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노자 도덕경-제 76 장. 人之生也柔弱(인지생야유약) : 자연의 順理대로 – 삶과 죽음의 하모니 2023.08.10해당카페글 미리보기
되어 근육이 경직되는 것이다. “사람이 살아 있을 때에야(人之生也) 부드럽고 연약하지만(柔弱), 사람이 죽으면야(其死也) 굳어서 단단해진다(堅強). 초목도 살아있을 때야(草木之生也) 부드럽고 연하지만(柔脆), 초목이 죽어 있을 때야(其死也) 야위어서...
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10강 온몸 풀기, 내장 근육 풀기 2012.01.07해당카페글 미리보기
뭉치고 굳는 경우가 있다. 그런데 자주 사용하는 근육이나 만져지는 근육은 굳어있는지를 금방 알 수 있지만 잘 움직이지 않는 근육이나 내장 근육 같은 것은 굳어있는지를 모르고 지나는 경우가 많다. 특히 내장 근육의 경우 소화를 담당하는 위나 장의...
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[어깨회전근개파열]근육 뭉침으로 착각해 병 키우기 쉬운 회전근개 파열 2018.11.22해당카페글 미리보기
하는 이유다. 치료는 회전근개 파열 정도에 따라 달라진다. 비교적 초기에 발견하면 수술하지 않고 치료할 수 있다. 체외충격파 치료법이 효과적이다. 체외충격파는 찢어진 부위에 고에너지 충격을 줘 인대나 힘줄을 구성하는 콜라겐을 자극한다. 힘줄...
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[김철의 몸살림 이야기]우리 조상들의 건강법(4) - ‘근육’ 보다 ‘뼈대’ 가 중요하다 2012.09.15해당카페글 미리보기
이런 이유 때문이었다. 우리 조상님들은 그래서 뼈대 있는 집안, 뼈대가 있는 사람을 좋은 집안, 좋은 사람을 뜻하는 것으로 생각했다. 근육이 아니라 뼈대가 기본이라고 생각했던 것이다. 반면에 서양에서는 그리스, 로마의 고전고대 시대부터 근육의...
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파킨슨 병 2023.06.10해당카페글 미리보기
다른 이유는 파킨슨병이 ‘이른 죽음’을 동반하지 않아 앓는 환자가 ‘누적’되기 때문이다. 고약한, 너무 고약한:파킨슨병이 처음 회자된 해는 1817년. 영국 의사 제임스 파킨슨이 그 증세를 에세이로 보고하면서 세상에 알려졌다.아직 발병 원인은...
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3) 웃음치료 가공할 효과이해 2023.07.11해당카페글 미리보기
뼈가 굳는 질병으로, 서서히 굳어져가는 뼈와 근육 때문에 엄청난 고통을 겪었다. 그러던 중 코미디를 보며 유쾌하게 웃을 때 통증이 덜하다는 것을 알고 점차 웃음에 매료됐다. 15분 웃으면 2시간 동안 통증이 없어진다는 사실을 발견한 그는 결국 웃음을...
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무릅관절염 치료를 위한 근육운동 2018.05.29해당카페글 미리보기
관절이 굳는 것을 방지할 수 있고, 심장과 폐기능을 향상시켜 피로감을 호전시킵니다. 또한 근력이 좋아지고 관절이 움직이는 범위가 커지며, 체중이 조절되어 무릎에 가해지는 압력이 감소될 뿐만 아니라 체력 향상으로 일상생활이 수월해 집니다. 초기에...
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양송이 보관 방법 및 양송이버섯 효능 2023.05.19해당카페글 미리보기
몸에서 굳는 것을 막아주는 작용을 하여 몸 속에 혈액이 응고되는 현상을 막는데 도움을 줍니다. 3. 체중관리 및 장 건강 풍부한 영양소에 비해 50g 기준으로 약 12Kcal 밖에 나가지 않는 양송이는 수분으로 이루어진 식이섬유소가 다량 들어 있어, 몸의...
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뒷골이 땡기는이유 2016.09.29해당카페글 미리보기
목을 아래로 떨구는 등 자세습관이 안좋아져서 근육이 굳고 뒷골이 땡기는 느낌을 받게 되니 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기를...있는데요 혈압이 상승하게 되면 뒷목이 경직되어 뻣뻣하게 굳는 느낌이 들게 됩니다 혈압이 상승해 쓰러지는 분들을 보면...
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어깨 통증의 원인 ~ 2023.04.21해당카페글 미리보기
하는 근육이 파열돼 팔과 어깨에 통증이 발생한다. 나이로 인한 퇴행 누적이 원인 이지만, 활동성이 큰 운동이나 잘못된 사용으로 인한 젊은 층 파열도 높다. 낮에는 통증이 거의 없다가 밤에 자기 전 통증(야간통)이 심해지고, 옆으로 눕는 자세를 취했을...