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[시래기 된장국&잡곡밥이 만드는 몸의 변화 2024.03.21해당카페글 미리보기
잡곡밥이 만드는 몸의 변화] 불과 30년 전만 해도 대장 내시경을 하는 전문의가 거의 없었다. 대장암 자체가 드물었기 때문이다...불에 구운 고기 100세가 넘은 우리 할머니들은 입에도 대지 않던 음식들이다. 식단도 옛날로 돌아가야 한다. 우리 할머니...
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신장에 좋은 음식과 안좋은 음식 2024.03.05해당카페글 미리보기
결석을 만드는 염분과 산을 용해하는 역할을 해요 따라서 적절히 아스파라거스를 섭취해서 요로 결석을 예방하는데 도움을 받을...효과가 있어요 4. 양파 양파는 항산화에 좋은 음식이고 바이러스 및 박테리아 감염에 좋아요 또 신장에 좋은 채소...
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칼슘영양제 먹기 전 칼슘많은음식 뼈에좋은음식 추어탕 ^^ 추어탕 효능 추어탕 칼로리 2024.03.06해당카페글 미리보기
추어탕 만드는 집에 따라 좀 다르지 않을까요? 그런데 자료에 의하면 추어탕칼로리는 대략 1회 700g 기준으로 341kcal 이라고하네요. 0초 이동 0초 이동 광고 후 계속됩니다. 00:09 00:00 00:09 00:00 해상도 720p HD 1080p (HD) 720p (HD) 480p 360p 270p...
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먹으면 나른하고 졸려…불면증에 좋은 ‘수면 유도’ 음식 6... 2024.03.08해당카페글 미리보기
멜라토닌을 만드는 아미노산이다. 트립토판에 의해 세로토닌이 합성되고, 또 멜라토닌이 생성된다. 멜라토닌은 밤 시간 분비돼 수면을 유도하는 호르몬이다. 트립토판은 음식을 통해 얻을 수 있는데, 닭고기와 같은 가금류, 연어와 같은 생선에 많이 들어...
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함께 먹으면..안 되는 음식 / 좋은음식 2024.02.18해당카페글 미리보기
단단하게 만드는 역할을 하기 때문에 오히려 변비가 생길 수 있습니다. - 따라서 설사로 배변활동에 문제가 있을 때는 일시적으로 칼슘보충제 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. (서울대학교 의과대학 국민건강지식센터) ♧ 당뇨병 약과 함께 복용하면 안...
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기침에 좋은 배중탕 만드는법과 민간요법 2024.02.05해당카페글 미리보기
기침에 좋은 배중탕 만드는법과 민간요법 날씨가 쌀쌀하고 건조하여 목 또한 건조해져 목감기 및 기침감기 걸릴 확률이 높은데요. 기침에 좋은 음식과 민간요법 소개해드리려구요! 기침에 좋은 음식으로는 폐를 보호해주고 폐렴 및 기관지에 좋은 모과...
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매일 김치에 밥만?…중년 여성 꼭 먹어야 할 ‘이 음식’? 2024.04.19해당카페글 미리보기
칼슘 음식을 많이 먹어야 하지만, 우유류의 섭취량을 늘리는 것이 바람직한 방향이다. 유제품이 몸에 흡수가 잘 되기 때문이다. 다만 소화 장애 등으로 인해 우유를 피하는 사람도 있다. 이 경우 요거트(요구르트)나 그릭 요커트가 대안이 될 수 있다...
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"계란 절대 그냥 드시지 마세요" 계란과 반드시 함께 먹어야 하는 음식 베스트 12 2024.02.05해당카페글 미리보기
하는 음식 베스트 12 계란은 다양한 영양소를 함유하고 있어 완전식품으로 알려져 있으며, 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 사과, 바나나, 베리류와 같은 과일들은 계란과 함께 먹으면 찰떡궁합으로 맛과 건강 모두에 장점이 됩니다. 계란의 영양소...
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인생의 자세,마음의 근육,행복의 조건등등 함 읽어보세요 2023.12.27해당카페글 미리보기
마디를 만드는 시기가 찾아온다. 마디 없이 곧게 자란 인간은 없으니 말이다. 아이들만 성장통을 겪는 것은 아니다. 어른도 끊임없이 성장통을 겪는다. 어른도 아프고 어른도 눈물이 난다. 오평선 '그대 늙어가는 것이 아니라 익어가는 것이다.' 중에서...
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🍒 몸을 따뜻하게 하는 음식 & 차게 하는 음식 🍒 2024.01.30해당카페글 미리보기
단 음식은 몸을 차게한다. (과자, 초콜릿, 케이크, 쿠키 등) 2. 따뜻하게 하는 식품 - 소금은 몸을 따뜻하게 한다. - 파, 양파...현미, 검정콩, 참깨, 사과, 딸기, 호박 🔥 몸을 따뜻하게 만드는 방법 🔥 1. 하루 한 개의 당근은 의사보다 낫다. 아침에 당근...