랐다. 2024.02.19해당카페글 미리보기
나는 배낭을 가지고 신원역으로 가, 먼저 내려간 일행과 부용사 아래 식당으로 가기로 하고. 그런데, 흥수가 앱으로 식당을 유심히 살펴보더니. 펜션을 식당으로 착각했다고 해, 다들 샘골고개로 내려가, 3시 28분경 다시 사거리에 도착했다. 그리고 신원...