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살빼기 완성,요요 현상 완전 정복기 2005.09.07해당카페글 미리보기
배운 기본적인 생활 습관만 지키면 엄청난 몸무게와 두꺼운 살 때문에 고생하지 않아도 된다는 사실을 알고 있나요? 다이어트 성공 이후 요요에서도 해방된 20대 쎄씨족의 리얼 스토리를 다이어트 전문가가 진단했습니다. 누가 봐도 대식가였어요. 밥상 앞...
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건강 오정법(五正法) 2012.04.01해당카페글 미리보기
MP3에 동영상카메라,메모기능까지 되는 최신형 휴대전화를 허리에 차고 병원과 학교,강연장을 누비며 동서양은 물론 대체의학을 포괄한 의술로 우리 의학의 품을 넓히고 있다. 그는 "병원 5,6층 정도는 걸어서 회진을 다닌다. 젊은 스태프들은 헉헉대곤...
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[2차군계3구간] 산행 사진 및 후기 2009.08.24해당카페글 미리보기
거의 국민체조가 될 것 같아요.. 로버트님 명강사로 모시고...) 로버트님의 캉캉춤과 짬봉~~~ 몸풀기는 나중에 동영상 편집해서 등록하겠습니다. 아래 저 자세는 언제가 되면 나올까여..~~~ 에쿠 포기하시는 군여..~~~ 즐겁조.. 우측 송정 지기님께서 좌측...
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코로나 시대 한 달만 홈스쿨링 by 심정섭 2020.11.28해당카페글 미리보기
정치권이 국민들을 속이고 있다고 분개했다. 이전부터 나는 이런 식의 논리 즉, ‘역시 우리나라에서는 입시 위주 교육이 최고고, 아이들은 놀게 하지 말고 빡세게 돌려야 하고, 창의적 체험활동이니 진로 탐사 활동이니 해서 아이들에게 바람 넣지 말고...
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<정신과 이야기> 목이 뻐근하고 어깨가 결리며, 머리가 지끈거리십니까?! 2020.10.29해당카페글 미리보기
조절을 해보세요. 가끔 목 스트레칭하라고 알려드리면, 국민체조 목 돌리기 하고는 스트레칭했다는 분들이 있어서... 저는 개인...갤러리 빡빡이 아저씨 예전 스트레칭 강의 동영상이 많은 도움이 되더군요. 스트레칭만 제대로 해줘도 등, 어깨 뻐근함과...
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[당근D-44] 스트레스 먹는걸로 안풀었어요~ 2008.06.20해당카페글 미리보기
4분) - 국민체조 2세트 - 하이로우 유산소운동 기본동작 1번 - 2세트 * 데일리 운동프로그램 (저녁 7시30분부터~8시) 1번 1. 워밍업 (3분) 2. 스트레칭 (2분) 3. 상체근력운동 (30분) - 등운동 (사지들어올리기) 10번씩 3세트 - 가슴운동 (푸샵) 10...
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동휘님에게 매니아세상의 '테니스 연구賞'을 드립니다. 2005.02.07해당카페글 미리보기
있어서 동영상을 찍어보면 쉽게 확실히 확인할 수 있습니다. 저도 얼마전까지는 알면서도 고치지 못했었고, 지금도 모든 동작을...만들어 줍니다. 또한 체중의 이동을 도와주고, 중심을 유지하는데 특히 중요한 역활을 합니다. 이런 작은 기본적인 자세...
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중학 첫 시험 뽀개기_ 중 1 기말고사 후기 2012.07.18해당카페글 미리보기
과목 기본적으로 수학, 영어, 국어는 시험 기간에 공부한다고 해서 점수에 그리 큰 영향을 미치지 않는 과목입니다. 물론 리듬을 잃지 않기 위해 또는 만점을 위해 공부는 해야 합니다. 수학의 경우 매일 일정량의 문제를 풀고 특히 평소에 어렵다고 생각...
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2005년 1월 11일 나의 하루..(이현우 콘서트장에서..) 2005.01.13해당카페글 미리보기
꾸역꾸역...체조경기장으로.. 우리도 열심히...콘서트 장으로... 근데..가는 도중에..사람들이 길게 줄을 서 있다.. 무슨일인가...주고 있던 것이었다.. 울 주니가 이번에 새로 찍은 씨엪 동영상을 계속 틀어주면서... (와아..내가 오늘 초이스 커피랑...
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[무신]최배달 2004.07.23해당카페글 미리보기
전국민의 사기를 진작 시킨다는 명분 아래 전후 최초로 전일본 공수도(空手道 : 가라데) 대회가 개최된다. 이 대회에는 당시 여러 유파로 나뉘어 있던 가라데의 거의 모든 유파가 참가함으로써 그 상징성이 높았고, 자기 유파의 우수성을 입증하기 위해 각...