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팔통증 주의사항 2022.09.11해당카페글 미리보기
기본적으로 통증과 저림에는 아이스팩, 혈액순환 목적에는 핫팩이 좋습니다. 6. 아픈 부위를 만지거나 마사지하지 않는다. 아픈...않는게 좋습니다. 7. 팔을 무리하게 굴곡, 신전하지 않는다. 골프엘보, 테니스엘보로 팔꿈치가 뻑뻑하고 불편한 상태에서...
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골프_골퍼는 골아퍼: 스윙시 생기는 손목통증 2014.08.24해당카페글 미리보기
덮친격으로 나비스코의 자랑(?)인 긴 러프가 더 부담이 되었을 법 하다. 강프로를 힘들게 한 손목통증에 대해 알아보도록 하자. 골퍼들의 손목 통증 골프는 미국이나 캐나다에서 전 인구의 10~20%가 경험이 있을 정도로 대중화된 운동이며, 우리나라에서도...
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건강골프 - 14. 사진으로 알아보는 손목 주위 통증 2014.01.29해당카페글 미리보기
연관이 있다. 방아쇠 손가락증 건 및 건초염 힘줄(건)과 힘줄을 싸고 있는 막(건초)에 염증이 생기는 것으로 골프로 인한 손목 통증의 원인 중 가장 흔하다. 사진에서 보듯이 여러 부위에 통증이 발생된다. 손목의 뼈 끼리 연결되는 인대의 손상을 말하는...
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시니어 '최애 운동' 골프·탁구·배드민턴, 건강엔 좋지만… 2023.06.13해당카페글 미리보기
방법이다. 골프를 장시간 친다면, 아무리 주의해도 척추 관절에 나쁜 영향을 줄 수 있다. 가능하면 전동카를 타지 말고 홀과 홀 사이에는 보행을 하는 것이 근육 혹은 관절에 워밍업을 해주기 때문에 손상 받을 위험성을 다소 줄일 수 있다. ◇탁구와...
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밤에 더 심한 어깨통증 2023.06.12해당카페글 미리보기
제한이나 통증이 가장 적었으며 수술 후 1년 째 시행한 MRI에서도 회전근개 재파열 환자 수가 의미있게 적었다고 보고하였다. 그러나 관절경하 회전근개 봉합수술에서 아텔로콜라젠 주사 치료 효과를 분석한 또 다른 연구에선 봉합술과 함께 아텔로콜라젠...
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[팔꿈치통증]골프엘보*골프 엘보우 원인/증상/치료 2012.01.09해당카페글 미리보기
튀어나온 부분으로 여기에 손목과 손가락의 움직임을 좌우하는 힘줄이 많이 위치하고 있습니다. [팔꿈치통증]골프엘보*골프 엘보우 원인 골프채에 공이 부딪히거나 잘못된 스윙으로 땅바닥을 치게 될 때 가해지는 충격이 안쪽 팔꿈치에 고스란히 전달되기...
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문고리만 돌려도 손목이 ‘찌릿’하다면… 2023.03.23해당카페글 미리보기
문고리를 돌리거나 걸레 짜기 등을 할 때, 테니스ㆍ골프ㆍ야구 등 기구 운동이나 헬스ㆍ복싱 등 맨손 운동을 할 때 손목에 심한 통증이 느껴질 때가 있다. 이럴 땐 ‘척골충돌증후군’을 의심해봐야 한다. 이 질환은 손목을 많이 사용하는 직업인이라면 더...
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[테니스엘보/골프엘보] 팔꿈치 통증 원인, `테니스 엘보|골프 엘보` 무엇이 다른가요~?! 2013.05.30해당카페글 미리보기
쥐거나 걸레 등을 짜기가 어려우며 팔꿈치 안쪽의 통증과 뻣뻣함, 손목과 팔꿈치의 불안전한 움직임 등이 있습니다. ② 테니스...엘보의 원인과 증상 이러한 테니스엘보/골프엘보의 발생 원인으로는 손목을 손 등 쪽으로 과도하게 젖히는 것을 자주 반복할...
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만물상 손목통증 테이핑 요법 효과,무릎통증 테이핑 붙이는 방법 2015.06.26해당카페글 미리보기
공의 종류를 결정해야하는데요.바닥이 푹신푹신하면 딱딱한 골프공을 선택하는것이 좋습니다.하지만 처음에는 테니스공으로 시작...두드리지마시고 골반통증 운동 따라해보세요. 만물상 손목통증 테이핑 요법 효과 및 무릎통증 테이핑 붙이는 방법과...
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골프와 통증과의 관계................(서울대 병원에서 인용) 2010.05.03해당카페글 미리보기
손상을 입게 되고 한 동안 허리가 뻐근한 통증이 지속하게 됩니다. 또 다른 골프 동작의 문제는 테니스나 야구보다 훨씬 긴 클럽...헤드가 공과 부딪혀서 발생되는 강한 반발력은 손, 손목, 팔목, 어깨로 그대로 전달이 되는데 지렛데의 원리에 의해 클럽...