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잘 하면 건강에 이로운 ‘단식’ 2014.09.30해당카페글 미리보기
이 시기에 과도하게 스트레스를 받거나 과로를 하게 된다면 그만큼 몸에 무리가 따릅니다. 그래서 단식기간에는 적절한 운동이나 마사지, 한의학적 치료나 명상법 등으로 몸과 마음을 이완시키는 것이 필수적입니다. 세월호 특별법 제정을 촉구하며 46일간...
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우당탕탕 생동차 노무사 수험일기 (5월1주차) 2023.05.07해당카페글 미리보기
이 시기에는 모의고사보고 동차생분들은 다 개인공부하러 가버리시는 듯. 필자는 어차피 모의고사도 안보는데 수업 빼고 1차공부하면 안되느냐고? 사람 마음이 그렇게 간단하지가 않음. 뭔가 내가 수업을 안간사이에 강사께서 여태까지 숨겨온 절대비급을...
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[미주현대불교 2023. 2월호] 스텔라의 마음공부/현재 경험에 대한 완전한 수용-스텔라 박 2023.04.26해당카페글 미리보기
잦은 시기이다. 아무리 발을 땅에 딛고 있으려 해도 왠지 붕 떠있는 느낌이 드는 때이기도 하다. 샴페인과 폭죽, 춤과 음악, 넘치는 먹거리 등, 고요함과 평정을 개발하는 것과는 거리가 있는 요소들이 가득하기 때문일 것 이다. 써놓고 보니 모두 실라(계...
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타목시펜이 부작용을 견딜 만큼 항암효과가 있나요? 2023.03.16해당카페글 미리보기
적응하는 시기로 들어간다는 겁니다. 전세계의 대부분의 여성이 적응을 한다는 것입니다! 그런데, 폐경전 호르몬 양성 유방암 환자들은 몸이 적응할 시간이 없이 내일 당장 폐경으로 들어가는 겁니다. 특히 항암없이 수술 후 타목시펜으로 들어가는 여성들...
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10/25(화) 좋은 정보 2022.10.25해당카페글 미리보기
요법, 간헐적 단식 등 널리 알려진 방법들보다 혈당 조절에 더 좋은 효과를 내는 것으로 알려졌다. 산화 대사는 산소를 이용해 혈중 포도당이나 지방 같은 대사산물을 태우는 것이다. 그럼 가자미 푸시업을 하는 방법은 무엇일까? 우선 의자에 앉은 상태...
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기능의학적 암 대사 치료 투병 사례 2022.10.27해당카페글 미리보기
그 시기가 2020년 5월초에 첫 진료를 홍수진샘께 받게 되었지요. 홍수진샘 유튜브와 제인책을 읽고 또 읽고...홍수진샘께 대사약물을 처방받아 먹으면서 각종 보조제는 대사까페회원님들 블로그통해 아이허브에 구입했어요 대사약물은 기능의학샘과 상의하...
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50세 이전과 이후의 몸은 완전히 달라진다?!ㅣ 늙지 않는 최고의 식사ㅣ 후지타 고이치로 지음 2022.10.03해당카페글 미리보기
매우 효과적인 건강식품이다. 이런 고기의 힘을 잘 활용하는 것은 젊은 몸과 마음으로 활기차게 인생을 살아가는 초석이 된다”고 말한다. ―50세부터는 ‘일주일에 두 번’ 스테이크를 먹자 “고기는 건강에 나쁘다”는 정보가 상식처럼 퍼져 있고, 고기...
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살을 빼긴 했는데, 요요가 올까 두렵다면? 2022.09.13해당카페글 미리보기
무너지는 시기가 찾아오면, 나도 모르게 자포자기 하는 분들이 의외로 많습니다. 그렇다면 체중감량 후 어떻게 해야 요요없이...지키기 어려운 약속이 될 수 있기 때문입니다. 또 간헐적 단식을 잘 활용해보세요. 혹시 조금 증량이 되었어도 금방 찐 살은...
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적게 먹어라 2022.08.16해당카페글 미리보기
효모에게도 효과가 있다. 나는 1990년대 말에 처음으로 그렇다는 것을 알아차렸다. 포도당을 덜 먹인 효모는 더 오래 살았고 DNA가 유달리 압축되어 있었다. 불가피하게 일어나는 ERC(염색체외 원형 rDNA) 축적, 인 폭발, 불임이 상당히 지연되었다. 동물...
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단식 안 먹고 며칠까지 버틸 수 있나 2014.10.10해당카페글 미리보기
돌아다니던 시기 여러 가지 환경의 변화에도 인간이 살아남아 만물의 영장이 될 수 있었던 이유다. 반면 몸에 남은 ‘포도당’이라는 급속 연료는 가능한 끝까지 뇌로 집중된다. 뇌가 신체 기능을 조절하는 중앙 사령부 역할을 하기 때문이다. 뇌 무게는...