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자전거 타보려고 하는데 도와주세요!(예비 라이더 뱅이) 2024.06.02해당카페글 미리보기
정말 운동을 하지 않으면 안될것 같은 위기감이 생겨 글을 씁니다. 제가 숨쉬기 운동 외에 하고 싶은 건 자전거 운동이에요. 그 전엔 무심천 걷는걸 해보았는데 일이 바빠지면서 밤늦은 시간엔 저혼자 걷기가 위험한것 같아 자전거가 저에겐 가장 맞는...
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제주환상자전거길 2편 (곽지해수욕장~쇠소깍) 알아보기 2023.05.18해당카페글 미리보기
했지 뭐에요..? 새벽부터 내리는 비에 자전거가 홀딱 젖었습니다. 이렇게 비가 내리는 날에는 그냥 밖에 나가서 걷는 것도 하기 싫은데 자전거종주라니.. 내가 이걸 꼭 해야하나 다시금 생각해보게 만듭니다. 챙겨온 비옷을 주섬주섬 끼워입고 혹시나 챙겨...
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강릉,속초,양양 자전거와 함께한 2박3일의 차박 여행 2024.04.11해당카페글 미리보기
벚꽃들이 강릉 경포호 쪽보다는 더 아름답다, 아마 내일은 투표들을 끝내고 많은 사람들이 몰려 올것같다, 호수 둘레길 로는 걷는 사람도 많고 차량도 많고 또한 네발이 자전거도 많어서리 잔차를 타는데 조심혀야한다, 잘못하여 충돌로 이어져 대형 참사...
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맨발로 걷는 사람들 2024.06.15해당카페글 미리보기
노인들이 뜀박질까지야 할 수는 없겠지만 아무튼지 산책로를 걷는 사람들은 남녀노소 다양해서 나이를 불문하고 모두들 건강에...잡은 운동기구를 찾아간다. 산에 안 가는 날에는 집에서 실내 자전거를 타고 아령으로 가벼운 운동을 하고 있다. 나 또한...
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섬진강 하동 포구를 걷는 남파랑길(#49-48) 2022.08.25해당카페글 미리보기
섬진강에서 불어오는 바람을 맞으며 빵과 커피 점심은 피곤을 풀고, 체력을 회복시켜 주었다. 예전 아내와 달렸던 자전거 길을 걷는 여정이어서 넉넉한 걸음이 되었다. 익숙한 길이기에 주변 풍광을 즐기며 천천히 움직였다. 배롱나무가 무성하게 핀 광양...
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자전거 배우듯 2024.06.17해당카페글 미리보기
자전거를 처음 배웁니다 바퀴가 두개인데도 넘어지지않고 탈수있다는 믿음으로 안 넘어지려 애쓰는대신 저 멀리보고 페달을 돌리면 신기하게 안넘어지고 갑니다 걷는것과는 차원이 다르게 이동합니다 처음 몇 번은 삐뚤 빼뚤 넘어지기도 하나 원래 안...
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靑松 건강칼럼 (941)... 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 2024.04.04해당카페글 미리보기
빠르게 걷는 것이 좋다. 봄을 맞아 마라톤, 조깅 등 러닝에 대한 관심이 커지는 가운데 운동 플랫폼들이 러너들을 끌어 모으고...엔데믹 이후 달리기가 주요 취미 중 하나로 떠오르면서 마라톤에 도전하는 일반인들이 크게 늘어난 것이다. <자전거 타기...
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지구와 지구인 건강도 지키는 자전거 [삶과 문화] 2022.09.25해당카페글 미리보기
분들이 내심 부럽다. 하지만 그런 광폭한 속도를 내는 것은 내 무거운 몸과 삐걱대는 자전거로는 기대하기가 어렵다. 내가 타협한 자연스러운 자전거 타는 속도는 걷는 속도보다 조금 더 빠른 정도이다. 계절을 느낄 수 있고, 유유히 흘러가는 강물 소리를...
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영산기맥1구간63.87km-함께 걷는 시간들속에 2024.03.11해당카페글 미리보기
것 같은데 억새봉이기도 하고 벽오봉 이기도 한가 봅니다. 활공장을 뒤로하고 임도를 만나면서 보니 산중에 산악자전거 코스가 있습니다. 산악자전거를 탈 수 있게 별도로 자리를 만들어 두었나 봅니다. 산악자전거 길을 별도로 만들어 놓은 곳은 산행...
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금호강 자전거길에서 느끼는 가을 바람 2022.09.25해당카페글 미리보기
근력운동 주 3회 정도 하라는 것이다. 그래서 유산소 운동으로 집 근처의 두류공원을 1시간반정도 걷기도하지만, 자전거를 타 보니 걷는것 보다 강도 구경하고 강에서 고기잡는 철새도 보는 등 주변의 경치를 보는게 좋아서 자전거를 더 타고 있다. 그리고...