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심신이 10배 경쾌해진다! 2013.02.06해당카페글 미리보기
체조, 게이트볼, 배드민턴, 스포츠 댄스 등. 최대 심박수/1분 = (220-나이)×0.75 등산이나 달리기, 수영 등의 유산소 운동은 심폐 기능을 좋게 한다고 하여 심장이 격하게 요동칠 때까지 운동하는 사람들이 많다. 하지만 심장이 무리할 정도의 고강도...
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2020.10.6(화) 광명시 평생학습 마을아카데미 심화과정 2차 2020.10.14해당카페글 미리보기
온라인 수업으로 인한 학생들 점심식사 해결, 1인1악기 배우기, 생활악기 강사, 환경, 문학활동, 주민세 환원사업, 청소년 인성...비대면 시대 소통 활성화, 노인복지, 문화예술 모임, 게이트볼, 자전거 거리, 환경지킴이 프로그램 6. 수업소감 : . 나를...
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복부비만 예방 체조 2011.04.14해당카페글 미리보기
난무 게이트볼 겨울 다이어트 성공 포인트 겨울 산행때 지켜야될 것들 겨울 운동 무작정 하기보다 꾸준하게 겨울 유혹하는 그녀는 피부미인 겨울산행과 보온 겨울은 살빼기 좋은 계절 겨울철 노인운동 삼박자 맞아야 탈없다 겨울철 뱃살 빼는 요령 10가지...
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元老와의 對談 2 (덕운 위황량) 2016.05.19해당카페글 미리보기
먹고 게이트볼을 3시간 정도 해. 20여 년 전부터 꾸준히 하는 운동 중 하나여. 그것도 편을 나눠 시합을 하니까 경쟁심도 생기고 건강에도 많은 도움을 주더라고, 그래서 열심히 하고 있어. 내가 약국을 하니까 무슨 별난 보약을 먹은 것처럼 보이지만...
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비오는 날은 공치는날 2012.08.30해당카페글 미리보기
때까지 게이트볼을 치지요 노인들이나하는 운동이라고 친구들이 펄쩍뛰지만 난 개의치않습니다 이나이에 이른 운동이다싶은건 이것밖에 없더라구요 인조잔디구장에 선비같으신 어르신과 나는 둘이서 방송멘트에따라 게임을 시작합니다 선수분들은 경기를...
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[이미지] 장난감카메라로 담은 갓산모글캠프. 체리랜드에서... 2010.05.12해당카페글 미리보기
일본의 아이들은 좋아합니다. 그 뭔가 일본어 특유의 억양을 배우기 시작하는 아이들에게 배울것이 많더군요^^ 귀엽기도 하고...보았습니다. 작은 개울? 호수? 와 멀리 보이는 갓산과 함께 게이트볼을 즐기고 계신 일본의 어르신분들. 일본어는 발음시...
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봉사활동 수기^^* 2011.12.08해당카페글 미리보기
복지를 배우기 전에는 자원봉사란 것은 나를 희생하여 남을 도와주는 것이라고 생각했다. 사회복지에 대해 배우면서 자원봉사라는 것은 개인의 자발적인 선택에 의해 경제적인 이익을 추구하지 않고 공공의 이익과 복지향상을 위해 조직적이고 체계적으로...
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얼굴 리모델링!!!! ㅋ 뭔 야그냐구? 2007.04.20해당카페글 미리보기
댄스를 배우기로 햇다며 이야기 하는 그녀... 아는지 모르겠지만 그리 젊어보여도 수잔의 나이는 벌써 쉰을 훌쩍 넘겻단다... 오프라가 눈을 동그랗게 뜨고 정말이냐는 듯이 물으니.. 수잔이 아무렇지도 않게 덧붙이더라.. 공중 그네도 배우고 싶다고...
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단종제 주요행사소개 및 일정표[2/28 영월군 발표] 2007.07.16해당카페글 미리보기
연주곡 배우기 체험으로 하늘소리 오카리나와 함께 한다. ▶ 도자기 만들기 체험 : 가족, 친구와 함께 사랑을 담는 수리수리~마수리 도자기 만들기체험, 흙과 함께 맘껏 놀고 만지며 사랑의 도자기를 만들어 보자. ▶ 한지 뜨기 : 경기도 무형문화재 제...
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함께 하는 섬활.. 2006.11.19해당카페글 미리보기
어르신들께서 게이트볼에 대해 더 큰 애정을 가지시도록 했을 것이고, 여가생활의 일부분으로 지역 내의 어르신들께서 서로 관계를 맺으실 수 있는 구실로도 작용한 예라고 생각했습니다. 15. 지역사회 탐방 활동 * 사회사업팀이 여러 차례에 걸쳐 지역...