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'포공영' 급성유선염·림프절염에 사용 림프선에 멍울 생기면 '하고초' 2024.06.25해당카페글 미리보기
콜라겐 보충은 또한 저밀도 지질단백질(LDL)을 감소시키는 데 도움이 된다. (6) 트립토판 없이 식이 단백질 증가 고단백 식단은 갑상선 기능 저하증과 관련된 문제인 느린 신진대사에 도움이 될 수 있다. 하지만 트립토판의 경우 오히려 졸음을 유발하여...
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고단백 식단 체중 줄이는데 2배효과 있다(연구결과) 2010.06.05해당카페글 미리보기
'고(高)단백 식단'이 체중 줄이는데 2배 효과 서울대병원 조비룡 교수 연구 결과 살을 뺄 때 열량은 줄이되 단백질 섭취 비율을...75명을 대상으로 한 체중감량 연구에서 같은 열량이라도 고단백 식사를 한 그룹이 다른 그룹보다 체중을 2배나 많이 뺐다고...
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기초대사량이란? 효과적으로 높이는 방법 5가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
운동을 하는 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 점차 운동 빈도와 강도를 늘려나가면 더욱 효과적입니다. 2. 고단백 식단 .etprotein.com 고단백 식단 단백질은 근육 성장에 필수적인 영양소입니다. 따라서 단백질 섭취를 늘리면 근육량을 늘리고 기초대사량...
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[78日★] 고단백 식단위주로 살았어요! 2007.01.16해당카페글 미리보기
하늘을 바라보는 그런 마음으로.. 항상 상쾌한 마음으로 하루를 살겠습니다. 키 157cm 다이어트 시작 몸무게 = 82 kg 현재 몸무게 = 67.0kg 요번달 목표몸무게 = 65kg. 요번달 뺄 무게 = 2.0kg 총 목표 몸무게 = 47kg 11월 : 5킬로감량. 12월 : 8킬로감량...
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갑상선 기능 항진증 증상 치료, 음식 (갑상샘항진증, 안구돌출 눈) 2024.07.05해당카페글 미리보기
치료가 효과적이지 않은 경우 갑상선 일부 또는 전체 제거 6. 갑상선 기능 항진증 환자를 위한 식이 요법 저칼로리 고단백 식단: 체중 감소 방지 및 근육량 유지 섬유질 섭취 증가: 설사 완화 수분 충분 섭취: 탈수 방지 요오드 섭취 제한: 갑상선 호르몬...
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고단백 식단과 무리한 운동은 간에 부담이 올까요? 2016.03.09해당카페글 미리보기
정확하지는 않지만 수치가 290정도로 높게 나왔습니다 식단관리와 운동을 병행하는데 이참에 살도 뺄겸 고단백(닭가슴살) 다이어트 식단과 약간 무리한 운동을 겸하고 싶은데 간에 부담이 갈까요? 현재상태 작년 12월 검사때 dna수치 4100정도 올해. 2...
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요비중 정상수치 증가 의미 검사 목적 2024.07.05해당카페글 미리보기
반대로 탈수는 요비중을 높일 수 있습니다. 운동: 운동 후에는 요비중이 일시적으로 높아질 수 있습니다. 식습관: 고단백 식단은 요비중을 높일 수 있습니다. 임신: 임신 여성은 요비중이 다소 높게 나타날 수 있습니다. 약물: 일부 약물은 요비중에 영향...
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술 입에도 안 댔는데 지방간 평소 이것 많이 먹은 게 원인 2024.07.04해당카페글 미리보기
섭취해야 한다. 비율로 따지기 어렵다면 우선 간식부터 끊거나 줄이는 것도 방법이다. 비알코올성 지방간을 예방할 때는 고단백 식단이 효과적이다. 독일 인간영양연구소 연구에 따르면 하루에 섭취하는 총 열량의 30%를 단백질에서 얻을 경우 비알코올성...
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고단백 식단이 마냥 좋진않나봅니다. 2022.02.16해당카페글 미리보기
다이어트, 근육 형성을 위해 단백질을 찾는 사람이 많은데요. 그래서 고단백 식단도 인기가 많다고 합니다. 단백질이 몸에서 쓰이는 곳이 많지만, 체중이나 활동량에 비해 과도하게 먹으면 변비 신장질환 골다공증도 유발할 수 있다고하네요. 지금까지...