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하루에 2시간씩 꾸준한 연습 그러나 TT 2007.11.16해당카페글 미리보기
실내골프장에서 연습을 하고있는데.. 허리통증과 어깨결림... 왼손 엄지손가락 마비.... 너무나 고통스럽습니다... 그러나 옆...부럽던지... 점심도 거르고 이를 악물고 열심히 연습중입니다. 골프싱글되기 정말 험난한것 같습니다. 멋지게 드라이버 샷...
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손은 인체의 축소판, 눌르면 건강해진다.. 2010.04.15해당카페글 미리보기
가며 왼손 엄지를 고루 눌러 준다. 3_골프공을 사진과 같이 잡은 뒤 엄지에 있는 머리 반사 부위에 골프공을 대고 앞뒤로 움직여 굴린다. 양쪽 손의 각각의 손가락 머리 반사 부위를 같은 방법으로 자극한다. ◎ 두통 유형에 따라 적용하기 편두통 ∥ 엄지...
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퍼팅 시 그립 잡기와 컵인 퍼팅 핵심 포인트 2022.07.08해당카페글 미리보기
오른손은 왼손을 아래쪽으로 누르며 두손을 하나로 밀착 되도록 압력을 주고 두손의 엄지와 집게 사이의 깊은 홈을 틈새가 생기지않도록 조여줄때 퍼팅 스토록의 제어력을 향상시킬수있 습니다. 저는 2012년 전국장애인체육대회 경기도 선수시절 어느 유명...
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손발저림에부추 2015.04.29해당카페글 미리보기
맥주병이나 골프공을 굴리거나 평상시 발을 오므리는 자세도 도움이 됩니다. 평생 우리의 몸을 지탱하는 발, 발 건강 지키는 법은 운동과 스트레칭 그리고 편한 신발로 발 스트레칭은 엄지발가락은 위로 올리고 나머지는 내려준다. 1일 10회 이상합니다...
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명절에 지친 피로 두통.- 어깨 결림 풀어중 지압 법 2011.01.14해당카페글 미리보기
방법: 엄지손가락으로 강하게 찌르듯이 자극하거나, 차 타기 전 작은 구슬이나 쌀알을 붙여 둔다 효과: 두통, 경련, 설사, 피로, 부종 혈 자리: 내관 위치: 손바닥 위 손목 시작점에서 손가락 두 마디 정도 올라간 지점 방법: 손가락으로 강하게 눌러 자극...
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한밭에서 북한강까지 2010.04.29해당카페글 미리보기
바람에 왼손 검지 끝부분에 바늘이 박혔다 아주 깊이... 미늘이 없는 바늘을 가지고 왔어야 되는건데...... 후회해도 이제는 늦었다 이런경우 바늘을 빼는 두가지 방법이 있다 첯번째 방법~! 뻰찌로 바늘머리를 물고 살이 찢어지건 말건 사정없이 잡아...
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올바른 등산스틱사용법 2014.01.02해당카페글 미리보기
등산이 골프보다 장비 구입 비용이 더 비싼 운동이 될 수 있습니다. 올바른 등산스틱사용법- 산행을 할때 갖추어야 할 3가지는 배낭, 신발, 스틱입니다. 그중에서 아예 사용하지 않거나, 귀찮다고 느끼는 스틱에 대하여 등산사이트에서 발췌하여 올립니다...
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손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 2008.10.27해당카페글 미리보기
허리통증 해소에 좋다. 7. 손바닥 중앙 문지르기. 손목 중앙 바로 위부터 손바닥 중앙까지 엄지로 밀듯이 문지른다. 소화가 잘 안 될 때 반복하면 도움이 된다. 8. 새끼손가락 옆쪽 위아래로 문지르기. 새끼손가락의 가장자리를 엄지와 검지를 이용해 위...
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등산 좋아하시는 분은 꼭 보세요. 2013.06.11해당카페글 미리보기
된다. 골프, 펜싱, 양궁 등 한쪽으로 편향된 운동을 하는 선수들에게 척추측만환자가 많은 것을 보면 편향적인 운동은 좋지 않음을 알 수 있다. 알파인 스틱 두 개로 잘 걷는 연습을 하는 것이 바람직하다. 올바른 등산스틱사용법- 산행을 할때 갖추어야...
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다리만들기 고관절 푸는 방법 2011.04.04해당카페글 미리보기
들고 왼손으로 오른쪽 갈비를 가볍게 두드리면 스트레스 받지 않은 간이라면 통증이 없지만 스트레스 받고 있는 간이라면 통증 있습니다, 손으로 가볍게 두드려 악소리 내는 사람은 정밀진단 받으셔야합니다, 2, 오른손으로 오른쪽 갈비뼈 속으로 접근하여...