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[목스트레칭] 심경굴곡근 강화운동 2013.06.01해당카페글 미리보기
[목스트레칭] 심경굴곡근 강화운동 하루 종일 업무에 시달려 목이 뻐근하고 아프신가요? 퇴근 후 집에서 누워 간단히 목을 풀어줄 수 있는 목스트레칭 방법입니다. 목스트레칭을 통하여 목건강 지키세요! 심경굴곡근 강화운동 약화된 경추 심부 근육을...
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폐경 여성 재채기에도 허리 골절? ‘이 운동’ 꼭 하세요 2023.10.20해당카페글 미리보기
대상으로 1~6년간 추적 검사를 실시한 결과, 척추 압박골절이 발생한 비율은 신전근강화운동군에서 16%, 굴곡근 강화운동군은 89%, 신전과 굴곡근 강화운동군은 53%, 아무런 운동을 하지 않은 군은 67%에서 척추압박골절이 발견되었다. 기본적으로 골다공...
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* 고관절 굴곡근 불균형 2014.04.14해당카페글 미리보기
고관절 굴곡근 불균형 By Sage Rountree 단순한 자세가 당신의 신체에 관해 많은 것을 알려 줄 수 있다. 대부분의 러너들은 자신의 햄스트링이 뻣뻣하다고 주장한다. 내가 지도하는 선수들의 요가 교실에서 나는 늘 이것을 보고 있다. 그러나 흔히 그 문제...
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[서울] 장요근(Iliopsoas) 필라테스 솔루션 교육강좌 안내 - 2023년 10월 28일 2023.08.29해당카페글 미리보기
소수인원으로만 진행합니다. . . 👉 아직도 대요근과 장골근을 하나의 근육으로 알고 계신가요? 👉 아직도 대요근을 고관절 굴곡근으로만 알고 계신가요? 👉 아직도 시퀀스에 장요근 스트레칭이 포함되어 있나요? 👉 아직도 얀다의 하지교차증후군 고관절...
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여기서 제동이 왜 족저굴곡근이죠?ㅜ 2018.07.30해당카페글 미리보기
나 구간이 점프바로직전인건알겠는데요 그럼 제동구간이고 이때 제동구간을 생성하는 근육이 족저굴곡근이라고 되어있는데 배측굴곡근아닌가요?ㅜ 배측굴곡근은 발등이 하퇴에 가깝게 되어있는 동작으로 점프바로직전에는 그런동작이 되어있잖아요 설명...
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[The Athletic / 로리 위트웰] 크리스티아누 호날두, 고관절 굴곡근 문제로 최종전 결장 2022.05.21해당카페글 미리보기
By Laurie Whitwell 2022년 5월 21일 크리스티아누 호날두는 고관절 굴곡근 문제로 맨체스터 유나이티드의 올 시즌 최종전에 결장할 것이라고 The Athletic은 이해하고 있다. 폴 포그바 또한 타팀으로의 이적을 앞두고 출전하지 않을 것이다. 37...
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고관절 굴곡근 좌상 재활 2011.09.30해당카페글 미리보기
고관절 굴곡근은 대퇴골 소전자에 부착하기 위해 고관절 앞부분을 가로지르는 허리근과 엉덩근을 포함한다. 고관절 굴곡근은 달릴때, 특히 전력질주시 긴장하게 된다. 방사선 검사는 대퇴직근 견열골절(rectus femoris avulsion fracture)을 가려내기 위해...
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수근굴곡근 단련을 위한 턱걸이 팁! 2013.10.21해당카페글 미리보기
연계시켜 일반적인 턱걸이시 팔씨름에 어떻게 하면 좀더 도움이 될까 생각해 봤습니다. 그중 일반적인 턱걸이 보다 좀더 수근굴곡근에 자극이 가는 자세를 올려보겠습니다. 일반 봉에서는 그립이 뉴트럴이 안됨으로 프로네이션된 그립자세에서 설명을...
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<나눔자료-2014-06-16>여러분은 심부 경추굴곡근을 트레이닝하기위해 어떤 동작을 지도하시나요? / Deep cervical flexor Muscle 2014.06.16해당카페글 미리보기
파일다운시, 댓글은 필수..!!! 심부경추굴곡근.pdf 제가 더 힘을 얻고 열정적으로 활동 할수있도록.. 나눔자료에 대한 회원분들의 많은 댓글과 관심 부탁드립니다..!!!
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전완에 있는 손과 손가락의 굴곡근 2008.04.28해당카페글 미리보기
전완에 있는 손과 손가락의 굴곡근 기초해부학 요측수근굴근, 척측수근굴근, 천지굴근, 심지굴근, 장모지굴근, 원회내근 요측수근굴근O.내측상과(common flexor tendon) I.2‧3지 중수골 저부 F.손목의 굴곡‧외전 척측수근굴근O.내측상과(common flexor...