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6가지 맛에 숨어 있는 놀라운 건강비밀 2024.05.27해당카페글 미리보기
심혈관에 좋은 쓴맛 - 심혈관계 질환 조절 쓴맛 부족시 - 심장, 순환기, 팔, 주관절, 손가락 신경통, 이명 등의 증상 *쓴맛 나는...피 . 조미료-술, 자장, 면실유 근과류-더덕, 도라지, 익모초. 차류-홍차, 작설차, 커피, 초콜릿, 영지, 쑥차 3> 폐...
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산마실 9기 교육 8주차 후기(실버암장 3피치) 2024.03.25해당카페글 미리보기
여파로 고관절부터 발목까지 죄다 파스를 덕지덕지 발랐었다고 했다. 아마 나도 지난주에 빨리 포기 안하고 계속 인공등반을 시도했다면 똑같이 되지 않았을까 예상해본다. 그리고 어쩌다 이야기가 나왔는지는 모르겠는데 마지막에는 카페지기, 회장과...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
중고차) 일반적으로 동맥경화가 발생하기 되어 있다. (자연법칙이다. 나무를 보라) 이는 얼굴에 주름이 많아지거나 머리가 희어지는 것과 같이 노화현상으로 매우 자연스러운 것이다. 가늘고 딱딱해지는 혈관(10만km~12만km)을 통해 몸속 구석구석까지...
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맞춤형 컨디셔닝관리로 시즌중 부상예방관리와 피지컬 트레이닝으로 시즌준비@JM바디컨디셔닝센터 2024.03.30해당카페글 미리보기
개인차는 존재하지만 대략적으로 급진적인 성장이 이루어지는 시기이며 따라서 신체의 밸런스가 크게 흐뜨러질 수 있는 시기이다. 이러한 시기에 밸런스를 유지 혹은 향상시키기 위해 코디네이션 트레이닝과 코어 트레이닝을 매 훈련마다 워밍업에 포함...
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30일 요가! 한달동안 매일 하루에 한 자세 마스터하기 2024.03.24해당카페글 미리보기
해소에 좋은 옵션이다 7일차: 코브라 포즈 - 척추를 깨우다 ©Shutterstock 코브라 포즈, 부장가사나는 척추를 강화하고 가슴을 열고 등의 유연성을 강화하는 자세다. 이 포즈는 척추를 부드럽게 각성시켜 활력감과 새로움을 북돋워준다. 8일차: 낙타 자세...
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사브라 2024.05.03해당카페글 미리보기
잔 차를 가지고 왔기에 한주전자로 만족 함께 볼치고 같이 식사하며 정을 나누는 것도 즐거운 일이다 집사람은 류원장과 한번 더 치고 오겠단다 난 바로 집으로 오면서 병아리 모이를 사 왔다 병아리는 싸래기만 주어선 빨리 크지 않을 것같다 사료와 섞어...
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100세까지 장수하려면 2024.04.28해당카페글 미리보기
핀란드에서 고관절골절과 골다공증이 많은 것도 이 때문이라는 것. 신야 박사는 우유를 마시는 습관이 없었던 시대의 일본인들에게 골다공증은 없었다고 말헌다. 건강상식 허와 실2.고기를 먹으면 근육이 생긴다? 고기를 먹지 않으면 근육이 자라지...
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유일한 사람('24,04,25) 2024.04.26해당카페글 미리보기
영천에서 차를 꼭 타고 집을 가야 되는데 어떻게 많이 탔는지 앉을 자리가 없다. 그런데 밤 중이 되면 잠이 와서 서서 가려니 정말 힘들다. 그래서 신문지 깔고 그냥 아무 곳에나 앉는다. 그것도 그럴 자리마저도 없다. 마지막에는 낚시할 때 쓰는 의자...
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폐암말기 완치사례*장생도라지 복용*구강암말기 2개월 시한부 완치 *말기암 치료사례 [비소세포폐암]본인 윤0일은 61세 2024.03.19해당카페글 미리보기
꽉차 있어 물이 잘 넘어가지 않아 조금씩 입안에 발라주는 형태로 1개월을 바르고 나니 목에서 피와 농이 나와 입으로 심하게 토해내고 났더니, 그길로 거짓말 같이 낫기 시작, 장생도라지를 5개월을 먹고 난 후 완치 되었습니다. 만 3년이 지난 지금까지...
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<느리게 나이드는 습관> 노년내과 의사사 알려주는 감속노화 실천법 2024.03.30해당카페글 미리보기
비유: 차를 몰고 여행을 계속하면 주행거리계가 늘어나듯, 우리 몸도 노화가 쌓이면 개체의 구조와 기능에 변화가 누적된다. 생물학적 나이는 개개인의 노화 다양성(숫자나이와 실제 노화 축적 정도의 괴리)을 설명하는 척도가 된다 ◦잘 나이 드는 방법...