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지중해 vs 대시… 다이어트에 더 좋은 식단은? 2023.08.24해당카페글 미리보기
가금류, 견과류 섭취를 권장한다. [사진= 게티이미지뱅크] 저(低)포화지방, 고(高)식이섬유 위주의 지중해식 다이어트는 가장 건강한 식단으로 꼽히고 있다. 과일, 야채, 곡물, 견과류 위주의 식단으로 체중 감량에도 효과가 커 여성들에게 특히 각광받고...
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헬린이 식단 봐주세요 ㅠ 2023.12.14해당카페글 미리보기
안녕하세요. 173 / 77.5kg 돼지입니당 건강한 다이어트가 목표라, 식단 한번만 봐주세요. 1. 아침 (택 1) 가. 닭가슴살 소세지(16g or 20g) + 일반식(밥 1/3공기) 나. 닭가슴살 소세지 + 오트밀(저지방우유) 다. 닭가슴살 소세지 + 프로틴 2. 점심...
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칼슘과 다이어트, 이온칼슘(코랄칼슘) 2023.12.29해당카페글 미리보기
건강한 다이어트의 핵심 구성 요소라고 할 수 있습니다. 이러한 중요한 미네랄을 충분히 섭취하면 체지방 감소와 건강한 근육을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 뉴트리라이트 Cal Mag D Amway의 뉴트리라이트 Cal Mag D는 건강한 뼈를 유지하고 강화...
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내 몸을 위한 다이어트 건강한 라이프 스타일 2023.06.24해당카페글 미리보기
됩니다. 또한 생선에는 비타민 D와 비타민 B12, 아연 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강한 식습관에 도움이 됩니다. 따라서 생선은 다이어트를 위한 건강한 식단 구성에 중요한 식품입니다. 2. 견과류 견과류는 다이어트에 좋은 식품 중 하나입니다...
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‘다이어트’ 하는 ‘사람’(?) ⇒ ‘명심’해야 할 ‘5가지’(?) 2023.12.03해당카페글 미리보기
되는 식단을 구성하는 전략을 짜면 된다. 3. 음식으로 위로를 받지 않는다. - 속이 상한다거나 짜증이 나면 음식에서 위안을 찾는 사람들이 있다. 이럴 때도 죄책감에 빠져서는 안 된다. 단 음식은 해결책이 아니라 회피수단이라는 점은 인식해야 한다...
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Re: 식욕억제 다이어트한약 비용 문의~ 2023.09.17해당카페글 미리보기
줍니다 건강한 다이어트를 위해서 보약이 들어가는 것이 저희 키우미한의원 다이어트 한약의 큰 장점입니다 저희 인천키우미한의원 다이어트 한약에는 또한 노폐물을 빼주는 한약 붓기를 빼주는 한약 체내해독을 도와주는 한약들이 들어갑니다 또한 저희...
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“다이어트 하다 염증 는다”…잘못된 살 빼기 방법 3가지 2023.10.16해당카페글 미리보기
적이 아닌 필수 영양소다. 단 적절한 지방과 단백질이 부족한 식단에서 오직 탄수화물만 과다 섭취하는 것은 혈당에 악몽 그...체중을 줄이기 위해 염증을 키우는 다이어트법은 백해무익하다. 건강한 체중을 유지하고 염증을 최소화하려면 신체가 최적...
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건강한 식단을 감당할 수 없는 30억 명의 사람들 2022.10.03해당카페글 미리보기
요구 사항을 충족하는 식단입니다. (un)affordability는 건강한 식단의 비용을 해당 국가의 소득 수준과 비교하여 측정됩니다. 비용이 평균 가구 소득의 52% 를 초과하는 경우 다이어트는 감당할 수 없는 것으로 간주됩니다. 다음은 전 세계적으로 건강한...
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다이어트 꿀팁 2023.11.23해당카페글 미리보기
주에 2번이상 한다 2. 단백질 위주의 식단을 가진다. 3. 배부른 만큼만 먹는다 제가 이방법으로 48kg에서 72kg까지 건강을 증진했어요🤭 (다이어트 : 체중을 줄이거나 건강을 증진하기 위해 제한된 식사를 하는 것.) 다들 참고하셔서 건강한 다이어트 하세요~~