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우유 멸치보다 칼슘이 많은 케일 2024.08.04해당카페글 미리보기
뚫리는 골다공증이 생길 수 있다. 칼슘제를 먹으면 뼛속으로 흡수되지 못한 칼슘이 심장과 혈관에 쌓여 경화되고 석회화되는...꼽을 정도로 영양소가 풍부해 ‘칼슘 폭탄’이다. 시금치는 100g당 칼슘이 약 40mg이지만 케일은 무려 232mg이다. 같은 무게...
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골다공증(골밀도 와 골강도) 2013.10.14해당카페글 미리보기
복용 방법은 좀 특이하다. 복용 후 1~2시간 눕지 말고 가능한 서서 활동하라는 것이다. 그 이면에는 점막 조직을 부식시키는...보고되고 있다. 대표적인 치료제인 포사맥스의 경우, 골다공증을 앓고 있는 여성들 중 25% 이하만 약물치료를 받고 있다며...
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약물-영양소 고갈을 피하기 위한 실용적인 접근 방식 2024.08.01해당카페글 미리보기
통합적인 방법이 많이 있습니다. 그러나 글루타치온은 건강 보충제로 이용 가능하며, 건강한 글루타치온을 지원하는 프로바이오틱스 와 같은 다른 영양소도 있습니다 . 산 차단제 고갈된 영양소: 칼슘 , 크롬, 철 , 아연, 비타민 D , 비타민 B12 산 차단...
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가족력 암에 따른 정밀검사는? 2024.07.30해당카페글 미리보기
좋은 방법이 될 수 있다고 충고한다. 김영식 서울아산병원 가정의학과 교수는 "현재 주치의 제도가 정착되지 않은 현실에서 가족력이 있는 개인과 가족이 할 수 있는 일은 병력 및 생활습관, 집안 분위기 등을 잘 알고 예방과 치료를 적절히 할 수 있는...
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긴급 알림 !(마스크 다시 써야 하겠습니다.)//80세 벽을 넘으면 어떻게 해야 하나 ? 2024.07.28해당카페글 미리보기
넘는 방법은 있다! - 우선 싫은 걸 억지로 참지 말고, 좋아하는 일을 하고 먹고 싶은건 먹는다 - 술도 당기면 마셔라. - 건강진단은 받지 않는 게 낫다 !! - 약은 상태가 나쁠 때만 복용하자. - 운동은 적당히 하라. 그래서 산책이 제일 좋다. - 번거로운...
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MBP 2024.07.26해당카페글 미리보기
증가시키고 골다공증을 예방하거나 치료하는데 도움이 됩니다. MBP는 일본에서 기능성 식품으로 승인되어 토부와 낫토에 첨가...건강기능식품으로 다양한 제품이 출시되어 있습니다. MBP를 복용하려면 하루에 40mg 정도를 섭취하는 것이 좋습니다. MBP는...
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골다공증 약은 서서 먹어야 2018.11.06해당카페글 미리보기
약물을 복용할 때는 서서 먹거나, 허리를 꼿꼿하게 새워 먹어야 한다. 물도 200mL 이상 충분히 마셔야 좋다. 포사맥스나 본비바...어정쩡한 자세에서 먹거나 물을 소량만 마시면 약이 식도에 쉽게 달라 붙거나, 위산과 함께 역류할 위험이 크다. 또한...
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골다공증엔 칼슘? 최악의 건강지식 6가지 2013.07.04해당카페글 미리보기
일부 약은 효과가 있다. 하지만 코엔자임 Q10 같은 보충제를 하루 200 mg씩 복용하면 심장 기능이 뚜렷하게 향상된다. 단순한 에너지 영양소인 리보스뿐 아니라 아세틸 카르니틴, 마그네슘, 비타민 B군은 심장 기능에 도움이 된다. 심장이 더 효과적으로...
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머위 나물 효능 및 머위잎 줄기 보관법 2024.07.20해당카페글 미리보기
높이고 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다. 여성 건강 개선: 머위에는 생리 불순, 통증 완화, 월경량 조절 등 여성 건강 개선에 도움이 되는 성분들이 함유되어 있습니다. 머위의 머위는 대부분 안전하게 섭취할 수 있는 식품이지만, 다음과 같은...
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뼈가 텅텅 비면 건강이 와르르~ 골다공증 2017.03.17해당카페글 미리보기
약 복용 필요 # 골다공증의 약물치료 - 골 흡수억제제, 여성호르몬제, 골생성 촉진제(주사제) 등 사용. 골밀도가 급격히 떨어지지 않도록 꾸준히 유지시키는 것이 최선 - 골다공증 약을 오래 먹으면 속 버린다? : 비스포스포네이트 제제는 식도에 걸릴...