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귀리 식사법 (실제 사례) 2023.04.05해당카페글 미리보기
한끼에 볶은귀리 2수저 야채샐러드 호밀빵 한조각 가끔 계란찜. 삶은고기등 추가 (2년간을 우유에 볶은귀리를 타서 먹었는데 2개월 전부터는 우유없이 귀리를 과자먹듯이 씹어먹고 야채등 먹어요 간식으로 과자 도 먹어요) 이렇게 3끼를 먹으니 배가 쏘옥...
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슈퍼푸드 귀리의 효능 2023.03.10해당카페글 미리보기
주는 효과를 주어 미백과 보습에 효과가 있다. 🌲귀리 먹는 방법🌲 볶은 귀리를 우유에 불려서 먹기도 하나 볶은 귀리를 먹으려 한다면 어르신이나 아이들 에게는 식감이 껄끄럽고 잘 소화가 안될 수가 있으니 가루로 만들어 귀리우유나 귀리 죽으로 섭취를...
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귀리 현미 효능 껍질 먹는법 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
다진 고추, 마늘, 파 등을 넣어 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. - 귀리 현미죽: * 따뜻하고 부드러운 죽은 아침 식사나 간식으로...현미를 1:1 비율로 섞어 끓입니다. * 물 또는 우유를 넣고 끓여 죽의 걸쭉함을 조절합니다. * 취향에 따라 견과류, 과일...
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세계10대슈퍼푸드 : 블루베리 귀리 녹차 토마토 브로콜리 아몬드 시금치 레드와인 연어 먹으면 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
등을 만들 수 있습니다. 2. 귀리 .kurly.com 귀리 귀리는 베타글루칸이 풍부하게 함유되어 있어 혈당 조절, 콜레스테롤 감소, 소화 기능 개선에 도움을 줍니다. 아침 식사: 오트밀을 끓여 우유, 요거트, 과일 등을 곁들여 먹습니다. 간식: 귀리 바를 간식...
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라떼에 우유 대신 ‘이것’, 열량 줄이고 복통도 완화 2023.04.17해당카페글 미리보기
코리아 요즘은 프랜차이즈 카페에서 라떼를 주문할 때, 일반 우유 대신 ‘오트 밀크(귀리 우유)’를 넣을 수 있다. 동물성 우유를 식물성 우유로 대체하면 어떤 점이 좋을까? 식물성 우유는 ▲우유 알레르기 ▲유당불내증 ▲고콜레스테롤 혈증 탓에 우유를...
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라떼에 '우유' 대신 '이것' 넣으면 소화 잘 되고 열량 줄어 2022.11.09해당카페글 미리보기
카페들을 선두로 '우유 없는 라떼'가 속속들이 출시되고 있다. ▲아몬드 ▲코코넛 ▲귀리 등으로 만든 '식물성 음료'로 우유를 대체한 것이다. '폴바셋' '스타벅스' '투썸 플레이스' 등 카페에선 음료에 우유 대신 '오트 밀크(귀리 우유)'를 추가한 메뉴를...
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귀리로 건강식사 2022.09.01해당카페글 미리보기
귀리를 뽂아서 통곡물로 우유와 함께 식사대용을 옆지기에게 하게 하고 있다. 4~ 5 년전에도 귀리를 먹었었으나 뱃살이 전혀 미동이 없었다 그때는 조석에만 귀리를 먹고 점심은 먹고싶은 것을 마구 먹어 주었었다. 다시 작년부터 귀리 작전에 들어가서...
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식물성 우유 대안: 어느 것이 식단 요구 사항을 더 잘 충족합니까? 2022.08.25해당카페글 미리보기
일부 식물성 대안은 환경에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이를 위해 귀리 우유는 가장 지속 가능한 식물성 우유 대안으로 제안되었습니다. Chapman은 "전반적으로 각 우유는 서로 다른 영양학적 특성을 볼 때 다양한 장단점을 가지고 있습니다. “제...
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HOT ISSUE_식물성 대체음료 명칭, '우유'가 아닌 '음료'로 2023.06.07해당카페글 미리보기
그 외에 식물성 대체음료는 견과류, 곡류로 만든 음료를 의미합니다. 식물성 대체음료는 크게 아몬드음료, 귀리음료, 쌀음료 등으로 나뉘는데, 우유가 전혀 들어있지 않습니다. '식품 등의 표시.광고에 관한 법률 제8조'에 따르면 원재료의 이름을 제품명...
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귀리 식사 2022.10.01해당카페글 미리보기
낙원의 밭으로 가을빛 따라서 신나게 왔습니다. ** 야채 박스 : 피망. 배 . 생양파ㅡ ㅡㅡ ㅡㅡ ㅡ ㅡ ** 포장용봉투 : 우유2개 . 귀리2개 . 야채박스2개 ㅡ ㅡ ㅡ ㅡㅡ참깨가루2개 . 파과자3개 ㅜ ㅡ ㅡㅡ ㅜ ㅡ 커피2개 . 과일견과2개 . 누가크랙1개ㅜ...