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장내 미생물 프리바이오 5대영양소단백질 지방 탄수화물 효소 미역 다시마 김 미역귀 곡식 콩종류 암세포 죽인다 사과 당근 비트 2023.02.13해당카페글 미리보기
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김의 효능 2023.02.12해당카페글 미리보기
☆ 김의 효능 김에는 단백질과 비타민이 많이 함유되어 있어서 영양이 풍부하고 마른 김 5매에 들어 있는 단백질은 달걀 1개분에 해당하며 비타민 A는 김 한 장에 함유되어 있는 것이 달걀 2개 분과 맞먹는다. 이 외에도 비타민 C 와 비타민 B1·B2·B6...
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오이김비빔밥 2024.06.21해당카페글 미리보기
또한 제목은 15자 이내로 짧게 작성하세요 (위 설명글 내용은 삭제하지 마시고 등록해주세요) 두번 해먹었는데요 저는 단백질은 캔참치나 반숙란으로 바꿔서 ㅋ 너무 맛있습니다 !! 간장 줄이고 조미김으로 ^^ 근데 빵을 먹어서 살빼기 글렀 빵도 다욧빵...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.10해당카페글 미리보기
이야기가 있지만! 아무래도 수치를 직접 보면 마음이 아퍼 이런 실수 안하려고 늘 조심하고살지 뭐.. ⭐️단백질 김 : 조미김 아니고 그냥 구운김 먹어요 꽤괜! 고기 : 굽기 삶기 찌기 미묘한 차이만 있는 정도? 나는 삶아서 먹어! 닭가슴살 : 어우 너무...
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🌸양파의 효능🌸 날김먹기🌸 커피의 효능 🌸 2022.12.01해당카페글 미리보기
먹어야 한다. 날 김을 하루 한 장씩 먹으면 기억력 이 좋아지고 머리카락이 검어지고 콩팥 기능도 좋아진 다. 김에는 우수한 단백질과 칼슘, 철, 마그네슘, 아연 같은 알칼리성미네랄이 많이 들어 있다. 🙇 정자의 주요 성분은 아연을 비롯한 알칼리성 물질...
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바다의 반도체 '김' 2022.11.14해당카페글 미리보기
단백질 함량이 월등히 높아 김치와 함께 '한국의 수퍼푸드'로 소개되고 있대요. 마른 김 5장에 들어 있는 단백질이 달걀 하나와 맞먹을 정도입니다. 단백질뿐 아니라 비타민, 섬유질, 칼륨, 인 등 다른 영양소도 풍부하죠. 저칼로리·고단백 웰빙 간식으로...
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어르신들 부족한 단백질 채워드립니다 2024.07.15해당카페글 미리보기
오트몬드 전달 치아가 없어신 김## 어르신 특이체질이라 치아치료 를 하실수가 없어 그야말로 잇몸으로 사시는 어르신 께 꼭 필요한 오트몬드를 전달해 드리니 너무고맙고 감사하시다 하시어 올여름 건강히 나시자고 약속하심ㆍ
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고기나 생선, 콩을 떠올리기 쉽지만…의외로 단백질이 많은 음식물은? 2024.04.07해당카페글 미리보기
메밀(소바)에도, 실은 단백질이 들어있습니다。 또, 스파게티는 쌀의 배 이상의 단백질이 들어있는 것을 알 수 있습니다...Pick Up해서 소개합니다。 (식품100g당) ・ 구운 김41.4g ・가루겨자 33.0g ・말차 29.6g 상기의 식품은 어느 것이나 1회당...
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백세인의 공통 장수 식단 넷째는 '김' 2024.05.27해당카페글 미리보기
그 과정에서 뜻밖의 결과를 얻었다. 장수 지역 주민들의 김과 파래 소모량이 현저히 많았다. 일반 지역에서는 주로 미역을 해조...그 안에는 비타민 A, B1, B2, B6, B12 등과 단백질 생성 및 조혈 작용을 돕는 포르피린 성분이 가득했다. 최근 감태...
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김과 함께 절대로 먹지 마세요! 김이 가진 장점이 모두 사라지는 음식과 궁합이 좋은 음식 2024.02.02해당카페글 미리보기
필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있으며, 비타민 B12, 콜린, 철분, 지방산 등도 포함하고 있습니다. 김과 계란을 함께 섭취함으로써 단백질과 필수 미네랄, 비타민을 균형 있게 섭취할 수 있어, 뇌 기능 강화, 근육 유지, 세포 건강 등에 도움이 됩니다...