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다이어트, 당뇨에 좋은 슈퍼푸드 2023.03.12해당카페글 미리보기
비해 혈당지수 (GI)지수가 낮아 당뇨병을 예방하는 효과가 있다. 백미의 GI 수치는 72, 현미의 GI 수치는65, 귀리의 GI 수치는 59인데 반해 카무트의 GI 수치는 40으로 매우 낮다. 당뇨 환자들은 식습관 관리가 무엇보다 중요하기 때문에, GI 지수가 낮은...
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매끈한 꿀피부를 위해 피해야 할 음식들 2022.10.23해당카페글 미리보기
오트밀, 카무트, 보리와 같은 다른 곡류에서 발견되는 단백질은 장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다. © Shutterstock 글루텐 글루텐은 우리 몸의 소화관에서 자연적으로 생산되는 단백질인 조눌린을 과다하게 생산한다. © Shutterstock 글루텐 시간이...
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작정하고 알아보는…심장에 좋은 음식 50가지 2022.10.28해당카페글 미리보기
카무트 카무트 통곡물은 총콜레스테롤, 나쁜 콜레스테롤 등 심혈관 위험 요소를 줄이고 칼륨, 마그네슘 수치를 개선하는 데 도움이 된다. 심장에 좋은 지중해식 식단에 포함된다. 32.키위 하루에 2~3개의 키위를 먹으면 몸에 해로운 혈중 중성지방 수치를...
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나 잡곡밥 좋아해서 잡곡 자꾸자꾸 사고싶음 2022.10.05해당카페글 미리보기
집에 점 잇는데 더 사고싶어 현미 귀리 렌틸콩 까만콩 하얀콩 잡곡(섞인거) 찰보리 헴프씨드 이렇게 있는데 더 사고싶다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조 수수 기장 카무트 보리 종류별로 등등 사고싶어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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8%감량이벤트(6일차~12일차) 2016.07.13해당카페글 미리보기
11일차: 걷기 1시간30분 12일차:걷기40분 9일차 아침 : 홀그레인스무디2포+저지방우유 200+ 빼요미 점심 : 건강밥200그램(귀리,카무트,병아리콩,현미로만든밥) 저녁 : 양곱창양조절하며+맥주1병정도+빼요빼요6알 간식: 아메리카노 10일차 아침 : 못먹음...
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디즈니 공주들... 2021.07.17해당카페글 미리보기
원래 인쇄된 것이라는. 작가의 사인인지 낙서인지 알쏭달쏭하여 벌어진 해프닝. 새벽에 배송받았던 카무트를 넣어 밥을 지었어요. '카무트는 귀리를 닮은 이집트 곡물이랍니다. 고대 이집트에서 재배했던 밀 중 하나예요. 영양분이 풍부하게 들어있어 슈퍼...
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집에서 만든 영양찰떡 2021.05.30해당카페글 미리보기
지금 막 쪄낸 영양찰떡 찹쌀. 헌미찹쌀. 귀리. 카무트분말에 호박오가리.밤. 대추. 서리태. 팥. 호두. 밤강남콩. 프룬.크렌베리 호박씨. 등등등.. 도대체 몇가지? 가루는 방앗간서 빻아 건조해두고 그때그때 쪄서 먹네요 시중떡과는 맛도 영양도 비교불가...
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한국 야쿠르트의 신선한 제품소식 2019.08.09해당카페글 미리보기
레시피’ 2종을 출시했다는 소식이다. 한국야쿠르트 ‘그레인 레시피’는 고단백질, 고식이섬유 음료제품으로 귀리, 렌틸콩, 이집트콩, 카무트 4가지 슈퍼곡물이 들어간 것이 특징인데, 식물성 원료만을 사용하여 한국비건인증원에서 동물 유래 원재료를...
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손윤경님! 비빔곤드레2가지, 강된장~ 맛있어요 2022.07.10해당카페글 미리보기
해먹었어요 함께 넣어줄 깻잎 쌈채4가지 롱그린고추 샐러리 고구마 적양파 파프리카~ 썰어 준비했어요 통곡물밥(현미 카무트 늘보리 귀리 병아리콩 완두콩)에 썰어논 각종 야채들 밥에 올려주고요 그위에 매콤한 비빔곤드레 올리고 파프리카 올려 참기름만...
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긍휼하심이 절실히 필요하고.. 2021.06.03해당카페글 미리보기
걷기 운동을 병행했더니 지금은 약을 먹지않고도 변비가 풀리고 혈압이나 당뇨 수치도 잡혀 가는 것 같아 다행이다 싶다. 카무트, 귀리, 해초국수, 조릿대잎차, 섬유질많은 나물들 가리는 음식이 많아 골고른 영양섭취가 어려워 유방암, 항암치료 받을 때...