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당뇨병 환자, 체중 감량하면 ‘심장과 콩팥’ 좋아져...다이어트는 ‘이렇게’ 2024.01.23해당카페글 미리보기
전 주치의와 충분히 상의하는 과정이 필요하다고 당부했다. 당뇨병 환자가 특히 주의해야 하는 다이어트 방법으로는 '간헐적 단식'이 있다. 간헐적 단식은 하루 칼로리 섭취 시간을 6~12시간으로 제한하고 나머지 시간에는 칼로리를 섭취하지 않는 식이...
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[울산광역매일]요즘 뜨는 다이어트, 간헐적 단식·시간 제한 식사 2022.08.03해당카페글 미리보기
http://www.kyilbo.com/sub_read.html?uid=298857§ion=sc30§ion2= [울산광역매일] <기고> 요즘 뜨는 다이어트, 간헐적 단식·시간 제한 식사 박주연 식품영양학박사 © 울산광역매일 요즘 `간헐적 단식`을 하는 게 좋은지 물어보는 분이 많다. 수년...
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간헐적 단식 16:8 방법 및 정보 주의사항 2024.07.16해당카페글 미리보기
간헐적 단식 16:8 방법 및 주의사항 간헐적 단식 16:8은 하루 24시간 중 16시간은 공복을 유지하고 8시간 동안만 식사를 하는 다이어트 방법입니다. 방법 식사 시간 설정: 하루 중 8시간 동안만 식사를 하고 16시간 동안은 공복을 유지합니다. 예를 들어...
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다이어트 잘 되는 사람 (펌글) 2024.01.06해당카페글 미리보기
됩니다. (다시 한번 강조 하지만 양질의 영양분이 균형 잡힌 음식을 잘 먹어두는게 중요합니다. 마.일.리.지.) 다이어트 방법으로는 간헐적단식도 좋고 단식도 좋습니다. 시간량을 구분 해봅시다. '간헐적단식'은 16시간(2끼 단식) , 24시간(3끼 단식) 두...
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황제 다이어트 반짝 효과… 간헐적 단식도 당뇨땐 금물 2022.10.16해당카페글 미리보기
베스트 닥터의 베스트 건강팁]내게 맞는 가을 식이 다이어트는 저탄수화물 - 간헐적 단식 요법은 6개월 지나면 체중 늘거나 효과 뚝 운동 병행하며 맞춤형 조합 찾아야… 비만 초기엔 황제 다이어트 효과 이후엔 일상 다이어트로 전환해야… 고령자 단백질...
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알고하자! 간헐적 단식방법 다이어트 성공 노하우 방출 조회수 20만회 4년 전 2023.03.25해당카페글 미리보기
알고하자! 간헐적 단식방법 다이어트 성공 노하우 방출 조회수 20만회4년 전 https://www.youtube.com/watch?v=5EJhvz-78Ig
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간헐적 단식 1일차 2023.11.07해당카페글 미리보기
생애 두번의 다이어트는 단순 무식하게 했었어요. 죽지 않을 만큼 먹기. 그렇게 두달만에 10키로 감량. 두번 다 강력한 동기가 있어서 약이나 보조제 없이 식욕이 뚝 떨어져 배고픈지도 몰랐어요. 그러나 첫 다이어트는 5년만에 요요가 왔고 두번째는 3...
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“다이어트 하다 염증 는다”…잘못된 살 빼기 방법 3가지 2023.10.16해당카페글 미리보기
신체 내 염증을 악화시키는 세 가지 다이어트 실수에 관해 설명했다. 첫 번째는 아침 식사 전 빈속에 커피 한잔이다. 간헐적 다이어트의 유행으로 아침을 건너뛰는 이들이 많다. 0㎈ 아메리카노 한 잔으로 아침을 때우지는 않는가? 적절한 영양소 없이...
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간헐적 단식 다이어트 효과 적다.jpg 2023.02.02해당카페글 미리보기