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간헐적 단식 방법, 어제 SBS 스페셜에 나온 간헐적 단식 방법은? 2013.07.15해당카페글 미리보기
유사 성장호르몬인 IFG-1 호르몬이 감소하여 질병 예방과 노화를 늦추는데 도움이 된다고 하는데요. 간헐적 단식 방법은 16:8 법칙과 5:2 법칙으로 나뉩니다. 16:8 법칙은 하루에 8시간 먹고 16시간 공복을 유지하는 간헐적 단식의 방법으로 멘즈헬스...
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🚨🏋🏻♀️160cm 54kg 보통 → 44.6kg 마름 (세달만에 9.4키로 감량기/간헐적 단식 방법, 팁) 2019.12.22해당카페글 미리보기
안녕하세요! 약 두달 반동안 보통에서 마름까지 9.4키로를 감량했습니다!!! 간헐적 단식 및 다이어트 방법에 대해 쪽지가 많이 와서 도움이 되고자 후기를 남겨봅니다:) 1. 다이어트 기간 2019.09.30~2019.12.22 (대략 두달 반~세달) 2. 키와 몸무게 시작...
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간헐적 단식 방법 2014.02.12해당카페글 미리보기
있어요! 16:8방법은 16시간 단식 후에 8시간동안 두끼를 먹는 방법인데 예를들어 전날 저녁은 먹은 뒤 다음날 아침을 먹지 않고 점심과 저녁만 먹으면서 공복감을 유지하는 거에요! 5:2의 방법은 일주일의 5일은 정상적으로 세끼를 다 먹지만 나머지 2일은...
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간헐적 단식 방법과 부작용은? 2019.06.26해당카페글 미리보기
간헐적 단식 방법이란? 간헐적 단식은 일정 시간을 정해놓고, 음식을 먹지 않는 것을 말한답니다. 간헐적 단식 방법에는 ‘간헐적 단식 16:8(하루 16시간 공복, 나머지 8시간 식사)’과 ‘간헐적 단식 5:2(일주일 중 5일 식사, 나머지 2일 공복)’가...
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간헐적 단식 방법 2019.06.14해당카페글 미리보기
방법/간헐적 다이어트 방법 1. 일주일에 5일은 평소대로, 2일은 24시간 단식하는 5:2 간헐적 단식 2. 16시간 단식 후 8시간 안에 식사하는 16:8 간헐적 단식 간헐적 단식에는 2가지 방법이 있지만 각자 생활패턴에 맞게 조금씩 변형해서 하는것이...
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간헐적 단식방법 2015.09.06해당카페글 미리보기
것으로 알려졌다. ㅇ 간헐적 단식방법(SBS) 간헐적 단식은 2가지 방법으로 나누어지는데 첫 번째 방법은 5일 동안 3끼를 8시간...방법은 매일 8시간 안에 식사를 하고 16시간 공복을 유지하는 16:8 법칙(시간)이다. 5 : 2 구 분 월 화 수 목 금 토 일 아...
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간헐적 단식 방법 2019.01.15해당카페글 미리보기
간헐적 단식으로 6kg 감량에 성공했다는 경기도 용인의 주부와 7kg 감량에 성공한 강원도 태백의 쌍둥이 엄마의 체중감량 경험담...정상식, 2일은 24시간 단식)나 '16:8'(16시간 단식 후 8시간 안에 식사)' 등 간헐적 단식의 다양한 실천 방식을 소개한 바...
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간헐적 단식 방법, 효과, 부작용 2019.05.15해당카페글 미리보기
긍정적인 간헐적 단식 효과를 기대할 수 있는데 먼저 인슐린 수치를 낮춰주어 당뇨 예방 뿐만 아니라 체중 감소에도 상당한 도움...사람들 100% 만족시키는 백프로 다이어트 방법은 없습니다. 오늘 소개하는 이 방법도 빅데이터가 부족하기에 모든 사람들...
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4번 오뉴맘 7/10 토 56.2 간헐적단식 시작(16:8) 2021.07.10해당카페글 미리보기
쓰기시작한듯) 기존 체중계 56.8 드디어 기존 체중계로도 56.8이 됨 열심히 해보자 진짜 다시 원점으로 돌아왔으니 본격적으로 노력하자 식이80 운동20 늘 기억하고 식이가 더 중요하다 운동은 거들뿐 요요없이 오래지속할수있는 다이어트 방법을 연구해보자