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종아리 쥐나는 이유 쥐났을때 해결방법은 2024.07.11해당카페글 미리보기
약물 부작용도 종아리 쥐가 나는 원인이 될 수 있습니다. 종아리 쥐났을 때 해결 방법 종아리 쥐가 났을 때 다음과 같은 방법...발목을 잡아 당겨 펴기: 발목을 잡아 당겨 펴면 경련된 근육을 이완시킬 수 있습니다. 발바닥 마사지: 쥐가 난 부위를 손으로...
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골반과 고관절의 통증 이상근증후군 증상 및 원인과 치료 : 스트레칭 2024.07.10해당카페글 미리보기
통증 다리 뒤쪽으로 방사되는 통증 엉덩이 또는 다리의 저림 또는 따끔거림 앉아 있을 때 통증이 악화됨 걸을 때 다리를 Хро 엉덩이를 움직일 때 통증 원인 이상근 증후군은 다음과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 근육 긴장: 이상근이...
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아킬레스건염 원인과 통증 2024.07.07해당카페글 미리보기
아킬레스건염의 원인과 통증 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 아킬레스건은 종아리 근육을 발뒤꿈치뼈에 연결하는 힘줄이며, 걷거나 뛸 때 발목을 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 아킬레스건염의 원인 과도한 운동: 달리기나...
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정강이 통증 이유 알아봐요 2024.07.12해당카페글 미리보기
다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 통증의 위치, 양상, 발생 시기 등에 따라 원인을 추측할 수 있습니다. 1. 과도한 운동 원인...운동 전 충분한 준비 운동을 하지 않았을 때 발목이나 종아리 근육이 약할 때 증상: 운동 중 또는 운동 후 정강이 앞쪽에...
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“다리 꼬고 짝다리도?”…발목 종아리 왜 굵어지나 했더니 2024.03.12해당카페글 미리보기
행동들은 삼가는 것이 좋다. 각선미 살리려 신은 하이힐도 원인? 여성의 각선미를 돋보이게 하는 하이힐은 사실 종아리 건강에는...굽이 거의 없는 플랫슈즈역시 걸을 때 가자미근에 힘이 많이 들어가 종아리가 굵어지는데 일조한다. 너무 높은 굽이...
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무릎의 구조와 통증 원인 2024.02.15해당카페글 미리보기
통증 원인 1. 무릎의 구조는? 무릎은 크게 3개의 구역이 있습니다. 대퇴골이 경골과 이루는 슬관절이 있으며, 이는 내측과 외측의 2개의 구역으로 나눕니다. 또 무릎 앞의 동그란 뼈(슬개골)는 대퇴골과 만나서 슬개-대퇴 관절이 만듭니다. 무릎 관절 주위...
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복통의 통증 양상에 따른 주요 원인 2024.01.31해당카페글 미리보기
우리가 종아리가 뭉치면 통증이 있듯이 이 내장근육이 뭉치게 되면 쥐어짜는 듯한 통증이 생기게 됩니다 평상시 배꼽주변이 뭉쳐 있는 분들이 많고 이런 경우 장연동운동이 잘 안되기 때문에 가스가 많이 차거나 변비가 동반되는 경우가 많습니다 2. 살살...
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복숭아뼈 부음 복사뼈 통증 원인과 대처 2024.07.10해당카페글 미리보기
뼈입니다. 이 뼈는 발목을 안정시키고 움직이는 데 중요한 역할을 합니다. 복숭아뼈 부위에 통증과 붓기가 발생하는 경우 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 원인 발목 염좌: 발목 염좌는 발목 인대가 늘어나거나 찢어지는 것을 의미합니다. 이는 흔히...
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심한 피로감과 함께오는 다리통증, 원인이 뭔지 제발 알려주세요.. 2024.01.04해당카페글 미리보기
통증, 원인이 뭔지 제발 알려주세요... 2022.11.08 트위터페이스북카카오스토리네이버블로그카카오톡 SMART TAG : 근골격계, 뼈, 관절, 신경과, 정형외과, 재활의학과, 팔다리통증 안녕하세요 저는 32세 남성입니다. 한 1년 반 전쯤부터 하루 이틀 심한...
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무릎통증 원인과 치료 2023.12.15해당카페글 미리보기
오래 걸을 수도 없게 된다. 또한 무릎에 물이 차기도 한다. 관절연골이 닳아 변형되거나, 염증이 생기면 관절을 둘러싸고 있는...제 기능을 하지 못해 물이 괴는 것이다. 이런 경우에는 통증을 줄이기 위해 물을 빼고 항염증제를 투여해야 한다.이러한...