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살 빠지는 순서 vs 살 찌는 순서…어떻게 다를까? 2023.08.01해당카페글 미리보기
지방보다 근육으로 이뤄져 있다. 지방을 빨리 분해하게 하는 지방분해효소가 다른 부위보다 많은데다, 얼굴에 지방량이 적어 살...억제하는 알파-2 수용체가 많다. 이 때문에 허벅지, 엉덩이, 종아리와 같은 하체 부위는 살이 찌는 속도보다 빠지는 게...
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살이 잘 안빠지는 이유… 신진대사 망치는 나쁜 습관 5 2023.03.31해당카페글 미리보기
안빠지는 이유… 신진대사 망치는 나쁜 습관 5 https://v.daum.net/v/20230331063104522 2023. 3. 31. 06:31 신진대사를 방해하는 나쁜 습관들은 살이 잘 빠지지 않게 한다. [사진=클립아트코리아] 날씨가 따뜻한 봄에는 춘곤증으로 나른하고 피로해지기...
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60세부터 급격히 빠지는 근육...암세포 억제하는 단백질 섭취해야 2023.02.14해당카페글 미리보기
급격히 빠지는 근육.....암세포 억제하는 단백질 섭취해야 ~!!] 65세 이상 3명 중 2명 ‘ 단백질 부족’ 매서운 추위에 전국이 꽁꽁 얼었다. 낙상 사고의 30%가 겨울에 집중되는 데다 낙상 환자의 절반이 65세 이상인 만큼 추워지거나 나이가 들수록 근육...
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살이 잘 안빠지는 이유… 신진대사 망치는 나쁜 습관 5 2023.03.31해당카페글 미리보기
생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하는 작용을 가리킨다. 이런 신진대사 작용을 촉진하면 체중 감량과 근육 형성에 도움이 된다. 신진대사가 활성화되면 더 많은 칼로리를 소모시키기 때문이다. 하지만 반대로 신진대사를 방해하면...
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근육 지키면서 살 빼는 효율 높은 식단은? 2023.06.15해당카페글 미리보기
코리아] 체중 조절에 바짝 신경을 쓰면 근육까지 크게 빠지는 경우가 있다. 근육이 자연 감소하는 40세 이상은 엎친 데 덮친 격...등 몸속 주요 장기도 근육으로 이뤄져 있다. 나이 들수록 근육이 중요한 이유다. 근육을 지키면서 살을 빼는 식단은 없을까...
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살 ‘쏙’ 빠지는 소소한 식습관 5가지 2023.06.09해당카페글 미리보기
쏙’ 빠지는 소소한 식습관 5가지 싱겁게 먹고 작은 그릇 사용하기 차갑게 식힌 물을 마시면 신체는 이 냉기를 완화하기 위해 더 많은 열을 만들어내려고 하고 이는 결국 칼로리 소모로 이어진다. [사진= 게티이미지뱅크] 살을 빼기도 어렵지만 체중 감량...
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운동해도 살이 잘 안 빠지는 이유 6 2023.03.06해당카페글 미리보기
안 빠지는 이유 6 피트니스 센터에 등록하고 열심히 운동을 해도 좀처럼 살이 빠지지 않는 사람들이 있다. 왜 운동을 하고 있음에도 불구하고 다이어트 효과가 나타나지 않는 것일까. 미국 건강 정보 매체 ‘ 헬스’가 운동을 하면서도 목표 체중에 도달...
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(다이어트) 나이 들면 다이어트 해도 살 안 빠지는 이유 2022.10.19해당카페글 미리보기
있을 만큼 차가운 물은 우리 몸의 신진대사를 높여줍니다. 그 이유는 체내에 들어온 차가운 물은 체온에 맞춰 데워지는 과정에서...좋겠죠? 우리 몸의 단백질 부족 우리의 몸은 적당히 근육이 있어야 체력을 유지시키고 지방을 태울 수 있습니다. 단백질은...
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복부 사이즈에 도전하다. (뱃살이 쏙 빠지는 식사법) 2023.06.21해당카페글 미리보기
된다. 근육 트레이닝이나 조깅을 하지 않아도 된다. 당질제한과 1일2식의 '반나절 단식' 조합으로 불룩 튀어나왔던 뱃살은 자신도 모르는 사이에 쏙 빠진다. 그런데 당질 섭취로 혈당치가 올라 갔을때 기존의 혈당을 다른 곳에 저장시켜서 혈당치를 낮추지...
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내 살이 안 빠지는 이유? 바로 "이것"을 줄이지 않아서다 2022.08.27해당카페글 미리보기
안 빠지는 이유? 바로 "이것"을 줄이지 않아서다 처음에는 눈에 보이지 않는 미세한 크기였다가... 그 몸집을 400배까지 키워 건강을 위협하는 시한폭탄..! 바로 지 방 세 포! 지방 세포란, 지방산, 포도당이 중성지방 형태로 축적이 되는 세포입니다...