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44일째.......... 미니 보드숏 입고 말테닷~!!!............. 2010.07.19해당카페글 미리보기
비타민 135칼로리 7시: 쉐이크/ 포뮬라2/ 셀유비타민 135칼로리 이따 배고프면: 쉐이크/ 포뮬라2/ 셀유비타민 135칼로리 간식: 골드키위 1개 (예정) 57칼로리 ------------------------------------------------------------------- 총 섭취 칼로리...
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[다이어트식단추천]올여름 건강한 다이어트방법! 키위스키너트를 이용한 과일다이어트!! 2011.07.29해당카페글 미리보기
새콤하지만 골드 키위에 비해 식이 섬유소가 많아요!!(가격도 착하지요!!^^) 가격도 착한 그린키위... 다이어트 한다면 즐겨 드세요!! 영양소도 풍부하고 체내에 흡수되는 칼로리도 적은 GI수치 적은 과일이니.. 맘 편히 드세요!! 키위 속 영양 성분 (그린...
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8주건강프로젝트-다시시작~! (피클,골벵이 레시피) 2008.07.23해당카페글 미리보기
1잔 저녁: 홍대조폭떡볶이 1접시, 김말이 1개 간식: 남편 샐러드 해주며 맛본거~ 토마토+골드키위+모짜렐라치즈 위에 올리브오일과 발사믹식초 드레싱얹은거! 물 2리터 *운동: 無 (굳이 넣자면 대중교통 이용해 방배동 한의원서 홍대 들렸다 집에 온 정도...
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칼로리를 알면 식생활이 달라진다 2013.12.28해당카페글 미리보기
칼로리를 알면 식생활이 달라진다 죽(kcal) 애호박죽 1공기 111 햇반 송이버섯죽 1개 145 햇반 녹차죽 1개 155 햇반 전복죽 1개 180 아욱죽 1공기 183 햇반 쇠고기죽 1개 190 감자죽 1인분 194 야채죽 1인분 198 팥 죽 1인분 198 옥수수죽 1공기 201 야채...
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써.지.트 11번째 날. ---<<불타는 안쪽 허벅지 가슴남자>>--- 2010.09.23해당카페글 미리보기
되실거에요~^^ 기상(시간) - 6:00 원데이(드림웨이트 게이너 골드) 120g(6스푼) 900kcal 아침(시간) -8:00쌀밥1공기(320kcal...된장국에 있는 호박 두부 물에 씻어서 소량 간식(시간) -8:30 비타민2알, 키위1개(50kcal) 10:00Gooddak 훈제닭가슴살100g...
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칼로리 알면 식생활이 달라진다. & 체중 감량에 좋은 마법의 가루 5가지 2018.11.05해당카페글 미리보기
리치골드피자 1조각 594 도미노피자 페퍼로니피자 1조각 366 패스트푸드(kcal) 통샌드위치(파파이스) 1개 235 단호박 샐러드(파파이스) 1인분 120 치킨샐러드(파파이스) 1인분 130 쉬림프샐러드(파파이스) 1인분 110 고구마 샐러드(파파이스) 1인분 299...
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[8/2] 나자신에게 부끄럽지않은 일지가되자! [D+4] 2011.08.02해당카페글 미리보기
적어 주세요~^^ 기상(6:30) 아침(10:00) - (간식 겸 아침) 골드키위3점, 참외1점, 수박1쪽 간식(시간) - * 점심(12:00) - 밥1...찜, 매실장아찌, 시금치무침, 김치 간식(4:00) - 샌드위치1개, 우유200ml 저녁(7:00) - 밥2/3공기, 오리훈제고기6점, 호박...
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"다시 돌아온 봉봉 4일째" 2009.07.03해당카페글 미리보기
고구마 1개반, 어제 남겨둔 카레닭가슴살 볶음 한접시, 브로콜리, 콩자반, 연근볶음 (현미밥을 해먹자니 시간도 오래걸릴거 같아...대용..ㅋ) 이른 저녁(4시쯤..운동 전) : 얼린 산딸기와 키위를 갈아넣은 허벌쉐이크 운동 : 스트레칭-> 하체 근력운동...
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다이어트에 도움이 되는 닭가슴살현미주먹밥 2010.02.12해당카페글 미리보기
그래야 적채의 붉은색이 다른야채에 묻어나지 않습니다.) 키위 1개의 껍질을 제거후 토막내어 믹서에 올리브유1T.올리고당1T...비타민도 섭취하고요...칼로리도 적어서 좋습니다.~ 골드키위를 넣으시면 그린키위보다 달콤하기 때문에 올리고당은 넣지...
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각 음식의 칼로리 2009.08.09해당카페글 미리보기
150kcal - 키위 : 1개(70g) / 30kcal 제품명 용량 칼로리 초코파이1개 166Kcal 포테토칩1봉 544Kcal 포테이토칩 1봉 544kcal 포카칩 464Kca 감자깡 481Kcal 강냉이 20Kcal 감자칩1봉 544Kcal 고래밥1봉 232Kcal 새우깡1봉 494Kcal 웨하스1봉 400Kcal 짱구...