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겨울방학때 다이어트 식단 2016.11.29해당카페글 미리보기
방학하고나서 다이어트 할려는데 아침: 토마토 샐러드 + 계란흰자 2개 (또는 고구마반개) 점심: 현미밥 (그냥 점심) 저녁: 연어 샐러드 + 연두부 이렇게 식단하고 간식은 검은콩 삶은거? 이렇게 먹을려 하는데 괜찮을까? 운동은 아침에 3시간씩 걷다가 올려구
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겨울방학 12월 식단표 2008.12.18해당카페글 미리보기
안녕하세요. 행복도시락 영양사입니다. 12월급식 메뉴올립니다. 공부방- 08년12월.hwp 1인분량 쌀=140g 김치=60g 반찬 =3찬 국은 4일중에 화요일=카레 목요일=짜장 그리고 한달에 두번정도는 비빔밥메뉴입니다. 국 ,반찬3찬 인데, (계란1판)이 추가로 나갈...
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겨울방학 수업계획및 급식 식단표 2008.12.22해당카페글 미리보기
표를 첨부하오니 참고하시기 바랍니다. 기간:2008년 12월 22일 ~ 2월 6일(금) 까지 행사로 인해 참여가 어려운 아동은 센터로 미리 연락주시기 바랍니다. Tel : (054) 430-6356 담당: 박미산 선생님 주간수업계획표.hwp 방학중수업계획안.hwp 방학식단표.hwp
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다이어트에 성공하는 겨울방학 보내기 "겨울방학 다이어트 프로그램" 2010.12.29해당카페글 미리보기
식단을 구성할 때 1200~1500칼로리의 식단을 구성하면 됩니다. 하루에 4끼 정도의 식사로 식단을 구성하시고, 단백질의 비율을 높여서 식단을 구성하세요! 겨울방학 다이어트 프로그램 운동설명 월/목 근력운동 (상체운동) 덤벨플라이 - 20회씩 3set (20번...
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[중국어학연수,중국어연수] 중국어 연수원 겨울 방학 단기 중국어 연수 안내 2008.10.20해당카페글 미리보기
연수원 겨울 방학 단기 중국어 연수 안내 중국 현지 어학 연수 및 중국 문화 탐방을 목적으로 초, 중, 고 학생을 대상으로 하는 방학 프로그램을 준비 하였습니다. 방학 단기 연수는 중국 현지에서 중국어를 배우고 처음 접하는 초보자 혹은 한국에서 학교...
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2015년 겨울방학 합동연수 5박6일 계획안 (폐기) 2015.10.12해당카페글 미리보기
2015년 겨울방학 사회사업(실습) 합동연수 2015겨울합동연수.hwp 2015년겨울합동연수안내공문.hwp 일시 : 2015년 12월 21일(월) ~ 26(토) 5박 6일 장소 : 1안 : 한국자활연수원 (충주) 2안 : 무릉콘도(충남 금산) 3안 : 수양밸리 연수원 (강원도 평창...
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전북적십자사, 겨울방학 맞아 결식아동 밑반찬 지원 사업 실시 2016.01.07해당카페글 미리보기
영양 섭취가 어려운 아이들에게 조금이나마 힘이 되길 바라며 이번 사업을 진행하게 됐다”며 “배고픔으로 인해 외로운 겨울 방학을 보내는 아동이 없도록 영양이 풍부한 밑반찬 식단을 구성에 최선을 다해 달라”고 당부했다. □ 한편, 대한적십자사...
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★여인의향기 1월10~24일 [겨울방학특별여행] ★미서부핵심[샌프란시스코~샌디에고]★ "총15일 캐러밴 캠핑여행" 마감합니다 ^^* 2017.04.11해당카페글 미리보기
없는 식단 입니다. 지난 여행에서 먹어 봤지만 정말 맛있었습니다~ 국립공원에서 한식 정말 너무 좋았습니다 식사는 언제 어디서든 냉장고 에서 꺼내서 데펴서 먹으면 끝~! 설것이도 밥통이나 몇가지 정도가 전부입니다. 캠핑카 여행 중에는 시간을 아끼고...