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몸살 감기 목감기 통증 독감 감기 차이 2024.07.06해당카페글 미리보기
가벼운 운동 3.2 감기 충분한 휴식 수분 섭취 진통제 및 해열제 복용 소금물로 코 헹구기 가습기 사용 3.3 목감기 충분한 휴식...음료 마시기 소금물로 목 가 gargling 목캔디 빨기 3.4 통증 통증의 원인에 따라 적절한 치료 필요 진통제 및 소염제 복용...
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걸을 때 발바닥 뒤꿈치 발등 통증 원인 용천혈 지압 2024.07.05해당카페글 미리보기
개선 근육 이완 피로 해소 면역력 강화 불면증 개선 두통 완화 변비 해소 4. 실제 리뷰 용천혈 지압은 많은 사람들에게 효과적인...인해 걸을 때에도 고통스러웠는데, 용천혈 지압을 한 후 통증이 많이 줄어들었습니다. 이제는 편하게 걸을 수 있게 되어...
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허리디스크 증세 통증 완화 운동 허리디스크 자가진단 2024.07.07해당카페글 미리보기
다리 통증, 저림, 근력 약화 등이 주요 증상이며, 만성화되면 일상생활에도 큰 어려움을 겪게 됩니다. 다행히 규칙적인 운동과 스트레칭을 통해 허리 디스크 증상을 완화하고 재발을 예방할 수 있습니다. 또한, 간단한 자가 진단 방법을 통해 자신의 증상...
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걷기 운동 효과 2024.07.05해당카페글 미리보기
코어 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 1.6 스트레스 해소 걷기는 스트레스 호르몬 수치를 감소시키고 엔돌핀 분비를 촉진하여 스트레스 해소에 도움을 줍니다. 1.7 우울증 개선 걷기는 우울증 증상을 완화하고 기분을 개선하는 데 효과적입니다. 1.8...
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자궁탈출증 증상 및 수술 (밑 빠지는 느낌, 통증) 2024.07.06해당카페글 미리보기
복부에 절개를 하고, 자궁을 원래 위치로 복귀시킨 후 인대나 근육을 강화합니다. 5. 나의 자궁탈출증 수술 경험 저는 3번의 출산 후 심한 자궁탈출증을 경험했습니다. 밑 빠지는 느낌과 통증, 요실금 등으로 인해 일상생활에 큰 불편함을 느꼈습니다...
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족저근막염 증상 진단 자가 치료 (발바닥통증, 발뒤꿈치통증, 족저근막염깔창 신발 슬리퍼) 2024.07.06해당카페글 미리보기
발바닥 마사지를 해줍니다. 소염진통제: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 소염진통제를 복용합니다. 스트레칭 및 운동: 발바닥 근육을 풀어주는 스트레칭과, 발 근력을 강화하는 운동을 합니다. 맞춤 깔창: 전문의와 상담 후 맞춤 깔창을 제작하여...
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교통사고후유증으로 생긴 근막통증증후군 한의원 치료는? 2024.06.22해당카페글 미리보기
난 후 목과 양어깨가 뻐근하면서 결리기 시작했습니다. 큰 사고도 아니었던 것 같은데 그 이후 교통사고후유증이 점점 퍼지면서 왼쪽 날개죽지로 해서 날개뼈, 왼쪽 겨드랑이, 왼쪽 가슴 밑까지 불편합니다. 아픈건 분명히 아닌데 신경이 쓰이는 불편함이...
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파킨슨병을 가진 사람을 위한 12가지 운동 2024.07.07해당카페글 미리보기
다른 근육군을 목표로 하여 힘과 유연성, 골밀도를 향상시키는 데 도움이 된다. 손-눈 조정 연습 공을 던지고 잡는 것과 같은...수 있다. 스트레칭 스트레칭은 부상을 예방하기 위해 운동 전후에 하는 것이 중요할 뿐만 아니라 유연성을 높이고, 통증과...
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나이들어 근력 운동을 꼭 해야하는이유 2024.06.30해당카페글 미리보기
우선 통증이 심해지는데요 근육은 뼈와 관절에 연결되어 그만큼 부담이 커지기 때문입니다. 특히 배, 허벅지, 엉덩이처럼 큰 근육과 연결된 무릎과 허리의 타격이 커 관절염, 허리디스크 등의 질환이 생길 확률이 높아집니다. 근육이 없는 노인은 신체균형...
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자궁근종 증상 통증 발생원인 알아보기 2024.07.07해당카페글 미리보기
성교 후 출혈이 나타날 수 있습니다. 골반통: 자궁근종이 커지면서 주변 장기를 압박하여 골반에 지속적인 통증이나 압박감을 느낄 수 있습니다. 빈뇨: 자궁근종이 방광을 압박하면 빈뇨 증상이 나타날 수 있습니다. 변비: 자궁근종이 직장을 압박하면...