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뇌 건강 돕고, 행복하게 하는 식생활 원칙 4 2023.01.29해당카페글 미리보기
달걀, 유제품 등과 함께 제대로 된 고기는 오메가-3 지방인 DHA와 EPA를 가지고 있다. 또한 오메가-6 지방산의 일종인 공액리놀레산(CLA)은 암을 예방하고 치명적인 복부 비만을 줄여준다. 육식을 전혀 하지 않는 경우 영양 보충제를 먹어야 하는데...
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8월 16일 건강정보 2022.08.16해당카페글 미리보기
카라틴과 P 인슐린이 간에서 포도당이 빠르게 연소할수 있게 해줘 혈당을 감소시키고 공복혈당도 감소시킵니다. 그리고 공액리놀레산, 비타민C도 함유하고 있어 당뇨로 인한 합병증을 예방하는데 효과적이다. 2) 부종완화 여주는 칼륨 성분도 풍부하게...
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요거트 효능 9가지, 부작용 총정리 2023.02.25해당카페글 미리보기
적절한 요거트 섭취는 심혈관 질환 위험률을 낮춰준다는 연구 결과가 밝혀졌다. 또한 우유의 지방산인 부티레이트와 공액리놀레산(CLA)은 장내 환경을 개선시킬 뿐 아니라, 당뇨병의 위험율을 예방해 준다. 이와 관련 우유로 만든 유제품이 제2형 당뇨병...
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여주 2023.02.04해당카페글 미리보기
여자분들의 관심사였지만 요즘은 남녀 불문하고 심지어 매우 어린 청소년들까지 다이어트에 관심이 매우 많죠. 여주에는 공액리놀레산이라 하는 성분이 포함되어 있어요. 충분히 섭취해야 하는 불포화지방산의 일종으로 몸속 지방이 쌓이는 것을 예방하고...
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체중 관리에 도움 주는 고칼로리 식품 5 2023.08.27해당카페글 미리보기
관련 연구에 따르면, 지방 함유 유제품을 먹는 사람들이 저지방 유제품보다 오히려 비만 위험률이 낮게 나타났다. 이는 공액리놀레산(CLA)이 지방 감량에 도움을 주기 때문이다. 또한 지방 함유 유제품은 포만감을 높여 군것질을 예방해준다. 다이어트 중...
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건강일지 15 (0220) 2023.02.20해당카페글 미리보기
어느덧 2주가 지났습니다. 아침에 물한잔 이제 추가로 먹는거 CLA 공액리놀레산. 아침에 먹어야 좋다고 하지만 아무때나 먹는걸루 체지방을 감소시켜준다고 하네요. 홍화씨에서 추출한게 좋대요. 불용성식이섬유(프리바이오틱스) : 요걸 먹는 가장 큰 이유...
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여주차 효능 2022.12.31해당카페글 미리보기
한번 알아볼까요? 여주차효능 다이어트 여주에는 식이섬유가 풍부해서 몸 안에 부종을 제거하고 지방 연소를 촉진해주는 공액리놀레산이 다량으로 들어있어서 체중관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다 또 칼륨이 풍부해 이뇨작용을 촉진하기 때문에...
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근육 만들 때 좋은 음식 2023.02.13해당카페글 미리보기
근육 조직에 좋은 아미노산이 풍부하게 포함되어 있다. 주요 비타민과 미네랄도 많으며 특히 근육 생산에 관여하는 ‘공액리놀레산’(Conjugated Linoleic Acid)이라는 물질이 들어 있다. ◆달걀 달걀은 단백질로 가득 찬 완전식품이다. 대사기능과...
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🍀여주🍀 2022.08.13해당카페글 미리보기
그 효과가 입증되기도 했다 하니 당뇨로 힘드신 분들이 챙겨 보시면 아주 좋으실 거에요. 당뇨 3, 다이어트 여주의 공액리놀레산 성분이 지방과 당분의 흡수를 40~60% 줄여주어 다이어트시 병행하여 복용하시면 효과적 입니다. 여주는 쓴맛이 나는 채소로...
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골수와 면역 조절 2022.10.20해당카페글 미리보기
틈새는 전립선암 및 유방암을 비롯한 뼈 전이가 있는 암 환자의 뼈 병리학에서 역할을 할 수 있습니다.BM, 골수;CLA, 공액 리놀레산;DC, 수지상 세포;ICAM, 세포간 접착 분자;LFA, 백혈구 기능 항원;OB, 조골세포;OC, 파골세포;PSGL, P-셀렉틴 당단백질...