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비타민B 군 효능과 섭취방법 2023.06.17해당카페글 미리보기
B3 나이아신 B5 판토텐산 B6 피리독신 B7 비오틴 B9 엽산 B12 코발라민 등의 총 8종류가 있습니다. 중간 숫자가 비는 경우는 우리 몸에서 필요하지 않은 비타민B로 인식하시면 되겠습니다. 비타민B군이 부족하게 되면 에너지와 영양소들을 활용하지 못...
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광주탱고-팽이버섯 자주 먹으면 고지혈증, 동맥경화, 당뇨예방된다?, 팽이버섯 효능. 2023.06.19해당카페글 미리보기
된다고 합니다. 이밖에도 다양한 효능이 있는 팽이버섯 어떤 효능이 있을까요. 버섯 팽이버섯 자주 먹으면 고지혈증, 동맥경화...가득 차 있다. 그것들은 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3(나이아신), 비타민D를 포함한 훌륭한 비타민 공급원이며, 칼륨...
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비타민의 효능 - 비타민B3 (Niacin 나이아신) 2012.08.07해당카페글 미리보기
수 있다. 쌀과 밀에는 트리프토판이 많이 들어있으므로 나이아신의 부족증에 걸리지 않으나 옥수수에는 별로 없기 때문에 옥수수...나이아신부족증의 대표증상)에 걸리기 쉽다. 1. 효능 * 펠라그라병 예방, 치료. * 말초혈관을 확장시켜 혈액순환 촉진...
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눈개승마(삼나물)의 영양성분과효능 2023.04.09해당카페글 미리보기
섬유소, 칼슘, 인, 철분, 비타민 A, 비타민 U, 베타카로틴, 나이아신 등의 다양한 성분들을 함유하고 있습니다. 눈개승마는 한방...많이 도움이 된다고 합니다. ☆눈개승마(삼나물)의 효능☆ 혈관 건강 눈개승마에는 사포닌이 풍부하게 들어있습니다...
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작두콩의 효능과 부작용 2023.03.18해당카페글 미리보기
도와주어 부족한 소화력을 강화시켜 소화 개선에 효과가 있다. 5) 변비 작두콩에는 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하는 효능이 있다. 6) 콜레스테롤 작두콩은 비타민B3 나이아신 성분이 풍부하게 함유되어 콜레스테롤 감소에 도움을 주는 효능이 있다. 7...
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작두콩차 효능, 부작용 알아두기 2022.12.03해당카페글 미리보기
천식, 축농증, 비염 등 같은 호흡기 질환 등을 개선시키고 완화시키는 데 도움이 된다고 한다. 작두콩차 효능2. 혈관질환을 예방해 준다. 나이아신이라고 하는 성분이 포함되어 있습니다.또한 이 성분은 혈액 순환을 원활하게 만들어 주고 동맥경화 및...
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시금치 효능과 부작용 2023.04.05해당카페글 미리보기
긴 타원형으로, 얇고 매끈하며 푸른색이 진합니다. 시금치 효능_시금치의 영양 시금치에는 수산(蓚酸, oxalic acid), 사과산...중에서 제일 많이 들어 있어요. 또한 비타민 B1, 비타민 B2, 나이아신, 엽산, 사포닌 등이 함유되어 있으며 당질, 단백질...
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막걸리의 효능 2023.05.21해당카페글 미리보기
가지 효능이 있다고 합니다. 1. 변비 예방 막걸리에는 무기질과 필수아미노산 등이 풍부해서 장 건강에 도움이 되고 특히 유익 유산균이 많아 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방해 줍니다. 막걸리는 물 80%에 알코올, 단백질, 탄수화물 10%로 구성돼...
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상황버섯 효능과 부작용 2022.12.27해당카페글 미리보기
줘요. 간 해독을 도와주고 간 기능을 증진시키며 꾸준히 섭취하게되면 손상된 간 기능을 회복시킵니다. 7.항산화작용 상황버섯 효능 상황버섯은 단백질, 아미노산, 비타민C, 나이아신, 구아닐산, 비타민D의 모체인 에르고스테린, 아연, 인, 철분, 칼륨...
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작두콩 효능, 부작용, 먹는법, 작두콩차 끓이기 2023.04.01해당카페글 미리보기
해요. 작두콩효능 아홉번째로는 관절염 통증완화 효과입니다. 작두콩에는 콘카나발린A 라는 성분이 들어있는데 이 성분이 소염...번째로는 피부미용 효과입니다. 작두콩에는 우레아제, 나이아신 성분이 들어있어서 기미, 주근깨, 여드름 등 잡티제거에...