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골프 비거리 늘리기의 비밀 2014.12.01해당카페글 미리보기
양팔을 가슴에 붙이는 것과 같다. 즉 팔을 펴서는 스피드가 느려지기 때문이다. 야구 피칭에서도 팔을 펴서 던지는 것보다 구부려서 손목 스냅을 잘 활용해야만 빠른 볼을 던질 수 있다. 여러분도 양팔을 최대한 몸에 붙여 헤드 원심력을 이용한 몸 회전을...
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* 부위별 근력 강화 골프 2008.08.25해당카페글 미리보기
중 통증을 느낀다면 즉시 중지해야 한다. [ 등과 가슴 근력운동 ] 셋업는 스윙에서 가장 기본이고 중요하다. 셋업의 결정적인...구부러지는 골퍼들은 스웨이 현상(백스윙 때 몸이 오른쪽으로 흔들리는 것)을 일으킨다. 이것은 수윙을 올바르게 해주지 못할...
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골프 입문기 2006.03.18해당카페글 미리보기
드라이버는 오른쪽으로 휘는 경우가 많았고 비슷한 거리를 날랐다. 다른 사람들은 드라이버로 훨씬 더 멀리 날리는데... 그러다 보니 멀리 날리기 위해 오른 팔을 과도하게 미는 걸 알았다. 옆에서 치는 사람은 좋은 자세에서 부드럽게 쳐도 멀리 그리고...
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복음에서 재앙으로 바뀐 위대한 골프타법(조근호의 월요편지) 2015.06.30해당카페글 미리보기
가벼운 통증이려니 하였는데 점점 아파 눈물이 나올 정도로 아프기 시작하였습니다. 하는 수 없이 평소 허리나 무릎이 아플 때...부위를 설명 듣자마자 이렇게 말하였습니다. "선배님 혹시 골프 치실 때 야구 타법으로 치지 않으셨나요. 오른쪽 팔꿈치를...
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골퍼들에게 흔히 생길 수 있는 통증(11가지) 。 2017.09.24해당카페글 미리보기
급격히 회전하게 되면서 근육과 갈비뼈 역방향으로 움직이기 때문에 갈비뼈에 골절까지도 올 수 있는 것이다. 이 통증의 기전을 알지 못한 골프 지도자들은 초보자에게 흔히 있는 일이며, 운동하다 생긴 통증은 운동으로 풀어야 한다고 계속 운동시키다가...
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함께 웃어요! 장수 건강자료실 2023.08.03해당카페글 미리보기
떨리는 가슴으로 삽니다. 떨리는 마음으로 삽니다. [3] 맨트 따라하기 "나는 Star, 너도 Star" 이 세상에서 (손바닥을 펴서 수평으로 돌리고)/ 제일 멋진 사람은 (엄지를 치껴올리며) / 누구입니까? (엄지를 치껴올리며) / "나야 나" (엄지로 자기을...
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고관절 통증 원인 및 사타구니 습진 치유 기혈테라피 2020.05.26해당카페글 미리보기
형국이니.... 가슴도 답답하고 손가락까지 저리고, 유방도 굳어지고, 머리 근육이 돌처럼 굳어져 머리 순환도 되지 않아서 머리카락도 잘 빠지고... 머리가 늘 명쾌하지 않고 전신이 무거우신 거예요. 네. 정말 몸이 천근만근 .... 움직이기도 귀찮고 짜증...
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골프에서 이용되는 원리 몇 가지.... 2008.02.12해당카페글 미리보기
가슴과 가슴 사이가 된다. 이 중심점을 너무 아래를 보게 하면 회전력이 떨어지는 것이고, 중심점이 정면을 보게 되면(어드레...조금씩 달리 해 보는 것도 좋은 스윙과 좋은 밸런스를 만들어 내는 지름길이 될 수 있다. ■■■ 골프에서 이용되는 원리 ( 2...
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어깨 및 등부분 통증 2009.09.26해당카페글 미리보기
가는 운동을 했을 때 힘줄과 인대가 상하여 발생하는 것으로 심하면 숨을 쉴 때와 기침을 할 때, 움직이거나 힘을 쓸 때 가슴에 통증을 느껴 상당한 고통을 당하며, 오랜 기간이 지나도 호전이 되지 않습니다. 치료방법은 갈비뼈 쪽의 통증부위의 상한...
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골프스트레칭에 많은 도움이 되겠어요 2009.05.19해당카페글 미리보기
골프스트레칭에 많은 도움이 될것 같아서 퍼 왔으니 많이 이용 바람니다. 탄탄한 몸매 만드는 7초 비틀기 체조 《살빼는최고의방법》탄탄한 몸매 만드는 7초 비틀기 체조 《살빼는최고의방법》탄탄한 몸매 만드는 7초 비틀기 체조 목이 처지면 나이가 들어...