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공부에 왕도는 없지만, 슬럼프 없이 합격하는 방법은 있다...! (방 사진, 면접 내용 추가) 2012.11.29해당카페글 미리보기
하시려면 런닝머신도 좋다고 생각합니다 그리고 특히 악력 약하신분 많은데 악력 3달만 꾸준히 하면 10점 그냥 찍습니다. 점수...정도는 한거 같아요 악력만.. 그리고 돈 좀 투자하셔서 시험보기 전에 미리 필합 가정하고 다음까페에 타케이 악력기...
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근육량 늘리고 싶은 사람 나야 나! & "며칠만에 몇kg 빠졌다!" ← 팩폭有 조심조심. 긴글주의) 2017.07.06해당카페글 미리보기
되는 가정 지방 3kg을 감량하려면 23100칼로리를 소모해야하는데 아무리 후하게 계산해봤자 일주일에 겨우 8750칼로리. 해봤자 지방 1.xxkg빼는게 전부야. 그럼 나머지 몸무게는 뭘까? 당연히 수분+근육이지 지방이 빠진게 아니야ㅠㅠㅠㅠㅠ 지방아니다...
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2016 서울시 남자 공채, 7개월 합격수기 2016.06.21해당카페글 미리보기
반영한다는 가정을 하고 예를 들어 봅시다. A라는 수험생은 행정법을, B라는 수험생은 소방관계법규를 응시하였는데 행정법의 난이도가 너무 쉽게 출제되어 만점을 받았다면 B라는 수험생 입장에선 억울할 수 있습니다. 따라서 각 과목별로 응시생들의...
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축농증 완치 1주년 기념 투병기 (feat.만성비염 관리하기) 2016.07.03해당카페글 미리보기
않음 - 가정의학과 감 - 코감기약 처방 약먹고 다 나은것 같아서 약을 끊었는데. 또 그래. 콧물이 또 나오고 재채기를 또 해. 그래서 다시 병원에 가고. 약을 먹고. 그러다 보니 새로운걸 발견했는데. 이상하게도 ☆아침☆에만 콧물&재채기를 하는거야. 약...
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[네이트판] 그냥 뚱뚱한 채로 살면 안되나요. 2013.11.26해당카페글 미리보기
맡기고 런닝머신을 뛰었고 주말에는 아침, 저녁으로 한시간씩 꼬박 뛰었습니다. 근력운동은 텔레비전이나 인터넷으로 본 방법으로 생활에서 할 수 있다는 걸 하기 시작해서 조금씩 양을 늘렸고요. 밥먹는 것도 식단을 기름진 것을 빼는 것으로 신경쓰고...
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허리디스크 완치 5단계 과정 - 99.9% 완성 2015.08.20해당카페글 미리보기
운동을 추천한다. 3가지 운동은 ~~를 참조하라. 누워있을때도 하지 방사통이 있는 단계이므로 위 동작은 매우 조심스럽게 시행해야 한다. 통증 초기 3가지 움직임원칙에 의해서 통증초기 움직임 증진운동법을 적절하게 시행하면 통증이 줄어들 것이다...
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[펌]나의 보디빌딩 이야기 2010.02.08해당카페글 미리보기
50:50이라고 가정하면 영양(50%)을 완벽하게 하면 운동이 0일때 50%의 성과가 있어야 말이 되는 겁니다. 하지만 아무리 완벽한 영양을 한다해도 운동이 0이라면 1-20%의 이득을 보는데 그치게 됩니다. 결국 영양이 차지하는 비중은 전체를 100으로 봤을때...
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2021년 광주 공채 농촌지도사 합격수기 2021.12.15해당카페글 미리보기
ㅋㅋㅋㅠㅜ 런닝머신 타면서 보려고 수강했습니다. 개념강의랑 문제풀이를 같이 결제하면 할인해주길래 둘 다 결제했는데, 문제풀이는 참고용으로 한 번만 풀어봤습니다. 조금 부끄럽지만... 아래 사진은 느낌만 보시라고... 넣어봤습니다... 형광펜 색을...
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몸짱 만드는 혈액형 다이어트 법 2006.03.17해당카페글 미리보기
이다. 가정에서 스탭퍼를 이용해 운동하는 것도 좋다. - 버스, 전철 2정거장 전에서 미리 내려 걷기(or 걷기운동 30분 이상...다리를 90도로 올렸다가 땅에 닿을 정도로 내렸다가 올리기 반복 20회 3세트 AB형을 위한 추천운동 태극권 태극권은 몸을 건강...
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나이별 다른 운동법 2009.02.28해당카페글 미리보기
운동이라고 추천했다. 키를 키우는 데 가장 적합한 운동이라는 것. 또 수영이나 스트레칭처럼 온몸을 쭉쭉 뻗는 운동이 좋다. [NO] 10대에도 피해야 할 운동이 있다. 무거운 중량 등을 이용한 근력 운동이 바로 그것. 10대는 근육이 잘 형성되지 않는 시기...