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🪥기상 직후 양치질 않고 밥 먹는 사람… 건강엔 ‘이런’ 손해 2023.12.22해당카페글 미리보기
밥 먹는 사람… 건강엔 ‘이런’ 손해 아침에 일어나면 입이 텁텁하다. 뭘 먹기 전이라도 괜히 양치질하고 싶은데, 이때 실제로 이를 닦는 게 구강 건강에도 더 좋을까? 기상 직후, 아침 식사를 하기 전에 양치하는 습관은 치아 건강에 좋다. 충치의 원인...
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건강식품질문 2023.11.24해당카페글 미리보기
날이 갑자기 추워지니 건강챙길 뭔가가 생각나네요. 게을러서 매일챙겨먹는것도 잘 못하긴하지만 맘님들은 건강어떻게 챙기시나요? 한약? 보조식품? 비타민? 예전엔 홍삼달아서 먹고 하긴했었는데... 내건강 챙기기는 항상 뒷전이 되는것같아요 오늘...
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모든 가공식품이 나쁜 것만은 아니다? 건강에 좋은 가공식품들은? 2023.11.04해당카페글 미리보기
가끔 먹는 식사로서 훌륭한 선택이다. 시리얼 ©Shutterstock 시중의 모든 시리얼을 말하는 것은 아니다. 사실, 대부분의 시리얼은 건강에 좋지 않은 설탕으로 가득 차 있기 때문에, 그것들을 추천하지 않는다. 그러나, 설탕이 적게 든 시리얼은 좋은 가공...
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건강보조식품 복용 추천 시간대? 2023.08.15해당카페글 미리보기
이제 건강보조식품 많이 먹어야될 나이가 된거같아요^^;; 먹는 약도 몇개있다보니 건강보조식품은 자꾸 띄엄띄엄 먹게되더라구요~ 인터넷 뒤져보니 보기쉽게 정리되어있는걸 못찾겠네요ㅋㅋ 복용시간대나 약끼리 같이먹으면 상극이라든가... 공유 좀 부탁...
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뇌 건강 지키는데 좋은 식품 2023.10.20해당카페글 미리보기
장이 건강해야 뇌도 건강하다는 의미다. 따라서 장 건강에 도움이 되는 유산균 음료나 발효 식품 등을 먹는 것이 뇌 건강에도...액체)의 섭취 함량이 높은 군에서 집중력, 기억력, 시간 관리 능력 등에 있어 보다 우수한 결과가 확인됐다. 블루베리 비타민...
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먹는 시간에 따라 영양소가 달라지는 음식 2023.10.30해당카페글 미리보기
얼마나 건강에 좋은지 구구절절 설명할 필요가 없다. 신선한 토마토를 매일 아침 공복에 한두 개 씩 먹으면 좋다. 토마토에는...있다. 혈압은 오전 중에 가장 높기 때문에 아침에 일어난 즉시 먹는 것이 좋다. 토마토는 소화를 잘 되게 하는 효과도 탁월...
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완전식품 슈퍼푸드 계란 효능, 영양성분과 먹는 법, 눈 건강 뇌신경 강화 치매예방에 좋은 2023.08.03해당카페글 미리보기
짧은 시간 동안 삶으면 18%로 줄일 수 있다고 한다. 또한 계란은 더 오래 더 뜨겁게 요리할수록 계란에 있는 콜레스테롤이 산화...프렌치프라이에 있는 산화된 콜레스테롤보다 더 건강에 해롭다는 연구가 있다. 그래서 익히더라도 구운 계란이나 맥반석...
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크릴오일, 건강과 미용에 도움을 주는 다목적 보조 식품! 2023.05.31해당카페글 미리보기
좋은 보조 식품입니다. 크릴오일은 크릴이라고 불리는 작은 바닷생물인 새우류에서 추출된 오일입니다. 크릴은 대부분 남극바다...특히, 오메가-3 지방산의 경우, 인체에서 생산할 수 없기 때문에 먹는 음식을 통해서만 섭취할 수 있습니다. 오메가-3...
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건강기능식품,영양제,건강보조식품의 함정 2023.05.14해당카페글 미리보기
계란,채소,과일,생선등을 사서 조리해 먹는게 건강에 이롭다. 현대인은 영양 과잉이 문제지 영양결핍이 문제가 아니다.건강보조식품은 말그대로 보조지 주가 되어서는 안된다.그리고 꼭 먹을거면 이왕이면 가격보단 품질이 좋은걸 선택해야 한다. 무엇보다...
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건강강좌 1강 제대로 알고 이용하는 건강보조식품 강의 후기 2023.04.28해당카페글 미리보기
내가 먹는 건강식품들이 잘 복용하고 있다고 칭찬받겠다는 맘으로 강의를 듣기 시작했습니다. 의사들이 인정하는 유명한 의학저널들에서 우리들이 먹고 있는 건강식품들의 성분들이 추천을 안한다네요. 다들 유명한 것들에 빨간색인거 보이시죠?? 이것들이...