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🍒코스모스🍒🍎계단 오르기🍎 2023.10.03해당카페글 미리보기
https://m.blog.naver.com/sby5600/223225557041 🔷️하루 ‘만보 걷기’보다 ‘계단5층 오르기’?…심혈관병 뚝↓🛑 계단오르기, 심혈관병 위험 최대 20%↓…“무릎 나쁜 사람, 내려올 땐 엘리베이터 이용” 계단 오르기는 가... blog.naver.com 무단횡단금지...
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아파트 계단 오르기 운동을 반대하는 이유 2024.01.17해당카페글 미리보기
1. 1층 사는 사람이 계단 운동 몇개월 째 함(꼭대기에서 엘베타고 내려오는거 5번) 2. 어떤 입주민이 따짐, 관리실 가서도 따지고 직접 찾아오기도 함 (엘베사용료~, 센서등이 어쩌구. 근데 1층 세대도 공동 사용료는 이미 냄) 3. 알고보니 따졌던 입주민...
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계단오르기로 건강챙기세요~^^ 2024.01.08해당카페글 미리보기
필요하다”고 말했다. 그는 “근력 운동을 할 때 무게와 반복 횟수에만 신경을 쓰는데 얼마나 빨리 할 수 있느냐 하는 것에도 초점을 맞춰야 한다”며 “전통적인 근력 운동 방법에 더해 계단 빨리 오르기 등 속도를 높일 수 있는 근력 운동을 추천한답니다
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노인 계단 오르기...<39> 2024.03.07해당카페글 미리보기
세번째. 노인은 계단을 만나 가장 높은곳으로 오를지로다. 3 4 5 9 10 11 16 17 ...................노인 9가 계단을 만나 가장 높은 곳에 오르는 곳은 3의 자리 즉....... 39
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[1월 25일] 건강활동-계단오르기/욕구식단(계란말이. 두부된장국) 2024.01.25해당카페글 미리보기
<건강활동-계단오르기> 금일 건강활동으로 아파트 계단오르기를 하였습니다. <욕구식단> 박민정 이용자 : 계란말이 강은혜 이용자 : 견과류조림