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대체의학 - 둘. 주먹구르기법 - 1.큰주먹구르기 2009.01.04해당카페글 미리보기
매우 효과적이다. 또한 주먹구르기를 4가지로 구분하였는데, 이는 상응부위마다 알맞은 방법을 선택하여 치료효율을 높이려는 노력의 산물이다. 또한 시술동작을 곰곰이 살펴보면 치료사의 손목 등에 손상이 가지 않도록 자연스런 동작이 되겠금 되어...
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진리쌤 체육교원임용 교수 학습 지도안 작성 & 수업실연 완벽분석(제5판), 성진리, 캠버스 2023.10.23해당카페글 미리보기
학습한 효과가 있습니다. 만약, 4명이 똑같은 종목을 실연한다면 지루하고 실연 내용 또한 비슷하여 집중력이 떨어지지만, 스터디원들이 각각 다른 종목을 하게 되면 그 시간은 다른 종목을 학습하는 시간으로 간주하여 집중력이 높아지게 됩니다. 지도안...
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[95기 김은진] 근육경직 끝판왕 구르기0개에서 1000개까지 2019.11.27해당카페글 미리보기
SNPE 효과 검증 관련 연구에 활용될 수 있음을 알려드립니다.) ▼ 체험사례 시작 95기 김은진 체험사례 안녕하세요 95기 김은진입니다. snpe는 2018년 7월부터 시작했으나 2018년사진 자료가 딱 한장밖에 없어서 부족하지만 2019년 어깨통증과 나아지는...
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체조(앞,뒤 구르기) 지도안 2011.10.15해당카페글 미리보기
토의, 평가 등 개인별 자율연습으로 자기 주도적 수업이 되도록 한다. 5. 단원 구조 체조의 특성과 효과 운동의 이해 (인지적 영역) 체조 동작의 운동역학적 원리 이해 기초 기능 : 앞 구르기, 뒤구르기 발전 기능 : 손짚고 옆돌기 체 조 운동기능 (심동적...
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허리아픈분(디스크등) 병원에서 따(?)기전에 운동요법 실시해보세여,.. 남자한테 참 좋은 운동인데 표현할 말이없네,... 그런 효과도 생깁니다.^^; 2012.06.21해당카페글 미리보기
것을 느끼게 되네요 ^^; (남자한테 말로 표현못하는 좋은 효과가 있고) 허리아프고 다리 절임이 확실하게 줄어드는것을 느낍니다...좌식 문화에 의한 국민병입니다.) 운동법은 총 4가지로 구성되었는데 1번 구르기 (40회 실시) 2번 목침(나무 베게...
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척추교정에 좋은 등 구르기 2014.11.16해당카페글 미리보기
스트레칭 운동하기 - 척추교정에 좋은 등 구르기 오늘은 척추와 관련된 스트레칭 간단하게 알아보도록 합시다. 기본 자세 - 등...움직일 수 있도록 누웠다가 원래대로 돌아온다는 생각으로 10회 하세요! 효과 (effect) ▶ 위장을 좋게 합니다! ▶ 도미노...
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[건강운동-] 누워서 하는 운동 BEST4 2021.09.21해당카페글 미리보기
구르기 운동을 했던 기억은 누구나 가지고 있을 것이다. 구르기 운동은 척추는 물론 등과 어깨, 허리 쪽의 근육을 유연하게 풀어...바르게 펴 줘 삐뚤어진 체형을 교정한다. 등 쪽의 통증에도 효과가 있다. 혈액순환에도 좋다. 꼬리뼈가 많이 튀어나온...
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유명 연예인들~ 정치인들이 효과를 본~ing 바로 그 운동법 / 노완우 목사 2012.02.07해당카페글 미리보기
수 있습니다" "몸 사랑~ 하나님 사랑~ 운동법" 1. 매일 필수 운동법 1번: 구르기 뒤로 굽어 일자 모양이 된 허리가 원래의 모양...막히면서 밑으로 처지게 된 장기를 제자리로 올려주는 효과도 있다. 또한 온 몸의 긴장을 풀어주고 신진대사를 원활하게...
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[운동]누워서 하는 운동 BEST4 - 척추부담은 덜고 혈액순환에는 좋다(2014.09.21 헬스조선) 2014.09.22해당카페글 미리보기
비해 누워서 동작을 하므로 부담이 적고, 골반을 교정하는 효과까지 있다. 발을 자극해 하체의 혈액순환에 효과가 좋다. 손발이...뿐 아니라 관절이 유연해지도록 돕는다. 누워서 하는 운동④ 구르기 ↑ [헬스조선](발끝차기) ①온몸의 힘을 풀고 편안하게...
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【 체조활동 】기계체조-매트운동 2008.02.19해당카페글 미리보기
단원 지도 계획 대단원 : 1. 체조활동 중단원 : 2. 기계체조(1. 매트운동) 단원의 개관 매트 운동은 앞구르기, 뒤구르기, 손짚고 옆돌기 등과 같은 활동을 통하여 공간 지각과 신체 조정 능력을 익히는데 효과적이며, 신체 활동에 필요한 유연성, 근력...