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칼로리를 다운시켜 다이어트에도 짱~두부김치볶음밥 2012.11.29해당카페글 미리보기
어제는 혼자만의 식사도 뭔가 해야 할것 같다는 생각이 들었지요 그래서 준비 합니다 칼로리는 다운...맛은 업시킨 두부김치볶음밥 바로 시작해 봅니다 두부김치볶음밥 2인분 입니다 재료:김치5잎.두부1/2모.천연조미료1스푼(멸치.표고.새우). 밥1공기...
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크림소스 볶음밥 그라탕(크림스프 분말을 이용한 간단레시피) 2009.03.09해당카페글 미리보기
이대로 계란후라이 하나 척 얹어서 두시면 그냥 볶음밥이죠^^ 일단 완성된 볶음밥은 한켠으로 잘 치워두고.. 그럼 이제 소스를 만들 차례로군요! 볶음밥을 덜어낸 팬을 그대로 사용할 거예요^^;( 설겆이 거리를 최소화 시켜야 하니까요 ㅋ) 역시 달궈진 팬...
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특별한 재료로 만들어서 많이 먹어도 살 안 찌는 음식 2023.10.20해당카페글 미리보기
오트밀에 계란 2개, 잘게 자른 김치, 고추, 다진 양파 등을 넣어 반죽을 만들어준다. 프라이팬에 기름을 두르고 약불로 달군 후...기름진 김치전은 부담스럽지만 오트밀로 만든다면 칼로리에 대한 걱정을 줄일 수 있어 다이어트 중에 즐기기 좋다. 초코...
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김치볶음계란말이밥 +계란마는법 (수정) 2010.01.12해당카페글 미리보기
싶은데 칼로리가 넘 높아 ㅃㅃ 집에서 만들어 먹자 !![79] 에단오크 09.08.05 7926 감자칩을 집에서 만들어 먹고 싶나? 이것을...85] 에단오크 09.07.29 6573 그리고 잊혀졌던 나의 계란말이 178380 요리 이보게, 이것은 만두만들려다만 계란말이라네[21...
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입맛없을때~총각무김치볶음밥~ 2007.12.12해당카페글 미리보기
후라이 해주면~ 너무 타지도 않고... 맛있는 도톰한 작은 계란 후라이가 되요^^ 총각무김치를 먹기 좋은 크기로 잘게 잘라서...볶아주세요. 밥은 내가 평소 먹던 분량보다 못미치게 넣어야 볶음밥을 했을때 양이 적당하답니다^^ 또한 볶음밥을 볶을때...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2013.12.28해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개...팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채죽 1인분 215 계란죽 1공기 217 고기죽 1인분 220 버섯죽 1인분 224 새우죽 1인분...
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라페스타 (다리미 삼겹살) 2023.10.13해당카페글 미리보기
아하~ 이게 다리미 이 다리미로 고기를 누르면 육즙이 빠져나가는 걸 방지한다네요 사장님의 서비스 계란찜과 마지막에 볶음밥은 꼭 먹어 줘야쥬~ㅋ 칼로리는 높지만 먹어보지 않을 수 없었던 치즈볶음밥 예약을 꼭 하고 가야 자리를 잡을 수 있는 곳...
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[칼로리 집중분석-식사 칼로리 간식칼로리] 2006.02.26해당카페글 미리보기
445 칼로리별 외식 . * 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall.. 열량 (kcal) 음식명 300미만 김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치구이 300이상 ~ 400미만 불고기(1인분, 125g), 녹두전, 된장찌개*, 고기만두(1인분), 냄비우동, 일본식우동, 생선초밥, 김초밥...
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영양칼로리 관리표 2007.05.28해당카페글 미리보기
25 계란후라이 100 0 25 75 소시지야채볶음 175 25 25 100 김치전 150 75 25 75 오징어볶음 150 25 50 50 녹두빈대떡 200 75 50 75 잡채 175 125 25 50 녹두전 200 75 50 100 제육볶음 225 50 50 100 두부부침 100 25 25 50 호박볶음 50 25 0 25 쇠고기...
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델큐브참치볶음밥.... [날씬손] 2011.11.23해당카페글 미리보기
안 나온 단감과 콜라비도 먹었답니다.) 전체 칼로리(275kcal) : 볶음밥(210kcal) + 흰자&야채볶음(65kcal) 오후에 만든 땅콩버터...우유, 설탕대신 마스코바도, 뽕잎가루 넣어서 빛깔도 초록... 계란도 무항생제 유정란, 아몬드도 듬뿍.... 땅콩버터도...