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권투나 검도라던가 그런 운동중에 살 빠지는 2016.09.09해당카페글 미리보기
살 가장 효과적으로 많이 빠질 수 있는 운동이 뭘까. 두달정도 배우려고 하는데 급하게 살을 많이빼려고 그런것도있고. 암튼 운동하나 학원다니면서 배우려거해. 추천좀해줘!
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검도를 하면 몸과 마음에 어떤 효과가 있는가? 2006.05.01해당카페글 미리보기
길러집니다 라) 심페기관, 호흡기관이 강화 됩니다 2) 정신적 효과 가) 집중력 육성 나) 순간적인 판단력 육성 다) 책임감 육성...주의력 육성 * 정신수양, 집중력,심신단련,전신운동. 유산소 운동,리더쉽,정신통일, 자신감 향상,호신술,스트레스해소,비만...
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중앙검도관, 검도 통해 건강 챙기고 예절도 익히세요(08.3.25 중도일보) 2008.03.25해당카페글 미리보기
운동도 병행할 수 있어 운동효과가 크다는 점"이라며 "4~5kg의 호구를 착용한 채 5분만 뛰어도 땀이 흥건할 만큼 운동효과가 뛰어나 검도를 하고 나면 하루의 피로가 모두 해소된다"고 말했다. 그는 또, "검도는 예(禮)를 중요시 하는 운동이어서 청소년들...
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이 운동법이 효과가 있나 조언좀 부탁드립니다.... 2007.10.25해당카페글 미리보기
계획이 월,수,금 계획이구요 화, 목은 저녁운동중에 줄넘기를 1000회만 하고 검도동작중에 빠른 머리,손목치기가 있는데 그 동작...잠깐쉬고 하는 걸로 바꿨습니다.(중학교 때 검도를 했었는데 이게 효과가 있어서 한번 해보고 있습니다.) 이상 제 계획...
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이렇게 운동해도 좋은 효과가 나올까요? 2009.08.02해당카페글 미리보기
푸샵-300개 커틀벨-300개 (검도에서 검을 들고 위에서 아래로 내려찍기 동작과 비슷한) 이두근-300개(가벼운무게로한 4~5kg...그것도 처음에 할때만..) 복근-300개 위의 6가지 운동을 한번에 하는게 아니고 하루에 시간날때마다 틈틈히 하는것입니다...
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[검도]연격의 방법과 연격의 효과 2012.01.04해당카페글 미리보기
효과 가)민첩성-동작이 빨라진다. 나)체력증강-체력이 강해진다. 다)지구력-호흡을 길게 하고 지구력이 좋아진다. 라)나쁜 버릇을 교정할 수 있다. 바)상대와 거리 감각이 생긴다. 사)전신운동으로 크고 정확하게 하면 준비운동 및 정리 운동으로 효과적...
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바람직한 봄철 운동... 2008.02.20해당카페글 미리보기
30대 20-30대는 과로나 흡연, 음주로 건강을 해칠 수 있는 나이다. 남성은 달리기와 수영, 테니스, 검도, 스키, 근력 운동 등이 효과적이다. 여성은 30대까지 뼈가 튼튼해 졌다가 그 뒤로 점차 약해지므로 골다공증을 예방할 수 있는 운동...
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Re:효과적인운동법좀가르쳐주세요 2002.09.19해당카페글 미리보기
유술,검도,가라데,복싱,무에타이,그레플링,사바테,펜싱등의 장점만을 모아서 만들어낸 종합실전무술입니다.. 절권도는 일대 무술 창시자 이신 이소룡님께서 각종 타 무술과 운동기술을 모아 인체공간 원리에 가장 적합한 방식으로 무론정이 되었고 아울러...
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운동요법 4 2002.07.16해당카페글 미리보기
함께 산책을 나가보세요. 자전거를 장만해 친구와 함께 하이킹을 가는것도 좋은 방법입니다. 태권도, 검도, 요가 등도 힘들이지 않고 운동의 효과를 내는 좋은 활동입니다. 5. 엘리베이터를 타는 대신 계단을 이용해 보세요. 걸어갈 수 있는 거리는 차를...