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강육련,김마동,일마합동훈련사진(펌) 2008.08.27해당카페글 미리보기
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일요정모공지(1월24일)***김포 강화지역 합동훈련***꼭 참석해 주세요 2010.01.21해당카페글 미리보기
모이는 장소 : 김포대학 주차장(청룡회관 고개 넘어) □ 훈련 진행일정 07:15 각 동호회장 인사말 07:30 훈련계획 설명(김마동 훈련팀장) 07:35 준비운동(체조 및 스트레칭)(김마동 훈련팀장) 07:40 훈련시작(훈련그룹별 출발) 10:40 훈련종료 10:40...
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풀코스 완주를 위한 10대 원칙 2007.07.10해당카페글 미리보기
해도 정신적으로는 피로하지 않기 때문에 상관없다. ----------------------------------------------------------------------- 풀코스 마라톤을 목표로 달림이적인 생활과 훈련을 함으로써 자신의 몸에 본래의 감각을 일깨워줄 것이다. * 출처 : 김마동
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여름맞이 청정양평마라톤 2012.06.13해당카페글 미리보기
기록이 준수하고 타팀에 비해 평균기록이 앞선다고 한다. 선전하시라고 응원해주고 가볍게 달리면서 워밍업을 하는데, 김마동도 단체출전 한다고 하네. 다들 클럽대항이라 열기가 후끈하다. 다섯차례 데쉬를 하였는데 등에는 땀으로 촉촉하다. 역시 6월은...
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수요정모후기060719 2006.07.20해당카페글 미리보기
많은 둥지님들께서 나오셔서 열심히 뛰실거라 그려본다. 여태 또같이님 혼자서 힘겹게 뛰고 계신다. 옆에 주정조님을 비롯한 김마동의 몇 분이 뛰고 있어서 다행이다. 대충 스트레칭을 끝내고 1번 레인에서 뛰어본다. 간혹 바람은 불지만 역쉬 덥다. 잠시...
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어머님의 노환을 기도로 부탁드립니다 2007.11.15해당카페글 미리보기
김마동 노권사님 점점 심해져 가는 다리 통증 무릎 통증때문에 교회 새벽기도를 못나오시고 계십니다 하늘나라 가실때까지 하나님께서 치료하시고 물리치료 하여주시기 원합니다 안타까울 수밖에 하나님께 부탁뿐입니다
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동남권유통단지 동호수 추첨결과(2008.10.29 - sh공사 홈페이지 참조!!) 2008.10.30해당카페글 미리보기
Y-02001 23 김동순 동남권유통단지 이주전문상가 가블럭 F-09067 24 김동임 동남권유통단지 이주전문상가 가블럭 F-06033 25 김마동 동남권유통단지 이주전문상가 가블럭 F-09014 26 김맹주 동남권유통단지 이주전문상가 가블럭 L-08056 27 김미숙 동남권...
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2009 동마 - 밀알님 2010.10.22해당카페글 미리보기
빠른 속도로 내려간다... 여기서 떨어지면 겨우내 흘린 땀방울이 모두 수포가 돌아간다...조금만 더 힘내자... 32k 가면 김마동 꿀물 자봉팀이 있지 않는가!!!! 구구단을 외자... 2 3*9=27 내리막에서 다 떨어져 나가고 나포함 3명. 진수님이 할수 있다고...
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교향의 입도조 2007.10.05해당카페글 미리보기
33. 용동리 입향시조 입향시조 성 씨 입 향 조 년 대 전 기주지 종 손 제 보 자 김해김씨 김윤모 1750년경 신안군하의면 김재영 김마동 입향유래 김해 김씨 김윤모가 신안군 하의면 상태에서 살다가 도초면 수다리에 안착하게 되었는데 그의 자손인 김건택...
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♣♣♣ 김포·강화 합동훈련 일정표(2009.2.8) ♣♣♣ 2009.02.02해당카페글 미리보기
02월08일 07:00(일요일) 2.장소:청룡회관옆 (김포대학 주차장) 3.훈련내용:장거리훈련 4.참가단체:강화마라톤,강화육상연합,김마동,김마클,김포한강마라톤, 마사모,신김포마라톤,통진마라톤(8단체, 130~150명 예상) 5.세부일정 -07시00분: 스트레칭(총팀장...