카페검색 본문
카페글 본문
-
갑상선기능저하증에 좋은 성분 4가지 2023.05.24해당카페글 미리보기
미역, 김 등의 해조류를 통해 이미 하루 평균 요오드 권장량의 3배가량 되는 양을 섭취하고 있다. 여기에 더해 보충제 형태로 요오드를 추가 섭취하게 되면 오히려 갑상선의 기능에 문제를 유발할 수 있어 섭취량에 주의해야 한다. 또한, 제조사가 직접...
-
소박하지만 영양성분은 듬뿍인 우리만의 시골밥상~ 2017.12.24해당카페글 미리보기
인정받고 있답니다. 출처 : 123rf 4. 김ㆍ미역 미국에서는 김이 웰빙스낵으로 인기가 높아요. 김을 비롯해 미역, 톳 등 전세계가...123rf 해초류는 현대인의 영양 불균형을 해결하는 데 좋은 영양성분이 풍부합니다. 항산화물질인 비타민 C와 E를 비롯해...
-
[노년에게 중요한 영양 정보] "노년의 단백질 섭취 !!~♡" 2023.11.14해당카페글 미리보기
조미김을 먹으면 간이 될 뿐만 아니라 김 100g에는 단백질이 36g이나 들어 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 김에는 플로로타닌이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 항염, 항알러지, 항바이러스 작용을 한다고 합니다. 그래서 달걀과 조미김을 함께 먹으면...
-
식이-김과 함께 먹으면 좋은 음식 2023.01.24해당카페글 미리보기
성분은 세포막의 구성 요소이자 신경 전달물질의 하나인 아세틸콜린 합성에 필수적인 성분인데, 여러 연구에 따르면 우리 몸은...뇌 건강에 큰 도움을 주며, 서로 시너지 효과는 물론 영양 보완의 역할도 한다. 김은 달걀에 없는 식이섬유와 비타민C를...
-
아침에 빵? 검은콩밥·김 먹었더니, 몸의 변화가? 2023.03.23해당카페글 미리보기
자연식이 최고 검은콩은 필수아미노산이 많고 비타민 E, 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌 등 노화를 늦추는 성분들이 풍부하다. 바쁜 아침에 식빵에 잼 등을 발라 먹으면 간편하다. 아쉽게도 건강, 영양 면에선 만족스럽지 않다. 수입 밀가루에 당분이...
-
서리태와 쥐눈이콩의 영양 성분 2015.01.06해당카페글 미리보기
체내영양의 균형을 적절하게 조절하여 비타민의 두가지 원인을 억제하는 역할을 한다. 15) 치매를 막는다 콩에는 레시틴이 풍부하게 들어 있다. 레시틴은 뇌의 활동을 촉진하는 성분. 뇌 속의 신경 세포에서 세포로 정보가 전달될 때 여러가지 화학 물질이...
-
눈 건강에 좋은 영양성분과 음식 2017.05.04해당카페글 미리보기
혈관을 보호하고 미세 혈관 순환을 증가시키는 성분으로 눈에 혈액 및 영양성분 공급이 원활하게 해주며 근육이 이완되어, 눈의...풍부한 음식 푸른 잎 채소, 동물의 간, 달걀의 노른자, 연어, 김, 녹황색 채소 등 ● [안토시아닌 ]이 풍부한 음식...
-
[혈액을 맑게 하는 음식] 버섯의 효능, 버섯 영양소, 버섯 영양성분, 버섯효과 등 버섯종류에 대해 알아보자. 2015.01.25해당카페글 미리보기
버섯 영양성분, 버섯효과 등 버섯종류에 대해 알아보자. 상황버섯, 송이버섯, 솔버섯, 흰굴뚝버섯, 외대덧버섯(밀버섯), 능이버섯, 느타리버섯, 화경버섯(독버섯), 영지버섯, 꽃송이버섯, 말굽버섯, 민자주방망이버섯(가지버섯), 싸리버섯, 밤버섯, 노루...
-
파래영양통깨죽 2008.12.21해당카페글 미리보기
겨울철에 맛이 좋다는 파래다 파래의 영양성분은 익히 들어서 잘 아시겠지만, 최근 전남 해양바이오 연구원에 따르면 김과 파래의 영양성분을 비교 분석한 결과, 파래의 미네랄 함량이 김보다 최고 6.5배나 많은 것으로 나타났답니다 특히 파래에는 칼륨과...
-
계란과 김의 영양 2020.09.09해당카페글 미리보기
만들어진 것이다. 이는 비타민A의 성분이지만 체내에서 비타민으로 전환되지 않아 영양적 으로는 차이가 없다. 달걀 섭취 가이드...마른김 (海苔) 한장에 이런 효능이......! 김은 몸에 좋은 해조류의 대표주자다. 김의 효능은 비타민 A의 함량으로 단번에...