카페검색 본문
카페글 본문
-
간헐적 단식 다이어트..충격적 연구 결과 jpg 2023.10.30해당카페글 미리보기
-
간헐적단식 2024.02.05해당카페글 미리보기
간헐적단식해서 체중감량해보려구요. 이렇게하면 어떨까요? 오후 8시 식사 헬스장 한시간운동 이후 물만마심 아침건너뛰고 커피...오후 8시 식사 헬스장 한시간운동 반복 5키로만 뺐음좋겠어요. 아님 점심만 거를까 생각중이에요. 다이어트 방법 공유해요.
-
<5일의 기적 당독소 다이어트> 박명규, 김혜연 지음 #당독소 #단식 #비만 #다이어트 2024.04.02해당카페글 미리보기
질병과 함께 온다는 특징이 있다. 이런 당독소를 먼저 해결하면 훨씬 효율적이고 효과적인 다이어트가 가능하다." 메모 : 몸의 컨디션을 위한 간헐적 단식과 과일식을 통한 식이조절을 해보았다. 2년 정도의 기간 동안 운동과 수면 리듬을 조절하면서 실행...
-
간헐적 단식의 원리와 방법 - 정통사암침 얘기 31 2023.10.05해당카페글 미리보기
정통사암침 얘기 31 https://youtu.be/Nk30fMXY_u0 간헐적 단식의 원리와 방법 - 정통사암침 얘기 31 간헐적 단식의 원리와 방법...해독, 해독작용, 코코넛 오일, 체중 감소, 다이어트 식단, 다이어트, 체중 감량, 신진대사, 정통사암오행침구학회 미주...
-
여름철 건강한 다이어트 2024.07.06해당카페글 미리보기
다이어트, 신체 대사 문제와 뼈 건강 살펴야 노출이 많아지는 여름철을 앞두고 남녀노소 다이어트를 시작하는 경우가 많다. 간헐적 단식부터 고강도 운동 등 다양한 다이어트 방법이 있는데, 간혹 호르몬 불균형을 일으켜 신진대사에 문제 n.news.naver.com
-
효과적인 시간제한 다이어트! 간헐적 단식 2023.06.09해당카페글 미리보기
FMD (Fasting Mimicking Diet) 간헐적단식 프로그램. 아침을 굶고 16시간 공복을 유지한 후 8시간 안에만 먹는 16:8 방법과 일주일에 5일은 평소대로 먹고 이틀 정도는 점심까지 굶어 단식하는 5:2방법이 있어요~ 표를 보면 이해가 더 쉬울 거예요^^ 간헐...
-
연구를 통해 7일 단식에 대한 신체의 반응이 확인되었습니다 2024.03.06해당카페글 미리보기
에서 신체에서 일어나는 일을 밝혀 냈습니다 . 안전하게 수행된다면 단식은 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 간헐적 단식과 같은 다이어트는 추가적인 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 그들의 연구에서는 총 칼로리 제한이 3일 후에야 이러한 이점이...
-
간헐적 단식 다이어트 효과 적다.jpg 2023.02.02해당카페글 미리보기
-
“빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?”…어떤 단식이 내게 맞을까? 2024.01.18해당카페글 미리보기
칼로리가 아닌 식사 시간을 제한하는 방식으로 정해진 시간에만 먹고 그 외 시간은 금식을 하는 것을 말한다. 간헐적 단식이 다이어트 방법으로 꼽히는 것은 그만큼 체중 감량 효과가 크기 때문이다. 《미국의학협회지 내과학(JAMA Internal Medicine)》에...
-
다이어트 중간 보고 올려봅니다! 2024.02.24해당카페글 미리보기
것 같다는 생각이 들면서 동시에 혈당과 인슐린 저항성, 다이어트 관련해서 빡세게 공부를 했고 직접 실천으로 옮겼습니다. 일단...먹되 8시 이전에 저녁 식사를 무조건 끝내고 18시간 간헐적 단식을 병행했습니다. 간혹 업무 때문에 저녁 8시 이전에 식사...