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혈압이 높아지는 이유 낮추는법 없을까? 2024.03.16해당카페글 미리보기
오늘은 혈압이 높아지는 이유와 낮추는 방법에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 고혈압은 왜 생기나요? 고혈압은 유전적...않은 사람보다 고혈압 발생률이 2배 이상 높고, 비만이면 정상체중인 사람보다 고혈압 발생률이 4~5배 높다고 알려져...
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고혈압에 좋은 음식 , 혈압 낮추는 방법 2024.03.05해당카페글 미리보기
특히 나이가 들수록 근육량 및 근력이 줄어들어 근력운동이 꼭 필요해요. 그러나 고강도의 근력운동은 위험할 수 있으며 건강...운동효과를 보기 위해서는 일주일 3~4회 30분 이상 걷는 것이 필요해요. 4. 혈압 낮추는 법으로 스트레스를 피해요. 적당...
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Re: 약없이 '혈압' 쉽게 낮추는 방법 10가지 2024.03.27해당카페글 미리보기
지나친 음주는 혈압을 상승시킬 수도 있으며, 혈압 약 효과를 감소시킬 수도 있다. 6. 금연한다 금연은 혈압을 정상 수치로 돌리는데 중요하다. 또 나이에 상관없이 금연하면 기대 수명도 증가될 수 있다. 7. 카페인도 줄인다 혈압에 있어서 카페인은...
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혈압을 낮추는 방법 2024.04.25해당카페글 미리보기
수 있습니다. 고혈압의 위험은 나이가 들수록 증가합니다. 일생 동안 발병할 확률은 90%입니다. 다행히도 혈압을 낮추고 잘 먹고...혈압은 혈액이 동맥벽에 얼마나 세게 펌프질되는지를 측정한 것입니다. 혈액이 정상 압력보다 높게 움직이면 고혈압...
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우리 몸이 나이들면 이렇게 변 한다 2024.04.21해당카페글 미리보기
체격이 더욱 단단해지며, 혈압과 콜레스테롤 조절에도 도움이 된다. ★ 50대·뼈 여성이 폐경이 되면 호르몬 변화로, 나이들면서 정상적으로 이뤄지는 골 손실이 더욱 악화된다. 이 같은 골밀도 감소는 종종 골절 등의 증상이 나타나기 전까지 알아 차리지...
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맥박정상수치 정상맥박수 알고 건강관리 잘 합시다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
정보는 없네요. 고혈압에 대하여는 정상, 전고혈압, 1단계고혈압, 2단계고혈압까지 가이드 라인이 있습니다. 혈압이 중요한건 맞나 봅니다. 혈압관리 잘해야 겠지요. 이 참에 맥박정상수치 정상맥박수 등 맥박에 대해서 좀 정리 해봅니다. [ 맥박정상수치...
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'고령인' 나이와 건강 2024.03.16해당카페글 미리보기
수치, 정상 6.5% 이하)를 ▲건강 한 노인은 6.5~7.0% ▲쇠약한 노인은 8.5% 이하 ▲매우 쇠약한 노인은 9.0% 이하를 목표로...매우 쇠약한 노인으로 구분한다"며 "일상생활 수행능력이 떨어지기 시작하는 나이가 75세 전후"라고 말했다. ▲ 비교적 젊고...
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“혈압 높으면 운동하지 마라?” 고혈압에 대한 오해와 진실 6 2024.01.05해당카페글 미리보기
있거나 나이가 많다면 위험률은 더욱 높아진다. ◆ 혈압이 오르면 이를 느낄 수 있다? 그렇지 않다. 오히려 반대로 본인이 고혈압 환자임에도 불구하고 이 사실을 모른 채 수년 간 방치해왔을 수 있다. 고혈압 환자의 5분의 1은 자신이 고혈압이란 사실을...
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한국인 불안한 혈압·혈당…건강검진 ‘정상’ 10명 중 4명 불과 2023.12.31해당카페글 미리보기
신체나이 기준 60살부터 노인으로 분류되기 때문이다. 각종 만성질환 발병에 취약해지며 면역력도 저하한다. 특히 신체활동과 밀접하게 연관된 관졀염 예방과 치료에도 각별히 주의를 기울여야 한다고 전문가들은 지적한다. 관절염은 당뇨병 등과 함께...
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숙면 할수록 혈압 상승.기상즉시 머리쓰면 계속 상승 과 그 이유 2024.01.06해당카페글 미리보기
3년만에(생함초녹즙과 생솔잎 섭취) 정상 찾은후 편안했는데..... 깰때마다 혈압 검사 이상 없읍니다 50cc 않 나오는 소변 참아...내가 고혈압 환자 라면 어덯게 됐을까.? 이 나이까지 살아 있을수 있었을까.? 아마도 뇌출혈로 수 십년전 저 세상 사람...