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제36신 - 다이어트의 득과 실 2014.02.15해당카페글 미리보기
어깨에 곰 몇 마리를 올려 놓은 듯 무겁웠나보다. 단지 피곤해서 그런 거려니 여기고 있었는데 이것이 고지혈증의 초기 증상일 수도 있다고 생각하니 정신이 번쩍 들었다. 나는 원래 뚱뚱하지 않았다. 그렇다고 가냘프거나 S자 몸매였다고 뻔뻔스럽게 말...
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살찌는 계절 ‘겨울’, 다이어트 가능할까? 2017.10.22해당카페글 미리보기
빠진다. 곰이나 개구리 등 몇몇 동물은 아예 동면을 하면서 겨울을 나기도 한다. 그러나 사람의 경우는 다르다. 사람의 몸은 더위보다 추위에 대한 생리적 반응이 약한 편이다. 우선 체온 유지를 위해 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지 소모량인 기초...
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곰한마리 열띠미 다요트중... ㅡ..ㅡ;;; 2002.07.27해당카페글 미리보기
했는데... 결국 살은 거의 10키로가 빠졌지만 근데 허벌 다이어트는 하루에 한번정도 했기에 그에대한 부작용은 없었던거...있는데 그 방법과 비슷하네여... 그런데 제가 10키로가량을 뺐을때는... 정말 식단 조절을 엄청나게 했던거 같습니다.. 평소에...
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[D-91]아침바나나다이어트+프플쓰기+지키기:사랑비♬ 2010.01.18해당카페글 미리보기
저 노래를 알려주네요. Youtube에서 찾아서 봤는데 푸핫.. 큰 곰 같아요~ 귀여워라 ㅎㅎㅎㅎ ...;ㅁ; 네 뒷북이예요ㅎ 몇달 전에...점점 뒤쳐지고 있어요 ;ㅁ; 아침 바나나 다이어트: 오늘의 식단 아침 : 바나나 2개 (9시.10시..-_ -늦잠입니다) 점심1...
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무엇이 성공인가? 2023.06.23해당카페글 미리보기
배우면 곰처럼 살게 되는 것이지요. 사랑 또한 기술을 배우듯이 배우는 것입니다. 그러니 우리가 사랑을 배울 기회를 만들어야 합니다. 영성수련의 목적도 사랑을 배우자는 것이지요. 사랑의 기운이란 나누고 함께하고 서로의 수치심을 덮어주고 두려움을...
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100일.. 옥동자 다이어트로 몸짱 될 수 있습니다 2011.09.23해당카페글 미리보기
많은 분들이 식단에 관심을 가지시고 궁금해 하십니다. 그래서 간단하게나마 식단을 올려 드립니다 ^^ 100일입니다. 100일...회원님덜~~ 얼마나 살을 빼냐가 관건입니다. 100일.. 옥동자 다이어트로 몸짱 될 수 있습니다. 한마디만 하지요. 이 글을 읽고...
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그노무 요요로 인하야.. (저는 현재 호주에용.. 다이어트로 스트레스가 이만저만..ㅠㅠ) 2012.01.14해당카페글 미리보기
안녕하세요. 저는 본격적으로 다이어트를 시작했던게 대략 6년 전부터 였던 것 같아요. 고등학교 때 10일 단식으로 7.5kg을 뺀...철저한 식이요법으로 누가보면 곰이 인간될려고 마늘만 먹는 것 같은 식단이었음;; 딱 정해진 양과 정해진 시간에 정해진...
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똑똑하게 겨울 다이어트하자| 2012.02.18해당카페글 미리보기
자는 곰은 몸의 에너지를 지방으로 축적해 겨울을 난다. 사람은 겨울잠을 자지는 않지만 추위에 견디기 위해 겨울이 되면 유독 고열량의 음식을 찾는다. 두꺼운 옷차림에 안주해서일까? 옷으로 대충 가려지기 때문에, 추우니까 이 정도는 먹어줘야 한다고...
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다이어트 전 후 사진 이에여~~ 2012.08.30해당카페글 미리보기
3개월간 식단 조절하고 운동 하루도 않빠지고 근력운동 유산소 운동 했어여~ 46까지 빼고 지금은 48 유지하고 있어여~ 근데 지금 다시 다이어트 들어갑니다 44까지 빼볼려구여~^^ 저랑 신랑이랑 같이 운영하는 불당동에 있는 피티샵입니다~^^ 불당초등학교...
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몸짱 스타 4인의 부위별 운동법◀◁◀살빼기,식단,허리,운동,비법,요가,식품,녹차,스피드,종아리,부분,뱃살,허벅지,습관,연예인♡ 2007.05.30해당카페글 미리보기
높게 식단을 짜는데, 빵이나 흰쌀보다는 고구마, 잡곡 등의 탄수화물을 먹는다. 점심에는 콩이나 두부 등 단백질 위주로 먹고 저녁에는 야채나 과일 등 식이섬유 위주로 간단하게 먹는다. 늦은 저녁에는 치즈나 우유, 버터 등 유지방이 함유된 음식은 먹지...