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하와이에서 홀인원..! 2009.11.07해당카페글 미리보기
바쁘게 골프백을 들고 호텔 라운지에 내려갔다. 내가 묵은 호텔은 Pacific Beach Hotel은 KAL의 Waikiki Resort 바로 앞이다. 와이키키해변이 바로 호텔 앞이라 수시로 바닷가 물에 발 담구며 모래사장을 걸었다. 커다란 벤이 왔다. 차안에는 체구가 건장...
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야.......!! 임마.....최양주(운영팀장님)............................................................ 2014.10.17해당카페글 미리보기
직원은 골프의 골짜도 모름, 정상적인 행위이니..이번 대회에..문제되는 건 아니겠지요..문제되면 내릴께요..얼른) 저..2게임...막내 직원 1게임.. 12시 40분 귀가... ㅡㅡ 아.........피곤하내요......피곤해............... (첫번째 게임은 포섬으로...
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반복손상 증후군을 아십니까? 2016.01.10해당카페글 미리보기
엘보, 골프 엘보라고 이야기를 하는 것입니다. 이렇게 반복적인 동작을 계속 하는 것, 또는 손에 뭔가 힘을 꽉 주었을 때 이런 문제가 생긴다는 것입니다. 이렇게 통증이 생기면 이것은 하나의 경고신호입니다. 통증이 생긴다는 것은 더 이상 ‘더 이상...
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격한 운동만큼 힘든 집안일, 주부 '팔꿈치 통증' 유발 2020.05.28해당카페글 미리보기
상과염(골프엘보)이며, 바깥쪽 튀어나온 뼈에서 발생하면 외측상과염(테니스엘보)이다. 내측에 비해 외측상과염이 약 5배로 더 많다. 지난 1~5월 서울척병원엥서 상과염으로 진단받은 외래 진료환자 중 외측상과염 환자는 82.8%를 차지했다. 연령대별...
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엘보우 예방 및 대응법 2015.07.15해당카페글 미리보기
하시는데, 손등이 하늘방향에서 아래로 90도 당겨주세요 (골프엘보와는 다름) 7. 통증이 심할때 지압은 자제 -> 일단 통증이...위험이 있기에 제대로된 스트로크 공부하세요~ 9. 엘보 보호대는 추천합니다. -> 통증이 심할때, 운동할 때 사용이 아니라...
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건강골프 - 3. 골프병 중 가장 흔한 엘보우? 2013.12.26해당카페글 미리보기
아프면 엘보가 왔다고 이야기 한다. 엘보우는 elbow 팔꿈치를 의미하는 단어이지만 통상적으로 의학명 tennis elbow와 golf...손과 손목을 구부리는 근육이 붙어있는 부위가 탈이나면 골프 엘보우, 펴는 근육에 탈이 나면 테니스 엘보우이다. 테니스를...
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#부상방지는 실력향상의 지름길... 2020.04.03해당카페글 미리보기
경우도 자주 보아왔다. 테니스엘보와 골프엘보는 부위가 팔꿈치를 기반으로 안팍으로 양상이 다르지만, 탁구는 테니스엘보와...기구를 사용하길 강력히 권한다. 무릎 부상이후, 무릎보호대는 늘 나와 함께 하고 있다. 조금이라도 느낌이 안좋을 때에는 땀...
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팔꿈치 통증 치료와 예방법 2013.03.04해당카페글 미리보기
골프 엘보의 경우, 압통(눌렀을 때 나타나는 통증)만 있으면 경미하다고 보지만, 팔의 안쪽과 약지, 새끼손가락 부위가 저리면 심한 상태로 본다. 불편한 증상이 2~3개월 이상 지속되면 병원을 찾아야 한다.” -치료는 어떻게 하나. “크게 보존적 치료와...
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경기 중 골프 엘보(=야구 투수 엘보)와 테니스 엘보를 예방하는 방안 2017.12.02해당카페글 미리보기
옵션이 많은 것이 스포츠 애호가들에게 유리하므로 고가의 제품일수록 다양한 사이즈를 갖추고 있다. 압박 보호대는 골프 엘보나 테니스 엘보를 예방하는 기능 외에도 팔꿈치의 힘을 강화하는 기능도 갖고 있다. 예를 들면 발목까지 압박하는 전문 등산화...
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망우동통증의학과;; 팔꿈치 통증 치료 `골프엘보 치료` 2014.04.11해당카페글 미리보기
것으로 보고있습니다. 골프엘보 증상이 나타나면 즉시 저희 망우통통증의학과 날아라에서 정확한 검진과 치료를 받으세요...2. 강화운동과 스트레칭을 권합니다. 3. 증상 관찰 후 필요시 보호대를 착용할 수 있습니다. 4. 보존적인 치료에도 증상이 호전...