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여름철 좋은 건강음식 2023.07.14해당카페글 미리보기
건강음식 총정리! * 더위극복 - 수삼, 수박 * 갈증해소 - 오이 * 배달, 식중독 예방 - 매실 * 여름피부 보호 - 복숭아 * 암예방과 치료 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리, 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 * 암을 만든다 - 기름진 식단, 운동부족...
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불면증 치료방법 우울증 원인 불면증에 좋은 음식 2021.09.26해당카페글 미리보기
불면증에 좋은 음식 수면유도제 불면증 치료 수면장애 불면증 치료 병원불면증 영양제 수면제 기면증 숙면 불면증에 좋은 차 불면증 병원 갱년기 불면증 불면증 해결하려면 수면 불면증 약 불면증 원인 관련검색어 불면증의 원인 불면증 해결방법 불면증...
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갱년기@ 2023.02.13해당카페글 미리보기
연구의 결과도 있다. 또 자두에는 붕소 성분이 들어있어서 여성 호르몬을 촉진시키는 작용을 한다. 3. 우유 갱년기에 좋은 음식 세 번째! 갱년기 여성들이 곧잘 겪게 되는 증상이 잠을 잘 이루지 못하는 불면증이다. 이로 인해 갱년기 여성들 가운데...
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갱년기에 좋은 식품 10가지 2022.12.28해당카페글 미리보기
트립토판은 우유를 비롯하여 귀리와 치즈, 요구르트, 달걀, 생선 그리고 견과류 등에 함유돼 있다. 3. 콩 갱년기에 좋은 식품 세 번째! 갱년기 여성 3명 가운데 1명이 앓는 요실금의 증세는 증상의 부끄러움으로 인하여 우울증까지 동반하는 경우가 많다...
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회춘과 정력에좋은 약초음식 2023.05.27해당카페글 미리보기
산수유- 불면증, 저혈압, 당뇨에 좋은 약재 ·당귀- 생리불순, 월경통, 월경과다, 무기력에 좋은 약재 ·바나나- 당질이 풍부...연- 허약체질 여성의 불순한 월경에 효과 ·산삼- 정력 왕성, 갱년기 장애 해소 ·생굴- 체력증강 및 정력 증강에 효과...
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여성 갱년기 증상과 좋은 영양제 알아보자! 2022.11.28해당카페글 미리보기
장애, 불면증으로 발전할 수 있습니다. 또한 신경과민, 정서불안, 집중력 결핍 등 정서 변화가 일어날 수 있습니다. 이외에도...가능성도 높아져 각별한 주의가 필요합니다. 여성 갱년기 증상이 악화되는 것을 막기 위해서는 생활습관 개선이 필수적...
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<불면증에 즉효 검은콩 달인물 만드는법> 2022.09.19해당카페글 미리보기
가지 음식을 소개해 드립니다. 바로 검은콩을 다려 마시는 것인데요. 검은콩에 있는 이소플라본 성분은 몸을 진정시켜주는 효과가 있으며 특히 이 이소플라본 성분은 갱년기 이후 중년 여성에게 더욱 효과적입니다. ★검은콩 달인물이 불면증에 도움이...
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여성 갱년기 증상, 어떤 영양제가 좋을까? 2022.11.23해당카페글 미리보기
무력감·불면증 같은 정신적인 문제가 심화됩니다. 갱년기 후기 상태가 되면 증상 양상이 달라집니다. 이 경우에는 지속적인 여성호르몬의 결핍으로 건강과 생명에 심각한 위험을 줄 수 있는 질환들이 발생할 수 있습니다. 대표적인 것이 심근허혈증 및...
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숙면을 취하는 방법과 불면증에 좋은음식 2022.10.17해당카페글 미리보기
못하고 음식을 소화시키게되는데 이는 숙면에 방해가 됩니다. 또 배고픈 상태 때에는 신경이 날카로워져 수면을 취하기...방해하는 탈수현상을 예방할 수 있습니다. 12.수면제는 NO 불면증이 심할경우 수면제를 복용하기도하는데 수면제복용은 부작용이...
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여자 몸에 좋은 음식 왜 필요할까? 2022.11.24해당카페글 미리보기
식은땀, 불면, 심계항진, 불안감, 식욕감퇴 등의 증상이 발생합니다. 또한 골다공증과 심혈관질환의 위험성이 커지기도 합니다. 이뿐만이 아닙니다. 에스트로겐은 지방 축적을 억제하는 효과가 있어 에스트로겐이 감소하면 '나잇살'이라고 불리는 내장...