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2023년 7월 24일 운세 및 세상 소식 2023.07.24해당카페글 미리보기
환자, 만성 요통환자에게 12주간 거꾸리 운동을 실시한 후 통증 개선도를 측정한 결과, 만족도 점수가 ‘C'로 매우 저조했다는...로도스섬에 닷새째 산불이 계속되면서 관광객과 현지 주민 등 3만명이 긴급 대피했다. 22일(현지시간) AFP 통신, 로이터 등...
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노년의 위기. 저혈압. 당뇨 2023.08.17해당카페글 미리보기
이틀에 한번" *허리 디스크가 있는 환자는 절대 해서는 안되는 요가는? "윗몸 일으키기" *고혈압 환자가 운동하기 좋은 때는? "저녁" ->새벽 아침시간은 자제하라 *고혈압 환자가 절대 해서는 안되는 운동은? "거꾸리 운동" ->심장에 큰 무리가 된다...
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거꾸리 구해봄니다 2013.12.27해당카페글 미리보기
혹 안쓰는 거꾸리 구해봄니다 시골일 하면서 운동을 따로할시간업네요 어느분이 거꾸로 해보라시기에 구해봄니다 제가 농사지은 서리태한말과 교환도 가능함니다 여기는 충북 괴산입니다
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허리 디스크에 좋은 운동기구 2014.05.02해당카페글 미리보기
항상 척추가 눌려있으니 더 아픈거 같더라구요 그래서 거꾸리라는 운동기구?를 구입하에 하루 5분씩 3일째하고있습니다 그래봐야...무리가 덜하나봅니다 저녁식사 시간인데 혐오사진 죄송합니다 단 거꾸리 사용시에 공복상태로 해야합니다 음식물섭취후...
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Re:35주가 내일인데두 거꾸리네요 2002.07.31해당카페글 미리보기
주위에서는 운동하냐고 묻는데 전 힘들어서 못하고 있어요 운동해도 안돌아올애는 안돌아오고 운동안해도 돌아오는애는 돌아온다고 주위에서 그러기두 하구.. 근데 막상 시간이 가는데도 안돌아가는걸보면 운동을 하긴 해야할것 같아요 수술하는것도 좀...
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호흡기·척추 환자 과격한 운동 땐 禍 불러… 봄 운동,조금씩 천천히 2009.02.23해당카페글 미리보기
많은 시간은 절대 피해야 한다"고 조언했다. ◇나무에 등 치기, 뒤로 걷기… 노인들은 주의=이른 아침 약수터에 가면 나무에 등을 대고 부딪치면서 시원하다는 노인들을 많이 본다. 이런 동작이 등을 주무르고 두드리는 마사지와 비슷해 허리와 등 근육의...
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헬스장에 어떤 아주머니가….기구를 아예쓸지모르는거같은데 2023.06.01해당카페글 미리보기
쫌 하시고 그러다가 내가 운동 마무리라서 거꾸리 하니까 옆에서 지켜보시다가 거꾸리 따라하고… 그 종아리 돌돌돌 풀어주는거...몇개 알려드릴까요 하면 오지랖이라 부담스럽나…..? 아니 한시간동안 걍 기구에 앉아계시고 그래서 나 너무 마음쓰임...
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Re: =>2023.5.2.합평: 거꾸로 보는 세상(명향기) 2023.05.06해당카페글 미리보기
한다. '거꾸리'는 공원 귀퉁이에 설치돼 있는 운동기구인데 기구 끝에 발을 걸고 무게중심을 위로 천천히 기울이면 머리가 밑으로 내려가며 거꾸로 서게 된다. 무게중심을 내리는 순간 주변의 사물들도 함께 기울어지며 위아래가 뒤바뀐다. 보이던 아파트...
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상처의 힘, 기록의 힘 손영미 2023.05.01해당카페글 미리보기
대한 시간과 암금의 묵시록이 죽는 날까지 이어진다. 폭력은 당연히 가해자와 피해자의 간극이 크다. 굳이 질풍노도의 시기를 들먹이지 않더라도 가해자는 모두 잊은 채 평범한 일상을 살아가는데 피해자 혼자 트라우마를 극복하지 못하고 한평생 구렁텅이...
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살다보니......... 2022.12.09해당카페글 미리보기
보다 집에서 안정을 취하며 약을 잘 먹고 운동을 하라"고 처방전을 주었다. 제 시간에 약을 복용하고 엘리베이터 타는 대신 계단...몇 바퀴씩 걸었고 운동기구도 남 하는 것 보면서 따라 했다. 거꾸리에 매달려 하늘을 쳐다보니 나뭇가지 사이로 하얀 달이...