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공황장애진단과 공황장애심리치료법 2011.02.13해당카페글 미리보기
치료법 = 다음 증상 중 4가지 이상을 한꺼번에 경험한 적이 있다면 공황장애로 의심된다. ① 갑자기 숨을 쉴 수가 없다. ② 머릿속이 어지럽고 쓰러질 것 같다. ③ 맥박이 빨라지면서 가슴이 두근거리고 심하면 심장이 멎을 것 같다. ④ 이유 없이 오한이...
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공황장애 자가 진단법 2021.02.23해당카페글 미리보기
뇌를 자극하는 카페인을 줄이는 것도 도움이 된다. 4.공황장애에 대처하는 방법 사람이 공포를 느끼면 숨을 가쁘게 쉬게 된다...봉투 혹은 종이컵을 대고 천천히 호흡하는 방법이 응급치료법으로 사용되기도 한다. 이때 공기가 통하지 않는 플라스틱 컵...
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공황장애와 심장관계!!! 2013.10.27해당카페글 미리보기
하니 저도 "공황장애"쪽이 좀 아닌가 생각이 문득 들었습니다. 아래글은 내이버에서 "공황장애 증상 및 대처법"검색에 나온 글중 일부입니다. (공황장애 대처법을 알기 전에 이에 대한 자가진단을 간략히 해보면~) 1. 심장이 갑자기 빨리 뛰고 두근거림이...
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공황장애의 늪에 빠지는 과정과 그 대처법 2019.09.15해당카페글 미리보기
https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=24942185&memberNo=23841638
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공황장애 인지행동치료 1, 3번째 시간은 이완법 중 호흡법이었습니다. 2014.01.14해당카페글 미리보기
소모되는 반응이고 위험에 대처하기 위한 긴장반응입니다. 호흡도 빨라지고 몸에 힘은 들어가고 맥박도 빨라집니다. 그런데 공황장애 환자분들은 이 긴장반응, 불안의 결과로 나타나는 신체반응을 또 걱정하고 불안해 하기 때문에 불안의 지속시간이나...
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공황장애, 단순 불안·공포증과 구분하는 법 2021.03.27해당카페글 미리보기
사람은 불안을 느끼는 감정이 종이에 불붙듯 진행된다면, 공황장애가 있는 사람은 편도가 과활성화되면서 기름통에 불붙듯 진행...생겼을 때 그 자리에서 필요한 효과적인 대처법은 3가지다. 첫째는 공황발작이 나를 죽음으로 몰고 가지 않는, 일시적인...
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불안장애 종류와 증상별 대처법 2007.03.04해당카페글 미리보기
현대인의 ‘불안장애’ 종류와 증상별 대처법 공황을 뜻하는 영어 ‘패닉’은 그리스 신화에 나오는 공포의 신 ‘판’에서 유래했다고 한다. 위험한 상황이 없는데도 신체적 이상 증상이 계속되면 공황장애를 의심해야 한다. 노르웨이 표현작가 뭉크의...
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극심한 불안과 공포, 중장년층에도 찾아오는 공황장애 증상과 치료 2022.06.07해당카페글 미리보기
졌기 때문일 수도 있고 자신의 건강과 행복을 챙기려는 욕구가 강해졌기 때문일 수도 있다. 공황장애가 어떤 질환이며 어떤 대처법이 있는지 알아보자. 공황장애는 어떤 병인가? 정신적인 고통으로 힘들어하는 남자 공황장애가 어떤 병인지 알기 위해서는...
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공황장애 2019.01.22해당카페글 미리보기
장애에 대처할수 있는 여러가지 인지 행동치료를 가르칠것입니다. 먼저 주위에 있는 어떤 사물을 느껴보세요. 예를 들면 당신이 만약 앉아있다면 의자의 손잡이가 될수 있겠죠, 그것이 뜨거운가, 찬가 하는것을 직접 느껴보세요. 그것을 통해 당신은 "실지...
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공황장애에 대한 방송정보 2010.10.24해당카페글 미리보기
효과가 좋은 것으로 알려져 있음. * 인지행동치료는 일주일에 한 번씩 8주~12주 정도의 기간동안 진행되며 공황장애의 원 인에 대한 이해와 대처방법, 잘못된 생각과 행동의 교정 등에 대해 체계적인 교육과 실습, 반복학습, 공황발작을 일으키는 상황에...